Секс и бодибилдинг...

  • jhkavkaz
у меня есть пища для размышления, ходят слухи что если упорно качаться а потом заняться сексом, то все что ты набрал изчезает почти на 50%. Конечно ни сами мышцЫ, а именно энергия, и всякое такое ...

а что скажут нам знающие люди, можно ли заниматься бодибилдингом и заниматься сексом?
имеет ли значение просто возбудиться или трахнуться и кончить?
  • Shtirlits
:D:D:D Как это может все изчезнуть на 50% полный бред не верь ни кому сам представь если бы такое было то не было бы не одного бодибилдера так как они после секса сдувались, а воздержание от секса это еще хуже как для психики так и для организма в целом.Хотя есть моменты когда нужно воздержаться от секса это перед важными соревнованиями, так как после секса ты сильно раслабляешь организм)))
  • jhkavkaz
сильно раслабляется организм - а в течение скольких часов\дней оно так сказать востанавливается?
  • Sam
у меня секс не вписывается в режим тренировок. Если у тебя хватает вермени и сли на секс, то ты не пашешь в зале, а просто бездельник.
  • Destructor
jhkavkaz написал:
у меня есть пища для размышления, ходят слухи что если упорно качаться а потом заняться сексом, то все что ты набрал изчезает почти на 50%. Конечно ни сами мышцЫ, а именно энергия, и всякое такое ...

а что скажут нам знающие люди, можно ли заниматься бодибилдингом и заниматься сексом?
имеет ли значение просто возбудиться или трахнуться и кончить?


тЕБЕ ЗАНИМАТЬСЯ И ТЕМ И ТЕМ ПРОТИВОПОКАЗАНО
  • jhkavkaz
времени у меня остается почти что ни на что. на секс уж точно.
а в спорт зал уделяю и знаю что в жизне понадобится больше чем секс.:|

Destructor, а почему противопоказано? почему ты так говоришь?
  • Shtirlits
Черт так и хочеться тебя подколоть, но не будем об этом не слушай их по мне так это высказывания не удачников.Сам подумай зачем тогда ходишь в спорт зал типа для здоровья тебе скажут я тогда им в лицо расмеюсь спорт это травмы и очень серьезные, да ты становишься сильнее твое тело развиваеться и вот настает момент когда на тебя засматриваються девушки и что тогда делать исключить их как Sam и в тихоря под душем нагонять мозоли, нет это все для слабаков и др...ил.только конечно не переусердствуй в сексе у тебя должна быть партнерша, ну или партнер в наше в современное время все не предусмотришь:D. И главное предохраняйся СПИД не СПИТ.
  • Валера
:D Shtirlits дружище! отжёк! Надо чтоб был готов всегда , везде и вопреки всему! B)
  • Prince
Если хочешь нормально накачаться, секс, (все его виды) временно искулючить твоё тесто, даёт тебе энергию которую тебе надо куда то высводить, после секса мало что уже хочется, да и результаты явно не те, если будут, конечно если ты не стеройдный качок и не вкалываешь себе 2000-3000 теста из вне , что хХх ровёт штаны, то я думаю им даже показ секс, что бы кумеку не снесло!;)
  • Destructor
:D:D:D
секс и качалка - одно другому не мешает...
  • Shtirlits
Prince я с тобой не соглашусь особенно с твоим постом, а с Destructor да)))
  • Destructor
Shtirlits написал:
Prince я с тобой не соглашусь особенно с твоим постом, а с Destructor да)))



Ну а если кому мешает секс, то оставайтесь один на один со своими натруженными, мозолистыми руками...:D
  • Kapral
я как занимался так и буду заниматься сексом.:p:p.но....после тренировок.я считаю что сил на это всегда и должно быть.если на спорт есть уж;)
  • Shtirlits
Вот нашел на сайте главное покапаться:
"Ошибка №8. Секс напрямую мешают тренингу

Ошибка строится на том, что количество тестостерона в организме ограничено. Это еще одно веселое заблуждение, которое я встречал в своей жизни. Действительно, тестостерон – гормон мужской и, помимо роста мышц, отвечает еще и за потенцию. Так что можно предположить, что, не занимаясь сексом, мы сэкономим больше потенциала для тренажерного зала.

