Блог osnova

osnova
врач
6
Подписаться
+20
Рост: 178 см
Вес: 87 кг
Стаж: 3 года
[b] Едиство и борьба противополжностей[/b]

Почти каждый кто имел в жизни дело с поднятием тяжестей, будь то на работе в быту или в спорте, непременно сталкивался с проблемой боли в поясничном отделе позвоночного столба.
Как водится при этом обращался за помощью к невропатологу,который ставил диагноз люмбаго,радикулит,хондроз или что-то в этом роде. Получал назначение на лечение,уколы в мясистую часть тела ниже поясницы, витамины и.т.д. В худшем случае недели через три симптомы исчезали, а вместе с ними и проблемы, но не навсегда,а лишь до того момента когда в очередной раз где-нибудь резко не "рвал" с места что-то тяжёлое и всё начиналось с начала.
В официальной медицине даже бытовало, да наверное и сейчас бытует мнение,что яко бы это наша т.е. homo sapiensов расплата за прямохождение, приобретённое в процессе эволюции, поэтому дескать некуда деваться, надо терпеть,посещать врачей,таскать бабло в аптеку,поддерживать одним словом и фармацевтическую и страховую области раньше народного,а теперь частно-капиталистического хозяйства.
Но так ли всё печально на самом деле? Неужели мы обречены на этот сизифов труд пожизненно?
Я сам неоднократно сталкивался с вышеизложенными проблемами и просто вынужден был сделать определённые выводы. Вот в чём они заключаются:
1-е вот что происходит при ежедневых физических нагрузках у людей чья деятельность с ними связана.Мышцы спины у такого человека постоянно находятся в тонусе и подобно тетиве лука сжимают позвоночный столб, но не по цетру, как было задумано природой,а выгибая его вперёд,перенапрягая те части дисков и позвонков поясничного отдела,которые обращены не к брюшной полости,а к наружной части спины, заостряю внимание, поисходит внецентренное сжатие позвоночника, на которое он изначально не расчитан. Так что получается, природа дура что ли? Неправильно нас сляпала,а нам теперь страдать?Ничего подобного-природа всегда права.Она всегда предоставляет альтернативу,тем конечно,кто её ищет.Поэтому,чтобы уравновесить стягивающую силу, которая сжимает задние сектора позвонков,а это, как мы выяснили происходит из-за напряжения прямой мышцы спины, необходимо напрягать мышцы брюшого пресса т.е.если ты много ходишь,много работаешь спиной и.т.д. будь добр качать и пресс и тогда у тебя нагрузка на поясничный отдел позвоночника будет распределяться равномерно и проблемы уйдут и будет тебе счастье.Но только если ты будешь это делать правильно.Помни!При проблемах со спиной нельзя качать, пресс поднимая туловище,но поднимать нужно ноги.
P.S.Если вас заинтересовала статья,то в следющих сериях, мы могли бы поговрить о "плечевом синдроме",почему важно правильно нагружать шею и о многом другом.До новых встреч, на нашем сайте "Основа здоровья". [url]http://www.osnovazdorovja.com/[/url]
Комментировать
ЭНТЕЗОПАТИИ
  • 1782
  • 6 ноября 2015 в 21:09
ЭНТЕЗОПАТИИ. Что это такое, как этого избежать, как лечить?

