Блог tamir
tamir
новичёк
17
Подписаться
+9
Рост: 187 см
Стаж: 25 лет

10 мин тренировка заменяющая 1,5 часа? Простатит Подъем мужской силы ВСД полезные упражнения

Добавить

Всего 10 мин заменяющаи 1,5 час бега

Не секрет ,что бег одна из самых полезных и доступных нагрузок для организма Но, так же не секрет , что не всегда есть возможность бегать И причины тому разные : травмы ,лишний вес , болезни опорно-двигательного аппарата Бывает так же что негде бегать и ,банально, некогда
В таких случаях может подойти специальная гимнастика, взятая из тюркских боевых искусств воинов Тамерлана
Она состоит из набора простых статических упражнений ,которые занимают всего 10 минут Но, по мнению врачей-исследователей в области атлетизма, та же поза всадника, из единоборств, в которой человек простоит всего 1 минуты, может заменить аж 800 м бега, по проработке сердечно-сосудистой системы А эффективный набор упражнений из тюркских боевых искусств ,длительностей до 10 минут, в состянии заменить 10-12 км пробежку ,по степени проработки сердечно- сосудистой системы Так же очень хорошо прорабатываются мышцы ног Так же такие упражнения серьезно укрепляют сухожилья и способствуют снижению веса Так как повышенный метаболизм сохраняется до 40 мин после тренировки И микронадрывы в мышцах и сухожильях, при таких тренировках , требуют повышенного количества энергии для заживления А энергия берется дополнительно при сжиганиии жировой ткани

Так же ,положительной особенностью этих упражнений, является их действие на органы малого таза и половой сфере Что однозначно приводит к улучшению работы половых органов ,потенции и увеличению гормонального статуса Для мужчины-это повышения тестостерона Для женщин улучшение функционирования органов половой и моче-половой сферы Так же эти упражнения способствуют лечению таких заболеваний как ВСД и простатит


10 мин тренировка заменяющая 1,5 часа? Простатит Подъем мужской силы ВСД полезные упражнения10 мин тренировка заменяющая 1,5 часа? Простатит Подъем мужской силы ВСД полезные упражнения10 мин тренировка заменяющая 1,5 часа? Простатит Подъем мужской силы ВСД полезные упражнения

1
Комментарии
Добавить сообщение