Книги по бодибилдингу бесплатно

Скачать анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. Делавье Ф. - скачиваний: 15389
Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Это издание, удостоенное гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США.
Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнен...
Скачать анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин - скачиваний: 9367
Данная книга фактически является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Благодаря работе с данным справочником занимающийся сможет сформировать в сознании четкий, правильный образ упражнений, что даст, безусловно, качественное преимущество перед простым внешним копированием тренировочных форм и действий. Это издание, удостоенное гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстра...
Силовые тренировки.Избавься от заблуждений скачать - скачиваний: 6957
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.

Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.

Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.
Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для в...
Скачать все книги по бодибилдингу, культуризму и пауэлифтингу - скачиваний: 8876
1.В.Фохтин - Атлетическая гимнастика без снарядов
2.В.Гончаров - Логика тренинга по бодибилдингу
3.П.Лукашин - Бодибилдинг
4.Майк Ментцер - Бодибилдинг
5.Майкл Миджиа - От скелета до атлета ()
6.С.Митрофанов - Лепим тело подручными средствами
7.Стюарт МакРоберт - Бодибилдинг без стероидов 1ч.
8.Стюарт МакРоберт - Бодибилдинг без стероидов 2ч.
9.Стюарт МакРоберт - Жим лёжа
10.Стюарт МакРоберт - Руки титана
11.В.Фалеев - Анти МакРоберт, думай по русски
12.С.Шестопалов - Бодибилдинг
13. Атлетизм
14.Доктор Любер - Культуризм по нашему и другие книги...
Скачать книгу Доктор Любер Секреты качалки - скачиваний: 6635
Я русский и живу в России. Культуризмом начал заниматься в тех самых Люберцах, еще в начале 80-х. У нас не было никакой литературы по заморским методикам и тем не менее, все прекрасно "росло". Во всяком случае, жимом лежа в 200 кг удивить было трудно... А потом, вместе с Перестройкой, появилась "Энциклопедия Арнольда"... И мы все дружно решили (почему-то?!), что до этого тренировались неправильно. А правильно - это так, как написано в этой чудесной книжке. "Расти" мы тут же перестали, а через пару лет от толпы занимающихся осталась лишь горстка фанатиков, видящих прогресс только в увеличении дозировки стероидов (в их числе, признаться, был и ...
Владимир Турчинский. Взрывная философия - Скачать бесплатно - скачиваний: 4267
В книге "Взрывная философия" Владимир Турчинский делится опытом собственных занятий фитнесом и ББ, призывает нас сделать собственное тело совершенным, красивым. Подводит нас к замечательной мысли: если государство не заинтересовано в здоровом образе жизни своих граждан, то мы сами должны к этому стремиться.Импонирует то, что он является сторонником индивидуального подхода в выборе упражнений. И с изумительным чувством юмора описывает собстенные неудачи, когда, наслушавшись чужих советов, стал им следовать. Первая глава называется "Фитнес и ...", то есть посвящена Во второй главе "Пищевая спесь" автор с юмором пишет об особенностях спортивного питания, общепринятых заблуждений на эту тему, о белково-углеводных коктейлях, "химии", БАД и фармакололгических препаратах для наращивания силы или мышц. Причем он разделяет методы в зависимости от цели: наращивание силы или наращивание мышц.
В третьей главе рекомендует программы тренировок в зависимости от конституции, возраста и индивидуальных особенностей.
Мне понравилось чувство юмора, подход к освещаемым проблемам и собственно ту роль, которую он отводит тел...
бесплатные промокоды на сайте Сберкод.ру