Но предположение ошибочно. Дело в том, что в организме есть такая штука как гормональный фон. Он поддерживается более-менее ровно и на заданном уровне. Если чего-то где-то убудет, то организм тут же восстановит свои запасы, задействовав резервы. А при хорошем питании, хорошем сне и просто здоровом образе жизни резервы будут.

Напротив, если сексом не заниматься, то общий уровень тестостерона пойдет на спад, за ненадобностью. А нам это совершенно не нужно. Вывод: занимайтесь сексом на здоровье!"
  • Pantei
После хорошей треньки уровень собственного тестестерона на уровне кастрированого человека.
  • Sam
ну блин, во первых я прост*****ся про режим тренировок,в которые не вписывается секс.
Кто на сайте недавно тот еще с моим юмором не очень знаком :)

Далее, регулярный секс одно, а спонтанный совсем другое. Тестостерона на самом деле несколько видов и хорший, это свободный тесто. В общем по инету поищите есть инфа.
Далее, никогда не задумывались, почему перед соревнованиями к спортсменам не допускают женщин и они под постоянным контролем, чтоб не было секса ни в каких его проявлениях...дак вот подумайте...
  • Валера
эээ... кто их знает! рука всегда с собой! :D
  • Sam
ога, и как же ты на сборах будешь пипиську дергать свою, когда вас челоек 10 в комнате спите, жрете и тренируетесь вместе :) да и пиню дронить на обшарпанные стены в душевой с грибком или на кровати раздолбанные, чет не очень :) ну хотя.....:)
Можешь провести эксперимент, дней 5-7 вообще никак..результаты в тренировках попрут...на 10 день вообще рвать и метать будешь :)
  • Валера
:D про душевые метко сказал :D:D:D
  • Ilyxa0189
:D:D:D Жгете))) Не знаю, лично мне ничего не мешает. Думаю если после тренировки не будет сил на секс - качков не станет вообще(а че качаться-то если все равно дальше поцелуйчиков не зайдет, а для здоровья есть лечебная физкультура) ...И тренажерных залов тоже (жены атлетов их разнесут по кирпичикам):D
  • Especial
Сам долго интересовался этим вопросом...
Много информации на эту тему и одна противоречит другой.
Интересная уйня получается,чем больше знаешь,тем больше понимаешь,что ничего не знаешь...Поэтому я решил больше слушать свой организм,чем слепо верить написанному.
Вроде как говорят,что после тренировки тесто падает до критического уровня.
Но как тогда объяснить,что после тяжелой тренировки,из-за которой я в раздевалке с трудом переодеваюсь,по дороге домой мне безумна хочется секса.Контролирую себя,дабы не наброситься на проходящих няшек.Свою то в сумке в зал не понесешь... :D
Так же говорят,что уровень тесто падает сразу после секса,но подымается до максимума через день-два.И этот подъем после я ощущаю на себе и результатах.
Для себя сделал вывод не заниматься сексом до тренировки,а вот после необходимо оторваться. f_emo_76
  • fedorovfedor
Especial пишет:
Сам долго интересовался этим вопросом...
Много информации на эту тему и одна противоречит другой.
Интересная уйня получается,чем больше знаешь,тем больше понимаешь,что ничего не знаешь...Поэтому я решил больше слушать свой организм,чем слепо верить написанному.
Вроде как говорят,что после тренировки тесто падает до критического уровня.
Но как тогда объяснить,что после тяжелой тренировки,из-за которой я в раздевалке с трудом переодеваюсь,по дороге домой мне безумна хочется секса.Контролирую себя,дабы не наброситься на проходящих няшек.Свою то в сумке в зал не понесешь...
Так же говорят,что уровень тесто падает сразу после секса,но подымается до максимума через день-два.И этот подъем после я ощущаю на себе и результатах.
Для себя сделал вывод не заниматься сексом до тренировки,а вот после необходимо оторваться.

