Правый Бицепс

Москва
Правый Бицепс
админ
61
Подписаться
+8904
Рост: 188 см
Вес: 105 кг
Стаж: 16 лет
Возраст: 40 лет
Стена атлета
Добавить сообщение
0
Mrdr
8807
1
Лис
Правый Бицепс, 👍 Даёшь 100000 :-)
0
Правый Бицепс
Очень часто крайне полезными оказываются укороченные тренировки. Особенно для эктоморфов и людей с неважным аппетитом. Тех, у кого каждая съеденная калория на вес золота.
Для таких людей любой перебор с объемом тренировки катастрофичен и отбрасывает по результатам назад, вместо того, что бы двигать вперед. Представьте, что сегодня вы решили потренировать грудь дельты и трицепс, и выполнить на каждую мышечную группу по 6-9 рабочих подходов.
Вместо того, чтобы делать 8-9 упражнений, выполните жим штанги лежа, жим гирь стоя и отжимания на брусьях, в 2-3 рабочих подходах каждое. Уверяю, результат такой тренировки, приведет вас в состояние дикого восторга! 
0
Правый Бицепс
Как выявить на практике, насколько хорошая у вас чувствительность к инсулину и уровень секреции инсулина?
Что вы ощущаете при употреблении большого количества углеводов:
1. пампинг и наполненность мышц.
2. тяжесть, залитость и вздутие.
Если первое, то у вас хорошая чувствительность к инсулину; если последнее, то скорее всего нет.

Что вы ощущаете при употреблении большого количества углеводной пищи:
1.у вас есть наблюдается постоянный и стабильный уровень энергии
2.вы чувствуете упадок сил, сна и проголодались примерно через час

Если первое, то вероятно, у вас нормальный или низкий уровень секреции инсулина; если последнее, то вы,вероятно, как правило, относитесь к той категории людей у которых секреция инсулина повышена, который в свою очередь вызывает резкое понижение глюкозы в крови, что делает вас сонным и голодным.
0
Правый Бицепс
. Его сердце при этом ещё не успевает растянуться и полностью расслабиться, а надо начинать новое сокращение. Возникает внутреннее напряжение, кровь плохо проходит через сердце. Развивается гипоксия - нехватка кислорода. Перестают работать митохондрии, в сердце образуется молочная кис лота, появляются ионы водорода. И если такое "закисление" крови продолжается часами, наступает некроз - гибель отдельных клеток - миокардицитов. Это микроинфаркт. Каждая такая клеточка потом должна переродиться в соединительную ткань, которая плохо растягивается и вообще не сокращается, не проводит электроимпульсы. И хотя сердце вроде бы большое, но оно не работает так, как нужно. Это и есть ДИСТРОФИЯ МИОКАРДА
к предыдущим сообщениям