Добавить

Форум: Тренировки


JiroLifterРаздельная тренировка бицепса бедра и квадрицепса...
  • 723
  • 9
Sergey StrongСлив воды,углеводная загрузка.
  • 659
  • 0
ManciniКакое время отдыха между подходами на набор массы?...
  • 21 338
  • 76
WibzУсовершенствование тела
  • 1 263
  • 76
IlyasFITКурс, после длительной паузы...
  • 695
  • 16
Кирилл КоротковКак вам программа тренировок?
  • 745
  • 0
IlyasFITТренировка после паузы , Нужен совет...
  • 583
  • 7
LLlTAHrAВерх груди или забытое богом упражнение...
  • 1 063
  • 2
AnDrEw09910120не чувствую проработку(забивку) мышц после подхода....
  • 1 345
  • 3
Protector Стато-динамика с собственным весом.
  • 848
  • 2
Владислав КирсановМожно ли обойтись без становой тяги и приседа?...
  • 2 716
  • 56
ХиккаБудет ли толк от такой тренировки ?
  • 708
  • 5
IlyasFITНачало тренировок после длительной паузы....
  • 811
  • 4
ХиккаСплит : Грудь-Биц, Спина-триц, Плечи. Нормально ?...
  • 838
  • 3
EvgenbergПрограмма тренировки(день грудь\бицепс), нужна корректировка...
  • 635
  • 2
КапускаКак мне набрать вес или купите мне гайнер?...
  • 738
  • 21
ХиккаПрограмма тренировок с акцентом на плечи, грудь, спину...
  • 992
  • 4
Egor77Напарник в тренажерный зал
  • 628
  • 1
zanovo_ha_haПрограмма тренировок
  • 835
  • 19
kolya34213"Супертрениг" Майк Ментцер
  • 574
  • 6
ДионисВ. Н. Селуянов. Тонизирующие тренировки...
  • 2 801
  • 6
kacei82помогите новичку
  • 649
  • 7
S-I-N-O-P-T-I-KПринцип прогресса от Маркуса Рула
  • 1 004
  • 12
mr_kachСтоит ли начинать 5-ти дневный сплит на Метане соло ?...
  • 815
  • 4
LLlTAHrAМожно ли нагружать спину этими упражнениями за одну тренировку?...
  • 1 077
  • 23
ХиккаМожно ли так совмещать МГ на тренировке ?...
  • 593
  • 2
pressmanКоличество повторений, подходов и время отдыха...
  • 3 181
  • 15
Мужское эгоКак часто нужно менять программы тренировок?...
  • 691
  • 13
S-I-N-O-P-T-I-KЛарри Скотт? Работает ли?
  • 734
  • 3
zalevskiy341Моя "методига" :) из 4х тренировок на массу, а ваши комме...
  • 1 125
  • 1
S-I-N-O-P-T-I-KМетодика накачки рук
  • 926
  • 12
магаднскийГрафик тренировки
  • 1 510
  • 17
Мужское эгоОтробатывать удыры по груше,нармальное кардио?...
  • 1 705
  • 31
S-I-N-O-P-T-I-KПрограмма тренировок!
  • 2 081
  • 7
Мужское эгоКардио на масее,и углей не много урезать,будет ли толк?...
  • 651
  • 4
RALFХотите пробить жим?
  • 18 536
  • 63
kailstarskiСовмещение Ж/Д графика работы и бодибилдинга...
  • 611
  • 1
Ромка СергеевНейро-мышечная концентрация
  • 593
  • 13
Mr_IncognitoПрограмма тренировок
  • 1 130
  • 4
skivТурники и Брусья
  • 11 484
  • 18
Vladridgeвопрос по сплиту
  • 505
  • 1
S-I-N-O-P-T-I-KЛучшее упражнение VS
  • 669
  • 1
Fan Jimбольшой жим лежа
  • 13 089
  • 26
S-I-N-O-P-T-I-KМасса, турник + отжимания.
  • 623
  • 2
Александр133714Все тело суперсетами
  • 797
  • 1
ROBECCO_STEELМикроциклы в рамках курса.
  • 785
  • 40
Виктор РыжковСпондилез, скалиоз и бодибилдинг
  • 1 367
  • 3
Enemy_RusМышцы растут - вес нет.
  • 2 216
  • 50
sportsgirlКАРДИО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
  • 654
  • 20
damaskможно ли тренироваться 6 дней в неделю.
  • 6 035
  • 13
подробнее на сайте замена стекла iphone 6s