типа аэробной нагрузки)))))
  • zibeer
Среди культуристов бытуют различные мнения относительно влияния секса в жизни спортсмена на его силовые показатели и скорость прогрессирования. Одни утверждают, что занятия сексом мешают нормальному восстановлению спортсмена между тренировками, другие считают секс полезным для прогресса в силе и выносливости.

Так как же секс в действительности влияет на культуриста? Для начала разберемся с аргументами каждой из сторон.

Что плохого видят любители гантелей и штанги в частых занятиях сексом? Во-первых, сам процесс восстановления, так необходимый для нормального развития и прогрессирования культуриста немыслим без отдыха и здорового сна. Причем именно во сне и происходит тот желаемый процесс восстановления и супер компенсации мышечных волокон, к которому так стремятся спортсмены. Противники секса в период тренировок утверждают, что чересчур частая личная жизнь мешает нормальному сну и отдыху, из-за чего мышцы не успевают восстановится и прогресс сводится к минимуму, либо же вообще отсутствует.

Кроме того, в сперме содержится большое количество белка, так необходимого для восстановления и роста мышечной ткани. И его потеря, особенно перед сном представляется весьма болезненной. Из чего же будут строиться мышцы? Более того, теперь организм еще будет тратить энергию и тот же белок на создание новой спермы – и это опять же происходит ночью, когда так необходима энергия для роста мышц.

Что же касается тех любителей тяжестей, которые ратуют за наличие регулярного секса в жизни культуриста, то они тоже весьма аргументированы. И главным их аргументом является количественное содержание тестостерона (мужского гормона) в организме культуриста.

Уровень гормонально фона (содержание тестостерона в организме) существенно влияет на большое количество функций мужчины. Высокий уровень способствует большей сексуальности, уверенности в себе. Но главное, мужчины с таким гормональным фоном более выносливы физически, способны к большим физическим нагрузкам и быстрейшему восстановлению после них. Таким образом, для бодибилдера важно иметь высокий гормональный уровень. Конечно, тренировки в зале поднимают количество тестостерона, однако лишь на непродолжительный период времени. Чтобы установить и поддерживать высокий уровень этого гормона, необходимы регулярные занятия сексом. Они то и способствуют поддержанию уровня тестостерона на высокой планке.

Что касается потерь энергии и белка во время занятия сексом, то их можно легко восстановить белковым коктейлем. Выпивая белковую смесь перед сном, можно не опасаться за отсутствие необходимых элементов в организме. А высокий уровень тестостерона обеспечит более быстрое восстановление мышц, что непременно скажется на их росте.

Таким образом, наличие секса в жизни культуриста не является помехой для прогрессирования в бодибилдинге. Напротив, его наличие способно оказать положительное влияние на скорость восстановления спортсмена после тренировок и, соответственно, темп его прогрессирования.
  • zibeer
Есть данные ученых которые проводили исследования на добровольцах. Что регулярные занятия сексом не мешают а наоборот позволяют поддерживать уровень собственного гормона на постоянном высоком уровне. Дело в том, что при длительном воздержании уровень тестостерона становится высоким, но потом резко падает. Кроме того есть риск получить нарушение спермогенеза. Занимайтесь спортом и сексом на здоровье!
  • zibeer
Иметь или не иметь?!...

"Воздерживаясь от секса, на некоторое время,
становишься великим воином".

Мохамед Али


Немецкая спортивная наука еще в 70-х годах подсчитала, что у мужчин после полового акта физические функции снижаются на 20%. И несмотря на громкие заявления некоторых известных спортсменов, их рекордные выступления после оргий, не более чем исключения с элементами саморекламы. Что делать, чтобы не терять спортивную форму? Когда уже нельзя, а когда еще можно? Давайте попробуем разобраться.

По сообщению агентства "Рейтер-Здоровье", несколько научных исследований, направленных на изучение того, лишает ли секс спортсменов физической силы, дали отрицательные результаты. Нет никаких свидетельств, что секс влияет на силу, выносливость, душевное равновесие, быстроту реакции или другие качества, важные для спортсменов.
Современные врачи не ограничивают сексуальную активность спортсмена, как это было раньше. Ведь сам по себе половой акт, без экстрима, отвлекает всего 200-250 Ккал из вашего энергетического пула. Потери же белка (которые часто отпугивают несведущих людей ) вовсе несущественны - всего пара граммов. Но более важно то, что половые контакты стимулируют натуральную выработку тестостерона, а это важнейший фактор в строительстве мышечной ткани.

