Блог Антон Южаков

Антон Южаков
лифтёр
5
Подписаться
+7
жим 100х1 100х2 100х3...100х20
  • 763
  • 27 июня 2014 в 09:25
егодня решил пройти жимовой марафон 100х1 100х2 ... 100х20

Правда не на смите, как жимовик не смог себе такое позволить).

Видео без монтажа. Кое-где сбился со счета, но думаю жимовику простительно, больше 6 раз плохо считаю.


Комментировать
Дорога к 200х20
  • 750
  • 13 июня 2014 в 10:41
Всем здравствуйте.

Меня звать Южаков Антон, мастер спорта по жиму лежа федерации AWPC. Это блог посвящен моим тренировкам, питанию и фармакологии.


Коротко расскажу о себе. Я тренируюсь 9 лет, с 13 лет, сейчас мне 21 год. В 19 лет на чемпионате мира АВПЦ 2012, который проходил в Украине, я сделал мсмк и выиграл свою весовую, установил рекорд мира, также взял второе место в абсолютке среди юношей. После этих соревнований перестал выступать, у меня появилась навязчивая идея пожать 300. Их я пожал, при весе 125, в зале с сопровождением и в отбив (это было далеко не соревновательный жим), после чего поставил 315 (видео есть у меня на странице в вк) и надорвал грудь, через пару дней заболел пневмонией. Долго болел, слез с курса, были проблемы с учебой, финансами, также пропало желание тренироваться, все это длилось 4 месяца. Вес упал с 125 до 105, но все же снова начал тренироваться, хотя тех условий, что раньше уже нет, побаливает грудь и плечо. Но когда была последняя подготовка, после жима 300, хотелось пожать 200х20, но увы травма не дала возможности это сделать. Теперь решил вернуть старый вес, а также начать снова нормально тренироваться. Цель на ближайший год - набрать вес (135-140) и пожать 200х20.

Буду снимать видео и публиковать каждую неделю. Делаю это для того, что была хоть немного больше мотивации тренить, пока что, треню чисто по привычки.
выпуск 1.


выпуск 2


Подписка на канал https://www.youtube.com/channel/UC7i8oc0vBdMAsZPWGQPE9Tg
VK https://vk.com/id31515981
Группа в VK https://vk.com/club68901184
Комментировать