Блог Bodysector

Bodysector
врач
14
Подписаться
+72
Рост: 188 см
Вес: 109 кг
Стаж: 5 лет
Возраст: 26 лет


1. Венозность.
Практически все уверены, что венозность - это эстетика и красота в нашем спорте. Это действительно так. Но эстетический вид она придает далеко не всем. Изначальный контур венозного рисунка - это с первую очередь врожденный фактор. А рисунок этот может быть далеко не самым привлекательным, благо пример вокруг хватает.

Повлиять на него вы не сможете. Главное не усугублять то, что уже имеется. При нарушении венозного тонуса и работы клапанов сердца, вены могут приобретать вид спирали, так называемые "черви".

Многие думают, что прорисовка вен на теле - удел избранных. Это не так. Венозность присуща абсолютно всем. У людей с низким кровяным давлением она будет не столь выражена. При наличии большого количества подкожного жира, рисунок теряется, и вен не видно. Все это поправимо.

ВЫВОД: изменить изначальную фактуру венозного рисунка - невозможно. Добиться же отчетливой венозности при любом типе телосложения - можно.

2. Пик бицепса.
Огромная личная просьба ко многим "тренерам".. Прекратите впаривать клиентам туфту, что при особых упражнениях и техниках, пик бицепса будет расти. Помню, как еще в одном из залов моего города, тамошний инструктор пытался доказать, что концентрированные подъемы штанги на скамье Скотта способны прицельно проработать пик. Подобные утверждения свидетельствуют о полной некомпетентности и незнании анатомии этой простой мышцы и типов телосложения человека в частности.

Пик - это врожденная особенность крепления двуглавой мышцы. Если крепление короткое (свойственно низкорослым атлетам и в меньшей степени высоким людям) - пик обеспечен. Знаю, что некоторые начнут утверждать: "А вот у меня после подъемов гантелей на бицепс с супинацией начал расти пик, а до этого не рос". Из этого следует простой и банальный смысл, не требующий поиска глубинного анализа: до этого вы что-то делали не правильно, и ваш "пик бицепса" начал себя проявлять при исправлении техники и подборе упражнения, при котором весь бицепс работает по максимуму. В течении пары дней я выложу видео о тренировке рук, где более детально сделаю акцент на эту "проблему".

ВЫВОД: пик бицепса - врожденная особенность каждого человека. Если его нет - значит его НЕТ и НЕ БУДЕТ. Синтол в помощь, господа.

3. Сушка проводится только на низкоуглеводной диете.
Это закоренелые стереотипы. Совсем немного пошевелив мозгами, и вспомнив, что организм теряет жир при недостатке калорий или при большем их расходе, чем получении, можно сделать определенные выводы. Никто и никогда не учитывает, что потеряв на тренировке 1000 калорий, можно их восстановить ЛЮБОЙ пищей, конечно желательно не слишком пересоленной, дабы не задерживать лишнюю жидкость.

Пример из жизни:
Я тренируюсь в 9 утра. Тренировка проходит около 2 часов., за которые я трачу 1500 калорий. До тренировки я съедаю один сникерс + чашка кофе с молоком. Это около 400 калорий быстрых углеводов. После тренировки я заваливаюсь в фаст-фуд и ем какую-нибудь мясную бяку с чашкой кофе с молоком. Получается в районе 600 калорий. Восстановив таким образом запасы гликогена в мышцах, я получаю стимул к удержанию мышечной массы на прежнем уровне, при этом уходя в минус 500 калорий, которые после окончания инсулинового всплеска вы организме от полученных углеводов сыграют свою роль. Весь остаток дня - это углеводы медленного ряда и белок, иногда кофе с сахаром. Результаты - -9 см в талии за месяц, +1,5 см в руках и +5 см в груди. Из-за быстрых углеводов и постоянного наличия гликогена в мышцах - упругость и налитость, ярко выраженная венозность. Это один из примеров индивидуальной сушки.

Долгое время я был поклонником традиционных методов. Но никого не интересует, почему нужно делать именно так? Все знают один шаблон: кардио, безуглеводка, памп. Это имеет место быть. Но зная особенности анатомии и принципы метаболизма, можно добиваться потрясающих результатов, при этом не ставя себя в жесткие рамки, а просто выбирая правильное время для того или иного вида питания. Подробнее о сушке на быстрых углеводах расскажу в очередном видео.