Исследователи считают, что совсем не секс влияет на результаты соревнования, а бессонная ночь, зачастую связанная с ним.
Другое дело, что заниматься сексом следует только на ночь, перед сном. Тогда это срабатывает в нужном направлении. Утренний секс может сыграть роль фактора. исчерпывающего ваш эмоциональный статус, и вы будете без особого настроя работать в зале. Есть еще один небольшой момент, половой акт забирает суточную норму цинка, металла активно участвующего в процессе восстановления. Без его восполнения усталость не заставит себя долго ждать. Активные цинконосцы - мидии и устрицы, но удобнее применять легкоусвояемые комбинации с витаминами.

Спортсмены-профессионалы продолжают воздерживаться от секса, надеясь, что это поможет им добрать недостающее очко. В "Клиническом журнале спортивной медицины" отмечают, что многие спортсмены - начиная с футболистов, заканчивая бегунами на Олимпийских играх - придерживаются политики "сексу - нет" накануне ответственных соревнований.
Так как накопить цинк впрок невозможно, то полуторамесячные воздержания, которые вопреки рекомендациям, совершают некоторые спорсмены- совершенно бессмыслены. Более того - ОПАСНЫ! Организм отвыкая от естественных реакций производит изменения в половых органах и функциях, ухудшается состояние сосудов, в связи с чем развиваются варикозы вен, в том числе варикацели, ослабевает приток крови, снижается чувствительность головки. Все это не проходит бесследно и для простаты - второго сердца мужчины.


Секс - тот же спорт.

Проверенная временем традиция отказываться от секса непосредственно перед важным состязанием не имеет под собой солидного медицинского обоснования. По крайней мере, отсутствуют данные о том, что секс перед соревнованиями способен ухудшить физическое состояние спортсмена.
Без регулярных тренировок, в спорте не может быть рекордов. И в сексе тоже. Более того, половой акт - прекрасная тренировка для большинства систем организма: сердце стучит, кровь бежит, легкие дышат, гормоны вырабатываются, простата активизируется, мышцы шевелятся.
Так что, подумайте - иметь или не иметь?! Но учтите, что регулярные половые сношения могут осуществляться только в семье, поэтому семейные спортсмены, как правило, лучше выступают в соревнованиях. Небезынтересно будет отметить, что это не зависит от сексуальной ориентации. Чему подтверждение - результаты выступлений некоторых японских лидеров. Да и один из московских лидеров ИФК в свое время выступал неплохо.

При нормальном психофизическом состоянии за два - три дня до соревнований умеренный секс не повредит. Но только умеренный! Так как половое излишество оказывает отрицательное влияние на организм спортсмена: снижается работоспособность, резко падают спортивные результаты, точность движений, а также силовые показатели. Восстановление физической работоспособности затягивается на продолжительный период. Следует особо подчеркнуть, что половое излишество истощает нервную систему (Неспороста японским спортсменам неподдаются турниры в Хабаровске). При правильной половой жизни спортсмен не ощущает усталости, разбитости, неудовлетворенности, имеет в течении дня хорошее самочуствие, работоспособность и желание тренироваться. Каждый спортсмен должен определить для себя оптимальный ритм половой жизни и придерживаться его.

Однако, это не означает, что секс не оказывает на спортсменов психологического воздействия. Он может, например, влиять на степень агрессивности.
Именно для правильного психологического настроя, а не для соблюдения физической формы взывал к воздержанию Мохамед Али. Он говорил: "Воздерживаясь от секса, на некоторое время, становишься великим воином". Секс, по его словам, расслабляет волю и уменьшает концентрацию. Воздержание же, создает необходимое предстартовое напряжение.

Секс делает человека счастливым...
А счастливым людям незачем бить друг другу морды!
  • zibeer
Хороший секс нередко сравнивают с тренировкой по фитнесу – мол, и калорий не меньше сжигается, и эндорфины так же вырабатываются, да и хорошая физическая форма без особых усилий создается. С этим, конечно, не поспоришь, но вот как секс и фитнес влияют друг на друга при взаимном сосуществовании?

