Добавить своё видео
Добавить своё фото
Italiano пишет: бегать Ну по зиме сейчас бегать опасно, я думаю никому не охотно заболеть гайморитом или того хуже, воспалением легких!) Прекрасным вариантом будет велотренажер, орбитрек или беговая дорожка) |
| Друг (тяжатлет 8 лет занимался, решил на бб перейти) сушился так: никакого фасфуда, бег, воскресенье только йогурт. |
HellBlood пишет: Друг (тяжатлет 8 лет занимался, решил на бб перейти) сушился так: никакого фасфуда, бег, воскресенье только йогурт. дай угадаю.... умер? |
online
| есть специализированные диеты их читай и помни, что оптимальный вариант 1 неделя 1 кг- горит жир, 1 неделя 2-3 и больше кг горят мышцы) |
| Блин трудно понять что не совсем не жрать, а меньше??? уже 2 раз... ))) а друг четко просушился, сбросил 30 кг за 4 месяца вроде (ну не больше 5, а мб и меньше 4-ех) |
| после 3 х лет пропуска тренировок, занимаюсь 2 месяца заметил что жир уходит если не "шланговать" и регулярно тягать. Особенно приятно когда утром плотнее становишься причём везде и в мышцах тоже. Вот тебе и мотивация видеть результат |
Ответить атлету
Текстовая версия: как сбросить лишний вес???