4. Трапеция визуально уменьшает плечи.
Здесь все банально и просто. Если плечей нет - то трапеция, конечно же, уменьшит их еще сильнее. Второй момент - лишний жир. Красивая и фактурная трапеция без лишнего жира всегда подчеркивает линию верха груди и контур передней дельтовидной мышцы, делая ее шарообразной.

Не стоит тренировать трапецевидную мышцу, когда нету достаточного количества мышечной массы торса. При широком костяке плечей - это делать можно.

ВЫВОД: не тренируйте трапецию при сильном избытке жира. Это сделает плечи покатыми, а торс - грузным. Развивайте эту мышцу при широком костяке плечевого пояса или при наличии достаточного количества мышечной массы дельтовидных мышц.

5. Компот из препаратов.
Сейчас сделано слишком много различных эфиров тестостерона. Каждый из них рассчитан якобы на определенные задачи. Мы проводили гормональные исследования в лаборатории, как до тренировок, так и после них. было использовано несколько эфиров и торговых наименований препаратов тестостерона. Вывод можно было сделать даже без анализов крови - тестостерон - он и на Донбасе тестостерон. Его действие на организм ОДИНАКОВО. Результат будет зависеть от питания, тренировок и режима восстановления. Только от вас, грубо говоря. Ну еще и от стартового гормонального уровня, состояния поджелудочной и щитовидки, скорости обменных процессов организма и материального положения, чтобы обеспечить себя тем самым питанием в нужном количестве.

Не стоит делать огромный компот из разных эфиров тестостерона. Я знаю людей, которые применяют пропионат и сустанон вместе с болденонон, и все это сдобрено метаном и станазололом.

ВЫВОД: даже для СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ задач достаточно использовать два препарата - таблетированный и один из эфиров тестостерона в инъекциях. На одних и тех же препаратах очень хорошо можно как сушиться, так и набирать массу. Результаты анализов и практическое применение.. да что уж там, обычный здравый смысл и логика тому подтверждение.
Комментировать
Полезный совет №1

Если вы решили, что нужно начать что-то менять в своей внешности, заметили небольшой пивной животик, подумали о посещении тренажерного зала... Сделайте это с ПОНЕДЕЛЬНИКА! Если понедельник сегодня - начните со следующего. Ведь вы полны мотивации и вам необходимо время для осмысления перемен. А там гляди и перегорите за неделю.

Сейчас весна. Вам не должно быть стыдно показать свое наплевательское отношение к себе, которое выдает обвисшее брюхо. Животик - это круто, он показатель солидности и обогащенного питания!

Перемены ни к чему. Стабильность - залог успеха!


Комментировать
"Burn Body". Лекция №1 (BODYSECTOR)
  • 601
  • 11 марта 2017 в 13:45
[video]21241[/video]
Комментировать
Я не буду вам рассказывать те же самые байки, о которых вечно говорят недоученные врачи узкого направления. Как вы думаете.. почему человек привыкает к сигаретам и почему так тяжело бросить курить? Преславутая никотиновая зависимость? Нет, никотин вырабатывается организмом прекрасно и при превышении его содержания в крови просто перестает это делать. Временно. Пока вы не бросите курить. Абстинентного синдрома ("ломки") не возникает, никотин не способен затронуть все системы организма при его дефиците, чтобы его начало "корежить". Все дело в голове.

Человек такая зараза, что всегда усложняет себе жизнь, ставит капканы, в которые сам и попадается. Именно такая ситуация с сигаретами. Не понятно? Поясняю..

Вы проснулись, покурили. Позавтракали - покурили. Говорите по телефону - вышли курить. А тут уж и обед. И снова - покушали-покурили. Сходили в туалет - сами знаете. Перед сном, после секса, перед душем, после бани, после пива...

