Vitaliy10546

Радужный
Vitaliy10546
химик
9
Подписаться
+5917
Рост: 180 см
Вес: 103 кг
Стаж: 3 года
Возраст: 38 лет
Стена атлета
Добавить сообщение
0
Ден Воробьев
Как наберу кг 120 потом на сушку.
0
Roma87
ну да я бы хотел узнать можно ли считать протеином заменой пищи .как мне вообще питься с каким интервалом . и когда между приемами пищи я должен пить протеин . у меня основной рацион это куриная грудка . она перевариваеться в течение 2 часов . ну вот я хотел узнать . вот я например покушал ее в час дня и через два часа я могу выпить протеин и через пол часа после протеина могу я снова поесть . или не так уж это и срочно . вот что хотел узнать. подскажите когда мне пить протеин что получить от него эфект. спасибо большое
0
Roma87
Здравствуйте Виталий .. как ваши дела ? вам пишет Роман которому вы помогли .спасибо вам за помощь на вопрос о усваивание протеина . если можно я еще кое что у вас спрошу . если сможете обьясните пожалуйста. ВЫ говорите что это жидкость и она через пол часа покидает желудок. я понял. но вот если я позанимался хорошо и после тренировки выпил протеин и после этого в течении 30-40 минут хорошо покушал ну например куриных грудок( я сижу на низкоуглеводной диете )с салатом из помидор и огурцов то мой следующий прием пищи должен быть через 2 часа я так понимаю. я выпиваю протеин опять . и теперь после этого приема протеина через какое время мне принимать пищу . Тренировка , протеин , пища через минут 30-40 , опять протеин через 2 часа , а потом пища через сколько не пойму . если вы говорите через пол часа после принятия протеина она проходит желудок то значит мне сразу через пол часа надо опять кушать. у меня нету уже строительного материала . прошу помогите мне . я немного запутался . я то один день очень много ем или очень мало. не могу расчет сделать. спасибо Роман. буду ждать вашего ответа
9
Vitaliy10546
После кача)
После кача)
0
Kurskay
Здравствуй подскади чем заменить протеин
7
Vitaliy10546
Сушка 2016
Сушка 2016
9
Vitaliy10546
2я сушка(из жиробилдера-в дрыщи)))
2я сушка(из жиробилдера-в дрыщи)))
10
Vitaliy10546
2я сушка(из жиробилдера-в дрыщи)))
2я сушка(из жиробилдера-в дрыщи)))
11
Vitaliy10546
Разметанило на Энантате)))
Разметанило на Энантате)))
11
Vitaliy10546
Первая сушка 2,5мес, закончил
Первая сушка 2,5мес, закончил
к предыдущим сообщениям