Влияние фитнеса на секс – максимум удовольствия
Положительное влияние фитнеса на личную и сексуальную жизнь давно доказано и неоспоримо! Даже если на работе завал срочных дел, у детей проблемы в школе, а в отпуске вы были, наверное, в прошлой жизни, – отправляйтесь в ближайший фитнес-клуб! Через два часа вернетесь домой совершенно другим человеком. Проблемы на работе, скорее всего, фитнес не решит (но зато побудит вас взглянуть на них по-другому!), однако в личной жизни наверняка наметятся некоторые положительные перемены. А все потому, что:

Фитнес помогает вам всегда оставаться в хорошей физической форме, а значит – выглядеть просто сногсшибательно! Мускулистое накаченное тело, кубики на животе, накаченная попа – все это привлекает внимание представителей противоположного пола. Заполучив заветные бицепсы и трицепсы, вы можете смело отправляться на покорение объекта воздыхания (даже если это любимый супруг или супруга), ведь победа вам обеспечена!
Результат многомесячного труда в тренажерном зале или бассейне – это не только соблазнительное тело, но и хорошее настроение. Научившись расслабляться и снимать стресс, вы станете по-другому смотреть на мир вокруг, начнете излучать уверенность и позитивную энергию, которая не может не привлечь внимание противоположного пола! Помните, что улыбка, как и фитнес, сближает!
Ну и наконец, фитнес поможет вашему телу стать более гибким и выносливым, так что теперь любая поза Камасутры будет вам по плечу. Кроме того, теперь вы сможете дольше выдерживать сексуальный марафон, так что вам позавидует любой, даже самый искусный герой-любовник.
Влияние секса на фитнес – источник физической силы
Ученые всего мира давно спорят, лишает ли секс физической силы спортсменов и фитнесистов, которые подвергают себя высоким нагрузкам. Одни считают, что секс снижает физические функции спортсменов на 20%. Другие предполагают, что секс вообще никак не влияет на силу, быстроту реакции или выносливость. Третьи же говорят о положительном влиянии. Оказывается, частично правы и те, и другие.

Положительное влияние: прежде всего, половые контакты стимулируют натуральную выработку тестостерона, что является одним из важных факторов строительства мышечной ткани. Задумайтесь об этом, когда отправитесь в следующий раз в тренажерный зал. Кроме того, секс, как мы уже отмечали выше, это отличная тренировка для большинства систем организма: сердце начинает стучать быстрее, легкие активно дышать, кровь бежит, а мышцы работают. Такой вариант активного отдыха наверняка придется по вкусу и вам, и вашей второй половинке – особенно, если вы никак не можете загнать ее в фитнес-клуб.

Отрицательное влияние: если говорить о негативном влиянии, то все-таки большинство ученых сходится в том, что не сам секс лишает физической силы спортсменов, а бессонная ночь, проведенная накануне соревнования или тренировки. Лишить силы может и утренний секс, из-за чего вы не сможете полностью выложиться на спортивном состязании или в зале. Так что, выбрав подходящее время для столь приятного занятия, вы не только не потеряете силы, но, наоборот, зарядитесь энергией для новых рекордов! А вот отказываться от секса уж точно не стоит: полное воздержание ради спортивных побед не только бессмысленно, но и опасно. Организм отвыкает от естественных реакций, что может повлечь за собой негативные изменения в половых органах и функциях.