А теперь подумайте.. Что будет, если вы станете проделывать такое постоянно, каждый день, из раза в в раз. А будет следующее: выработка условного рефлекса, что когда вы говорите по телефону, сидите на унитазе, поели, поспали, проснулись, купили кофе и так далее - нужно обязательно курить. Попробуйте сказать человеку, который говорит "кофе и сигарета - это здорово" чтобы он пил кофе просто так. Ему не понравится, он не будет ощущать это кофепитие полноценным, потому что систематически повторял сию процедуру именно с сигаретой в руках, а тут еще и общество поддакивает, что, мол, где это видано кофе и без никотина?

Все дело в голове. Вы сами расставляете себе ловушки обыденными ситуациями. Бросая курить, на вас обрушивается целая лавина негодования, потому что вы "пометили" половину своих действий сигаретами, связали их напрямую, создали психологическую связь. А теперь ее разорвали, и вам плохо.

Делайте выводы господа. Курите - избегайте подобных связей. Не отождествляйте повседневность сигаретным дымом. Бросаете - разрывайте их. Постепенно или все сразу - дело ваше.


Комментировать



Мало кто задумывается о том, что трапеция - это одна из сильнейших мышечных групп в организме. Ее тренировки не терпят дерганий плечами с гантелями по 12 кг, как любят делать многие желающие развить хороший загривок.

Сама анатомия трапеции проста и понятна. Она соединяет широчайшие, прямые мышцы спины, заднюю дельтовидную и шею. Занимает практически 1/3 всей спины при пропорционально развитом телосложении. То, что вы видите "торчащим" около шеи - это лишь верхушка айсберга.. трапеции.

Во многих упражнениях она работает, так сказать, косвенно, принимая на себя непрямую нагрузку. При подтягиваниях, тягах штанги или гантелей к поясу, махах гантелями... Везде идет вторичная нагрузка. Единственным прицельным упражнением являются только шраги.

Особенность трапеции в том, что при ее тренировке шрагами НЕ ВАЖНО насколько вы поднимите плечи (положительная фаза). Гораздо более важной является медленная негативная фаза с последующим расслаблением в нижней точке амплитуды для достижения эффекта стретча. ТОЛЬКО это ощущение растяжения и является признаком того, что мышцы прорабатывается полноценно.

ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ШРАГОВ

- Слишком маленький рабочий вес. Трапеция удерживает второе место после квадрицепсов по своей силе и потенциальному ее развитию. Вы же не станете тренировать ноги, приседая с весом 30-40 кг? Тогда почему же вы пытаетесь тренировать трапецию небольшими гантельками или штангой весом 50 кг? Полноценную нагрузку эта мышца получает только в том случае, когда рабочий вес является равным СВОЕМУ СОБСТВЕННОМУ или превышает его в полтора-два раза (в зависимости от стадии тренированности). На моей практике был опыт работы с весом 250-280 кг. Такая практика безусловно хорошо развивает трапы, но пагубно сказывается на пояснице, поскольку компрессионная нагрузка на нее в негативной фазе возрастает пропорционально весу.

- Тренировка трапеции методом вращения плечами. Люди часто берут гантели, причем иногда внушительного веса и пытаются делать с ними круговые вращения плечами. Такая порочная практика очень быстро уграет плечевые суставы, при этом полноценной нагрузки на мышцу вы не получите по причинам, указанным выше (я что-то там говорил о полном растяжении мышцы в нижней точке амплитуды)

- Сгибание рук во время подъема веса. Детская ошибка. Часто возникает у неопытных пользователей тренажерки или же в ситуациях, когда рабочий вес непомерно высок. Сгибание рук во время шрагов задействует бицепс и заднюю дельту. Оно вам нужно?

- Малое количество повторений. Трапецевидная очень требовательна к высокоповторному тренингу. При небольших разминочных весах - от 15 до 25 повторений до ощущения жжения (о нем еще поговорим). При полноценных рабочих весах - от 12 до 25 повторений. Мышца большая, и обходиться малоповторкой - не вариант. Тут более менее осведомленный читатель скажет: "Что-то ты, Евген, туфту гонишь... Вот у многих лифтеров трапы до ушей, а у них ведь постоянно только 5 по 5 или 4 по 4". А вот здесь и работает принцип положительного влияния растяжения в НИЖНЕЙ ЧАСТИ АМПЛИТУДЫ (никогда не устану повторять этого), когда во время выполнения становой с огромными весами, несчастные трапеции просто обязаны расти. Для задач же бодибилдинга - только многоповторное выполнение.

