Сильная боль в плече

  • skiv
Всем привет, в общем такая проблема, у меня возникает острая боль в плече, благодаря этой боли я немогу ниразу отжаться на брусьях , и жим лежа тоже немогу делать. Эта боль появилась 1 неделю назад, кто знает как от неё избавиться?
  • anar44ik
Беги К Врачю Он Посмотрит И Скажет
  • LEGION
У меня тоже болит левое плечо при исполнении упражнения на трицепс. Болит уже не знаю сколько.
  • Владимир94
Была похожая ситуация! Плечо болело так, что я не только отжаться не мог, даже руку было не поднять! К врачу ходил - ничего внятного не сказал! Отдохнул месяц (хотя врач говорил два) - всё прошло!
  • CBUCT
skiv пишет:
Всем привет, в общем такая проблема, у меня возникает острая боль в плече, благодаря этой боли я немогу ниразу отжаться на брусьях , и жим лежа тоже немогу делать. Эта боль появилась 1 неделю назад, кто знает как от неё избавиться?



Надо отдых дать и массажировать разогревочной мазью ! Если не пройдет сходи к доктору ! А если не втерпёж и хочешь трепниться то иду прямо к врачу !
  • Иван Артамонов
skiv пишет:
Всем привет, в общем такая проблема, у меня возникает острая боль в плече, благодаря этой боли я немогу ниразу отжаться на брусьях , и жим лежа тоже немогу делать. Эта боль появилась 1 неделю назад, кто знает как от неё избавиться?

Привет..и так....занимайся делай жим и брусья только окуратнно и малым весом!!не стоит забрасывать эти упражнения делай меньше раз...и посоветаю тебе мась (Балет)она стоит не дорого и очень хорошо разминает и разогревает
  • anar44ik
Да Бля_____ К Врачю иди не шутка
  • teac2010
У меня точно такое было. При жиме лёжа сильно болело плечо, после нескольких недель ещё более упорных тренировок плечо перестало болеть.
  • Атлет из контакта
боль возникает из за больших нагрузок на плечевой сустав, к примеру в жиме лежа если делали на 1-3 повторения. Как показала практика (лично для меня), проходит через неделю-две при исключении нагрузки на плечо.
  • Keaper
teac2010 пишет:
У меня точно такое было. При жиме лёжа сильно болело плечо, после нескольких недель ещё более упорных тренировок плечо перестало болеть.

При таком упорстве боль может стать хронической,лет в 35 выскочит этот геммор.
  • nemec74
Нужно уменьшить тренировочные веса,принимать добавки для востановления связок и хрящей.Были такие же проблемы после жима под 45*.Советую неплохой комплекс Animal Flex.
  • Lad_88
Варианты разные:
Либо проблемы с суставами(закончилась жидкость)-они хрустят
либо болят кости-принимай кальций
либо защемило нерв-разработать руку малыми весами
  • Grosnyj
Не делай брусья,или хотя б не глубоко опускайся.У меня от брусьев дельта тоже ныла.
  • macik
С плечом прблемы хорошо решаются мазью хондраксин! а еще необходимо разнообразить рацион питания хрещами, очень полезна куриная шкурка там какая то хрень натуральная для суставов!!!!!
  • Серый пират
Прежде, чем что-то советовать, следует выяснить в какой области боль (мышца, связка или сустав).
Со связками и суставами вопрос достаточно сложный, обычный доктор из поликлиники может и не помочь.
Желательно конечно принимать препараты для укрепления связок и суставов, но чаще всего о них просто либо не знают, либо жалеют десятку долларов.
Мази, кремы и различные поверхностные средства не могут решить проблемы, а только "маскируют" ситуацию, которая затем может "вылезти" в виде серьезной травмы!
То, что помогло товарищу по залу в похожей ситуации, не всегда поможет вам.
Стоит обращаться к квалифицированному спортивному специалисту, в любом крупном городе такой может быть...
  • Anton110794
У меня часто болит правое плеча от жима узким хватом от жима стоя и от французского сидя!!!!!
  • Sam
французский жим вообще опасное упражнение, да и смысла в нем особого нет, по отношению к травмам которое оно может сулить.

мази и кремы действительно, они маскируют боль, если эта буль суставная или связочнойго аппарата, кремы мышцам помогают, но никак не суставам и связкам. Боль-это друг, но со знаком минус.
Самое просто это отдых "этого места" на 14-20дней, если все прошло, то аккуратно наращиваем темпы, если опять появляется-в больничку, рентегы, узи и прочее..
  • Игорь Батурин
Дека хорошо с этой проблемой справляется.
  • Orcinus orca
Игорь Батурин, *****с там,сидел я на курсе нандролоном, так плечо слетело(правда рицидив,но всё же),и пол года жать не мог,хотя рабочими весами делал упражнения
Добавить сообщение