Тренировочный дневник

20.02.2012
Жим.
1) 55кг на 8 раз
2) 82,5 на 7 (один лишний)
3) 102,5 на 6
4) 115 на 5
5) 122,5 на 4
7) 127,5 на 3
8) 132,5 на 3
9) 140 на 2 (нормально)
10) 140 на 2 (нормально)
11) 132,5 на 3 (чуть жопу оторвал, нормально)
12) 132,5 на 3 (нормально, сам)
Задние плечи: разводка в наклоне.
Пресс.
Ещё не сильно и устал.Тренировочный дневник