- Выполнение шрагов при узком плечевом поясе. Тема эта обсуждалась в моей статье "Особенности тренировки дельтовидных мышц". Не стремитесь развивать трапеции (даже всеми правильными способами) при узких плечах. Результат огорчит. Вместо красиво загривка вы приобретете покатые плечи и их полное визуальное отсутствие, особенно если есть склонность к лишнему весу в периоды набора массы.

КОГДА И КАК ВЫПОЛНЯТЬ ШРАГИ

Есть несколько удачных вариантов вклинивания шрагов в тренировочную программу. О каждом расскажу подробнее.

1. Перед упражнениями на спину или дельты. Выполняете необходимое количество подходов и повторений в шрагах (многоповторка,от 4 до 8 подходов) иприступаете к тяговым упражнениям на спину. Вовремя них трапеция будет отлично "дорабатываться", вызывая при этом отвратительнейшие ощущения в себе. Те, кто может смириться сними и невозмутимо работать дальше - забирайте этот вариант себе. Та же ситуация с дельтами, когда после шрагов идут жимы или махи.

2. После упражнений на спину. Самый классический вариант. Минус один - не многие смогут под конец тренировки полноценно выложиться и отпахать кучу подходов. Вариант полностью противоположен предыдущему в плане ощущений. В плане же эффективности работает несколько хуже, поскольку трапеция тренируется, де факто, "на свежую". Связано это с тем, что упражнения на спину влияют на нее ВТОРИЧНО,как мы обсудили уже в начале статьи.

3. Суперсетом с упражнениями на спину. Все тяговые упражнения спины идеально сочетаются со шрагами, если использовать их вместе. Причем с чего суперсет начинается - совершенно не важно. Вы можете выполнить тягу горизонтального блока, а потом сразу же шраги, или сделать их, а вторым упражнением тягу штанги в наклоне. Эффективность - высокая. Энергозатраты - аналогичные.

КАК ЧАСТО ВЫПОЛНЯТЬ ШРАГИ

Два раза в неделю - достаточно. При использовании фармакологической поддержки есть вариант выполнения три раза в неделю. На начальных же этапах, для людей, которые только попали в зал достаточно и одного раза, поскольку мышца попросту не восстановится за неделю при правильной её тренировке.

ВОПРОС ГЕНЕТИКИ

Является ли красивая и большая трапеция вопросом генетики? Абсолютно верно. Можно ли приложить максимальных усилий для ее развития? Так точно. Вопрос генетики закрыт:)

Спасибо, что дочитали до конца. Рассказывал Козырь Е.В. Ассистировали: чашка кофе и хорошее настроение.

Больше авторской инфы для пацанов в группе: https://vk.com/bodysector

Комментировать
05:00
Крутит живот. Надо бы чем-то перекусить. Из еды на кухне только 15 песочных валентинок с кремом, которые приготовила жена и оставила на подоконнике остывать. Нельзя... Я на сушке.. Но в принципе же сейчас утром, скоро в зал... От одной хуже не будет. Главное не заснуть сразу после того, как съем ее. Через час открывается зал. Не думаю, что сегодня там кто-то будет.

09:00
Проснулся от криков жены: "Где делись пирожные к празднику?!!!!". Послала в супермаркет за мукой. Нужно бы ей купить чего-нибудь вкусненького. Золушка моя ненаглядная! Люблю её. И этого парня в зеркале тоже! Какой же я красивый, черт побери!

09:30
Стою в очереди. Купил себе 50 яиц, 3 кг куриного филе, 11 пачек творога и упаковку жвачки апельсиновой (на сушке можно!!!). Супруге взял рафаэлок и валентинку. Сунул ее в пакет с мясом.

09:45
Пришел домой. Выгрузил в холодильник мясо творог и яйца. Отдал жене половину пачки жвачки. Нужно варить мясо и собираться в зал. Не отпустит сегодня меня, скажет "Даже в такой день ты со своей качалкой не расстаешься! Нужно было тебе на штанге жениться!!"... Иногда задумываюсь, а может все таки и нужно было...

