Добавить

Форум: Тренировки


KachenokПрограмма для графика 2х2
  • 2 281
  • 9
seregasayanyнабрать мышечную массу
  • 3 627
  • 14
vlad73rusУпражнение для развития взрывной силы ног...
  • 2 643
  • 6
1VilMOна массу прога)
  • 3 203
  • 28
octobershotЭктоморф. Оцените программу. Любитель.
  • 8 093
  • 28
IvanovDaniilПрошу оценить программу. Тренер сказал, что хрень...
  • 1 753
  • 17
Spainтренировки армрестлеров
  • 12 071
  • 18
ТильМышцы груди, как прокачать изолированно?...
  • 3 178
  • 11
Максим МолочковОцените и покритикуйте пожалуйста,если что-то не так....
  • 953
  • 9
rusyaНачал заниматся по этой программе подскажите нормальная для набора ...
  • 1 480
  • 4
Yar_PhantomВозможно неправильная программа,оцените пжл...
  • 1 239
  • 0
Ka444okПрограмма к лету
  • 6 001
  • 15
atropolisПомогите составить программу
  • 1 483
  • 2
vlad73rusТренировка плеч, не в ущерб грудным
  • 3 902
  • 9
Вадим67Помогите с программой тренировок на рельеф....
  • 1 043
  • 5
Саша КлимМой первый сплит. Ваше мнение?
  • 1 265
  • 1
Vitalik ChentsovОцените/поправте программу тренировок...
  • 881
  • 0
vic_sd_qСтановая тяга и присед.
  • 2 999
  • 19
Pekhotaпомогите с программой: Возраст 30. рост 175. вес 55...
  • 2 541
  • 11
marker-34Оцените программу тренировок на курс
  • 947
  • 1
eblan-eblanСкажите норм пятидневка на массу)))
  • 4 148
  • 17
Раис УзбяковФулбоди ,оцените программу
  • 1 117
  • 2
TimKaБицепс, трицепс
  • 3 759
  • 13
joporukiyan4ousОцените программу.
  • 2 234
  • 15
skirКак вам программа?
  • 1 722
  • 32
Ivan_IvanichЗубры ББ оцените мою программу
  • 2 294
  • 14
ZZDDSвопрос по массе
  • 2 117
  • 27
Steave Myrray6 дневка
  • 1 692
  • 8
Правый БицепсКороткая тренировка - Почему и зачем? - Денис Борисов...
  • 5 770
  • 24
ferzeqОцените мою программу
  • 1 731
  • 17
ИнтеллигентПрограмма для нуба
  • 2 501
  • 31
HUMMEERRПрограмма тренировок на массу
  • 2 972
  • 15
Иван ПанькинПомогите заменить аналогичными упражнениями программу...
  • 1 482
  • 8
Сергей Фроловскажите, что изменить в программе
  • 782
  • 5
Правый БицепсЛучше поздно чем никогда - Роман Проценко чемпион РФ по ББ...
  • 2 299
  • 2
H2ODeliriousСельская программа "Деревянная штанга"...
  • 1 860
  • 5
qawaqКак спланировать себе программу?
  • 1 253
  • 3
FobusПрограмма "фундаментального" тренинга...
  • 2 441
  • 13
Эльвин Шахбазовтренировочная программа
  • 2 374
  • 17
bodybestТренировка спины
  • 1 720
  • 3
MantridПомогите отредактировать программу)
  • 1 813
  • 13
Султан КененбаевПомогите составить программу
  • 1 828
  • 1
Кирилл КотлярПомогите с программой
  • 1 607
  • 7
Никита Посадневпрограмма: 3 дня
  • 1 656
  • 8
Никита ПосадневБазовая программа тренировок на массу
  • 2 051
  • 1
alex37rusПомогите составить программу.
  • 3 680
  • 7
romann_iПомогите скорректировать программу для новичка...
  • 2 049
  • 7
romann_iПомогите скорректировать программу для новичка...
  • 1 627
  • 18
GreenleafПомогите новичку составить программу тренировок...
  • 3 302
  • 14
p0ohПрога на массу ( база ) 3 раза в неделю
  • 91 935
  • 44