Энтезопатиями называют боли тех участков человеческого тела, где мышечно-связочный аппарат прикрепляется к костному. На границе, где встречаются ткани разные по плотности, возникает максимальная концентрация силы при нагрузках. Именно поэтому места прикрепления связок и сухожилий к костям оказываются уязвимы.
Кровообращение и иннервация тканей должны соответствовать нагрузкам. При нагрузках, не превосходящих способностей организма к питанию в данной области нет болей, ткани нормально восстанавливаются после микротравм, возникающих в результате движения. Если нагрузка превосходит регенераторные способности организма, в точке приложения максимальной силы возникают микроповреждения, которые не восстанавливаются. Возникает боль, нарастает отек и местное воспаление.
В результате болей и воспаления в еще большей степени возникает дефицит кровоснабжения и иннервации тканей, ткани страдают еще сильнее. Дегенеративно-дистрофический процесс прогресирует.
Наиболее частые локализации энтезопатий — локтевой сустав в области надмыщелков плеча, стопа в области Ахиллова сухожилия и подошвенной поверхности.
Специфическая нагрузка и ортопедические нарушения являются основными провоцирующими факторами развития. Помимо снижения функциональности конечности и болей, причиняющих ощутимый дискомфорт, в самих тканях формируется участок дегенерации, разрушения тканей. А это опасно такими осложнениями, как отрывы мышц и связок у места прикрепления.
Лечение энтезопатий обязательно должно включать в себя комплексный подход. А именно, устранение ортопедических нарушений, оптимизация нагрузок, восстановление поврежденных участков, нормализация кровообращения.
Устранения ортопедических нарушений мы добиваемся с помощью динамической коррекции стопы стельками Formthotics — лучшей мировым брендом ортопедических стелек. Часто только изготовление правильных стелек позволяют убрать большую часть проблем.
Оптимизация нагрузок на суставы и связки достигается коррекцией тренировочного режима. Кинезиотейпирование — та технология, которая позволяет тренироваться в прежнем режиме, но за счет работы эластичной клейкой ленты-тейпа нагрузки на связки оптимизируются. Накладывать тейпы корректно могут только специалисты ортопеды и врачи спортивной медицины.
Восстановление поврежденных участков мышц, связок и сухожилий возможно с помощью технологии регенеративной медицины. В России она запатентована под названием [url]Плазмолифтинг в ортопедии[/url]. Методика подразумевает использование собственной плазмы пациента, обогащенной тромбоцитами и факторами роста. Методика безопасна и эффективна. Такие звезды спорта, как Тайгер Вудс и Рафаэль Надаль, с успехом получили курс лечения обогащенной плазмой. Теперь эта технология клеточной медицины доступна всем.
В комплексной терапии энтезопатий, немаловажно восстановление кровообращения. Влиять на кровоток в страдающем участке мы можем подобрав индивидуальный курс физиотерапевтических процедур.
Важно помнить — своевременное и комплексное лечение оградит вас от серьезных травм, обеспечит основу движения вашим суставам и связкам, сухожилиям и мышцам. Здоровье возможно!
Tags
регенеративная медицина[url]http://www.osnovazdorovja.com/#!cell-technologies/cy0i [/url]
Комментировать
Повреждения и дисфункции плечевого сустава — довольно частая проблема, беспокоящая спортсменов. Плечевой сустав - самый подвижный сустав человека, вместе с этим нагрузка на плечевой сустав постоянная и интенсивная. Высокая степень свободы и стабильность сустава обеспечивается относительно малым размером костных поверхностей и большой площадью хряща. Эти анатомические особенности сустава обуславливают его слабые места. Так одной из распространенных проблем является повреждение хрящевой губы сустава. Встречаются повреждения травматического и дегенеративно-дистрофического характера. Тяжесть нарушений функции сустав обусловлена степенью разрушения хрящевой губы. Полный ее разрыв приводит к выраженной нестабильности и возможным вывихам сустава. Частичное повреждение приводит к хроническим болям и дискомфорту в суставе.
Мышечно-связочный корсет плечевого сустава играет важнейшую роль в его стабилизации. Еще одна частая проблема, способная усложнить жизнь и занятия спортом — повреждение ротаторной манжеты плеча. Такая травма может возникнуть как в результате одномоментной перегрузки, так и в результате хронической микротравматизации сухожильной части ротаторов. Прямая травма характерна для спортсменов, пренебрегающих качественной разминкой. Подобную травму могут получить спортсмены, получающие курс фармакологической поддержки. На фоне приема ААС, возникает состояние, когда мышечная часть может совершать большую работу, а сухожилия и связки не готовы выдерживать нагрузку.
Микротравматизация — состояние, приводящее к частичному повреждению сухожилий и связок ротаторной манжеты. При небольшом повреждении функция сухожилия или связки в большей степени сохраняется, при этом возникает ослабление участка. Если восстановления не произошло, или происходит повторная микротравматизация, сухожилия и связки истончаются. При недостатке регенеративных способностей может происходить рубцевание тканей, что приводит к снижению эластичности связок, снижению их прочности на разрыв. Огрубение сухожилий и связок снижают их скользящую способность, что усиливает трение. Это, в свою очередь, провоцирует раздражение и асептическое воспаление всех трущихся элементов, усиливает отек и ухудшает локальное кровообращение.
Таким образом, большая нагрузка и дефицит кровоснабжения приводит к этапному разрушению хряща, ухудшению эластичности и прочности связок и сухожилий. И в результате, возникает стойкое нарушение функции сустава, его мышечно-связочный дисбаланс.
Профилактикой повреждений и заболеваний плечевого сустава является правильная нагрузка, достаточный режим восстановления, адекватное питание. Часто нефизиологичные амплитуды движений некоторых упражнений приводят к микротравмированию связок и капсулы сустава.
Лечение http://www.osnovazdorovja.com повреждений и заболеваний плечевого сустава представляется комплексной проблемой. Именно комплексный подход, направленный на устранение повреждающих факторов, улучшение кровообращения сустава, нормализацию мышечно-связочного баланса и репарацию имеющихся повреждений, обеспечивает успех.
Минимизировать повреждающие факторы и нормализовать мышечно-связочный баланс можно с помощью подбора индивидуальной тренировочной программы. Иногда достаточно провести коррекцию техники упражнений, или даже изменить ширину хвата при жиме лежа, изменятся векторы нагрузки, значительно снизятся травмирующие силы.
Кинезиотейпирование поможет в улучшении вено-лимфотока, перераспределит нагрузки на сустав.
Нормализация кровообращения обеспечивается с помощью электро-нейро-миостимуляции и медикаментозной поддержки.
Восстановление имеющихся повреждений непростая задача, но на острие современной регенеративной медицины, возможная. Восстановлением поврежденных тканей опорно-двигательного аппарата в организме человека занимаются клетки-строители фобробласты. Активизация и привлечение фибробластов к месту, которое необходимо укрепить — будь то связка, мышца или хрящ, производится с помощью процедуры Плазмолифтинга. Клетки-строители привлекаются концентрированным содержанием факторов роста. Факторы роста являются своеобразной приманкой для стволовых клеток. В обычных условиях факторы роста выделяются тромбоцитами, приходящими к месту повреждения тканей. В условии дефицита кровообращения или при хронической травме, активного выброса факторов роста нет. С целью повысить их концентрацию в необходимом месте, производится забор небольшого количества крови пациента, ее центрифугирование. В результате мы получаем плазму, обогащенную тромбоцитами и факторами роста, которую и вводим в поврежденный участок. На химический сигнал приходят фибробласты и запускается сложный каскад репаративной регенерации. Таким образом, наука обеспечивает нас эффективным и безопасным методом, позволяющим восстановить поврежденные ткани опорно-двигательного аппарата.
Эффективность лечения заболеваний и повреждений плеча зависит, во многом, от соблюдения ортопедического режима.
Тренируйтесь безопасно!

Комментировать