10:00
Позвонил Валерчик. Попросил сказать его девушке, что мы с ним едем на закупку товара в другой город, и что будет только вечером. Хитрый ублюдок.. Вот ему лишь бы в тренажерку попасть, опустился до обмана уже. В такой то день!!!

11:00
Взял куриную грудку в судочке, три пачки творога, спортивную сумку со сменкой и трениками. Жене сказал, что еду с Валерчиком за товаром и не знаю когда вернусь.

11:10
Спускаясь по лестнице, встретил уборщицу, которая с выражением лица Джона Уэйна Гейси подбирала этикетки из-под рафаэлок со ступенек. Поздравил ее с праздником и ускорил шаг.

11:30
Нужно перед залом перекусить. Быстрые углеводы до тренировки можно!! Я же на сушке!! Хорошо что жена в дорогу положила мне бутеров с белой булкой и маслом. Любит меня, зараза!

12:00
Зашел в тренажерку. Народу как на городском пляже в августе! Подходит ко мне Люба, самая грудастая баба в зале и сует мне в карман записку. Думаю, что признание в любви. Ее можно понять, я же красавчик! Сам себя изнасиловал бы! Прочту потом, сейчас надо качать бицепсы и пресс.

12:30
На третьем подходе скручиваний на пресс начало тошнить. Думаю, что это от бутербродов. Надо позвонить жене и наорать. Хотя, такой праздник... Нет, позвоню! Я же доминант, я - брутал! Женщина должна знать свое место!

13:00
Закончил подход. Звоню. Жена сказала, что я чмо безхребетное и что кто-то высыпал под двери квартиры упаковки с под Рафаэлло и весь мусор из подъезда, а на плите у нас стоит кастрюля с мясом в которой плавает сваренная валентинка с надписью "Я люблю тебя, Сережа". Нужно в следующий раз внимательнее выбирать открытки для супруги. Куплю ей что-нибудь вкусное.

14:00
Сижу в раздевалке, отдыхаю и ем куриное филе. Рука уже 38 см в обхвате. Пресса нет, но сушка свое дело сделает! Я - монстр! Достаю записку от Любы. В раздевалку вбегает Валерчик и просит поставить ему укол в задницу. Химик конченый. Сдуется без своих стероидов через неделю! А в старости печень обвиснет и писюн отпадет. Фу таким быть!

14:30
После моего укола Валерчик в ужасе убежал. Я же ему говорил, что не умею делать внутримышечные инъекции, только внутривенные! Вышел с тренажерки. Нужно жене конфет взять и что-то с подарком сообразить.

15:30
Купил розы и столичных конфет коробку. Подошел к отделу с праздничными открытками. Нужно выбрать что-нибудь подходящее, соответствующее ее красоте и моей харизме!

17:30
Купил отрытку с котиком. Женщины же любят котиков, это все знают! И записку напишу ей, ну как раньше бывало, когда только встречались. Оценит. Уже вечер, а я еще не поел. Что-нибудь сладкое сейчас будет в самый раз!

18:30
Зашел в подъезд. Подозрительно тихо и чисто вокруг. Поеду лучше лифтом, тем более что подъем по лестнице может пагубно отразиться на моей мышечной конструкции.

18:40
Поднимаюсь пешком. Оказывается лифт не возит людей, чей вес менее 40 кг. Хотя я думаю, что это опять ремонтники что-то натворили.

18:50
Захожу в квартиру. Пахнет свежей выпечкой. Жены нет. Можно раздеться и посмотреть в зеркало на результаты работы над своим телом.

18:52
Блин, я хорош! Я - Колосс! Я - греческий бог! Позвоню Валерчику и скажу, что и с 40 кг веса можно выглядеть отлично! Пускай завидует!

19:30
Вот и мое солнышко вернулось. Устала за день, наверное. Подарила мне носки, дезик и открыточку. Так трогательно и мило.. Стоп! Я же доминант, и мужик к тому же. Не нужно этих соплей! Протягиваю ей цветы, записку и коробку конфет, столичных.

20:00
Сказала, что я мудак и тупой качек. Испортил ей весь праздник. Ладно, согласен.. Не нужно было дарить наполовину съеденные конфеты. А вот на счет цветов не согласен. Ну и что, что их 2 в одном букете? Истеричка! Прочитает записку и остынет.

