Не забывайте страховать друга

Zag пишет:
groben, именно так и становятся чемпионами)))

TemaS пишет:
а меня, когда присяды делаю на большой вес( для меня большой )... проблема перекинуть штангу через голову чтобы опустить на пол, так как опоры пока нет дома..

на последнем повторении , любимая снимает по два краиних блина, после чего я штангу с плечей и снимаю, уже своими силами... выглядит смешно...

а так конечно же, я за безопасные тренировки.. А на счет друга, так это беда, оди бухарики на районе... ни кому не интересно тратить свое время... а жаль

TemaS пишет:
а это вариант... возму на вооружение)

fedorovfedor пишет:
TemaS пишет:
а это вариант... возму на вооружение)
видел в какой то старой книжке по ББ, приседания с тяжелой штангой держа её сзади (за жопой), а если блины большие и достаточную амплитуду сделать трудно, то вставать ногами на какую нибудь платформу...когда Я работал на судне у не было возможности сделать стойку для приседов, брали табуретки, одну на другую ставили и с них брали штангу...