21:00
Смеркалось...
Жена спросила меня, что я имел в виду когда написал "У тебя дырка на жопе!". Наверное перепутал записки.. Вот же ж скотина эта Люба.

22:00
Время есть пироженки с кофем. На ночь нужны быстрые углеводы, чтобы подстегивать организм к работе и во время сна. А мне говорили, что сушка - это тяжело. Чушь! Да и праздник сегодня, можно расслабиться. Жена сказала, что более отвратительного дня Валентина у нас еще не было. И что я зря в свой зал хожу, потому что меня ветром сдувает, а ем как за четверых. Ушла в другую комнату спать. Наверное просто ревнует. Ведь я очень завидный мужик, самодостаточный. Любая женщина отдала бы все, чтобы быть со мной.

00:00
Крутит живот. Пойду в комнату к жене, лягу к ней поближе, укроюсь одеялкой и нежно доем конфеты из коробки. Столичные.
Комментировать
История Bodysector INC
  • 389
  • 13 февраля 2017 в 21:25
[video]20998[/video]
Комментировать
Проводите тренировки в то время суток, в которое чувствуете себя комфортно и готовым к работе. С точки зрения медицины и анатомии в целом, нет НИКАКИХ физических факторов, способных нанести вам вред от утренних тренировок, как любят многие утверждать.

Перестаньте себя насиловать и бежать на тренировку в 6 утра, если максимальный заряд бодрости вы получаете в другое время суток.

Отражается ли положительно на росте мышечной массы тренировка в то или иное время дня? Нет. Мы (общество) создали слишком много сомнительных тезисов и правил, в том числе и в нашем спорте. Большинство из них создано для того, чтобы дать потребителю новую информацию, продемонстрировать, мол, вот только мы узнали то, чего до нас не знал никто, провели сомнительные опыты по ночным и утренним тренировкам, и теперь делимся с вами сомнительными выводами, чтобы показать, что мы "работаем" над подобными вопросами. Все гораздо проще, господа.

Тренируйтесь, когда хотите, когда располагаете временем для этого, не видитесь на разного рода вбросы, подобные вышеописанному. Самый главный совет - сортируйте информацию, проверяйте ее, сверяйте с источниками, которым доверяете (их тоже кстати перепроверьте) и думайте своей головой, на то нам и дан дар мышления.



Комментировать
Поскольку тема довольно таки заезженная, хотелось бы внести конкретики по тем вопросам, которые часто вертятся вокруг нее.

Часто сторонники теории всемирного заговора и прочие "конспирологи" обвиняют любые гормональные препараты в их пагубном воздействии на печень. При этом эти самые люди не стесняются иной раз пропустить через себя до 1 литра этилового спирта за неделю, тогда как недельная дозировка оральных препаратов составляет максимум 400 мг.

Вашей печени абсолютно плевать, что вы через нее пропускаете. Она постарается выполнить свои метаболические функции с любым ингредиентом. Проблема лишь в том, насколько долго и как систематически эти элементы будут в ней задерживаться.

Таблетированные препараты могут нанести ей вред. Для этого необходимо нарушить все возможные правила, которые побоится проигнорировать даже необразованный и недалекий человек. Превышение дозировок "в разы", совмещение ААС с алкоголем, чрезмерная нагрузка на печень из-за обильного питания во время курса этих самых ААС... Это основные причины нарушения работы печени. Стероиды ни коим образом не несут прямой ударной нагрузки по ней, поскольку попросту не способны самостоятельно вклиниться в ее работу и навредить этому процессу - должны быть провоцирующие факторы, один из которых это банальное человеческое невежество.

Вы же не станете обвинять кофе в смерти человека, только потому, что накануне вечером он выпил его 24 чашки подряд? Мне вспомнилась ситуация, произошедшая года 3-4 назад, когда паренек умер от передозировки инсулина, применив его 120 ЕД за раз (вместо плавного повышения, начиная с 2ЕД и повышая в среднем до 16-30 ЕД). Тогда наши доблестные средства массовой информации начали вонять по всем каналам и в новостных интернет лентах, что парня убили стероиды, показывая при этом ампулы с витамином B12. И далеко не все задумались, что он был просто неадекватным подростком с завышенной самооценкой и девизом "нафиг теория - чем больше, тем лучше!".

Человек такое существо, что убить его бывает очень проблематично. Природа позаботилась о сильных защитных механизмах организма. Но превышая любую меру в разы - тело понимает, что связь с мозгом прервана, а его владелец идиот.

Всегда и во всем должна быть мера. Почему никто не задумывается, что большинство заболеваний организма вызваны питанием? Давайте свяжем эту ситуацию со стероидами и посмотрим что получается: высели на курс ААС. Организм увеличивает синтез нутриентов, ускоряет обменные процессы и требует больше этих самых нутриентов для поддержания себя в новых условиях. На этом этапе все нормально, никакого вреда (даже в отдаленной перспективе) нет и быть не может. Что делает адекватный пользователь? Выстраивает режим, питается не жирной и не тяжелой пищей, принимает профилактические желчегонные сиропы, кушает клетчатку и регулярно тренируется, вырабатывая каллории и введеные в организм гормоны.

А что делают конченные идиоты о которых потом ходят легенды, гласящие "он пал смертью храбрых из-за стероидов"? Они нарушают все нормы режима, питаясь чем попало и в неограниченных количествах. Обилие пищи очень сильно перегружает печень, начинаются ферментные нарушения а в последствии и дистрофические.

Да, фармакология повышает аппетит за счет скорости обменных процессов. Но это дело можно контролировать. Вы должны питаться правильно, а не вкусно. Можно позволять себе съесть что-то интересное, но это не должно быть постоянным рационом, иначе бесконтрольный аппетит послужит причиной целой кучи заболеваний. Если такой контроль вам не под силу - стероиды не ваша ниша.

Сердечно сосудистая система... Сколько же басен написано об увеличении миокарда, гипертрофии желудочков и пороках клапанов. До сих пор удивительно, что на сайтах продажи фармакологии, в качестве побочного эффекта указаны эти болячки. Запомните одну простую истину.. Ничего не работает просто так! Для всего нужны определенные условия. Для жиросжигания, для набора массы, для беременности, для болячек в конце концов! К чему это я.. Просто так, от самого факта что "стероиды - это же стероиды!" гипертрофии желудочка не будет!

ААС повышают желание тренироваться за счет стимуляции гормонов счастья и серотонина. Это работает только для людей, имеющих отношение к спорту. У строителя или уборщицы от приема гормонов желания тренироваться в зале не добавится. Также как и в случаи с аппетитом, необходим контроль тренировок. На гормонах можно гонять чудовищные веса на тренировках. Делать это чаще, интенсивнее, тем самым перегружая сердечную мышцу... Заметили связь стероидов и перегрузкой сердечной мышцы? Она есть. Но эта линия связи проходит через еще одну остановку, называемую "станция Мозги". Если автобус "хочу большие бицепсы" не остановится на этой станции на пару минут - получаются проблемы со здоровьем.

Стероиды являются помощником для одних, и объектом ненависти других. Вторая категория чаще всего просто предвзято относится к ним в виду незнания теории или промывки мозгов средствами массовой информации. ААС не вызывают болезни, их зарабатываете вы, своим небрежным отношением к жизни. Стероиды не провоцируют смерть, она наступает из-за невежества или неопытности. Или всего вместе.

Не бойтесь спрашивать, читать, узнавать что-либо новое. Пойдите в поликлинику, сдайте кровь на анализ гормонов, напрягите вашего эндокринолога и задавайте ему дурацкие вопросы. Никогда не стоит делать вид. что вы знаете абсолютно все. Не страшно показывать, что ты чего либо не знаешь. А вот верить в абсолютные знания, и делать вид, что являешься их обладателем, при этом имея завышенную самооценку... Это и убивает.
Комментировать
Главное - желание
  • 669
  • 24 декабря 2016 в 11:22

Пройдя весь этот путь, все больше начинаешь задумываться, что готовый образ конечной цели в голове - это и есть твой результат. Мысль способна менять абсолютно все. Самое главное понимать разницу между желанием и положительным настроем. "Хочу похудеть" - это положительный настрой, не обязывающий к действию. "Хочу похудеть, и похудею!" - это желание и установка цели.

Комментировать
12>