Как бы секс и фитнес ни влияли друг на друга, самое главное – они есть в нашей жизни, ведь без них она была бы такой яркой и интересной. Научившись получать максимум удовольствия от всего, чем вы занимаетесь, вы сможете совершать невероятные рекорды – как в фитнесе, так и профессиональной сфере и в личной жизни.
  • zibeer
СЕКС И СПОРТ? ДО ИЛИ ПОСЛЕ? ЧТО БЫ ТАМ НИ ГОВОРИЛИ ТРЕНЕРЫ, НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ: СЕКС СПОРТУ НЕ ПОМЕХА.
Британский эксперимент: 11 физически крепких мужчин получили строжайшие инструкции воздерживаться от общения с женщинами. Нет, на производственные и бытовые темы - пожалуйста, с мамой тоже можно. А вот секса никакого, даже по чуть-чуть. Отработали на тренажерах. Зафиксировали результаты. Через несколько дней они вновь принялись за тренажеры, на этот раз через 12 часов после интенсивного секса. Физическая форма испытуемых ничуть не пострадала. Что, собственно, и ожидалось, так как во время секса наблюдается выброс в кровь серотонина и эндорфина (естественный допинг).
Итак, вместо спортивной разминки на два часа уединяемся с девушкой?
Но не все так просто... Швейцарские исследователи отобрали группу из 15 профессиональных спортсменов — футболистов, штангистов и бегунов — и изучили реакцию их организмов на физическую нагрузку через два часа после секса. Оказалось, что любовные забавы — причина замедленной нормализации пульса после резкого прекращения нагрузки. Это может быть серьезной проблемой в тех видах спорта, которые требуют выносливости, например в беге на длинные дистанции.
Пока что вывод таков: утром перед ответственными соревнованиями от секса лучше воздержаться. Накануне вечером — никаких проблем. Хотя многое зависит и от характера спортсмена.
Есть крестоносцы, идущие к победе стиснув зубы или бормоча молитвы и заклинания. Такие могут верить в то, что воздержание сделает их сильнее и тверже духом. А раз верят, то так оно и будет.
Другие побеждают легко и весело, с наглой улыбкой на лице и вопреки всему на свете. Этим секс-допинг только добавит куражу. Так что не стоит разочаровывать подругу, ссылаясь на завтрашний «большой спортивный день».
Она может внести свой вклад в твою победу — зачем же лишать ее этого шанса?
  • zibeer
Итак, разговоры о вреде воздержания лишены какой бы то ни было научной основы. Но, к сожалению, этот предрассудок, эта обывательская фальшивка еще имеет хождение, и по неведению своему некоторые молодые люди принимают ее за чистую монету. Половая жизнь кажется им необходимой, они легко идут на случайные связи. А здесь-то как раз и подстерегают их большие опасности, большой риск для здоровья.

Половая жизнь в юные годы представляет большую нагрузку для не окрепшего еще организма. В пору, когда должны накапливаться силы, она ведет к их растрате, к физическому и духовному истощению. Продлить воздержание — значит продлить период роста и развития; слишком рано вступить в половую жизнь — значит поставить под угрозу и здоровье, и красоту, и творческие возможности.

За многие годы врачебной работы мне не раз приходилось видеть перед собой подростков, уже имеющих опыт половой жизни. Это никогда не были красивые, хотя бы даже внешне здоровые юноши и девушки. Землистый цвет лица, дряблая кожа, плохая мускулатура — таков чаще всего их облик. Они раздражительны, рассеянны, несдержанны.

До полного завершения периода половой зрелости, до окончательного наступления возмужалости воздержание абсолютно необходимо. Но и в последующие годы оно не оказывает плохого влияния на организм. Большинство специалистов сходится на том, что молодым людям до 25-28 лет половое воздержание ни в малейшей степени не вредит.

С наступлением полового созревания у юношей появляются поллюции — непроизвольные извержения семени во сне. Иногда неправильно думают, что это сигнал необходимости половой жизни. В действительности дело обстоит не так. Поллюции, периодически освобождая организм от избытка накопившегося семени, служат своего рода предохранительным клапаном. Они позволяют не испытывать напряжения, связанного с переполнением семенных пузырьков, и создают физиологические возможности для воздержания. Это весьма целесообразная и естественная реакция организма.

Для здорового молодого человека, занятого любимым трудом, имеющего разносторонние интересы, воздержание не составляет проблемы. Ему не нужно прилагать для этого никаких особых усилий. Он не борется с собой и не подавляет искушений — у него их нет, или, во всяком случае, они настолько мимолетны, что совершенно не отражаются на его состоянии.

Повторим: воздержание в молодые годы полезно. В кровь поступает больше половых гормонов, а это повышает общий тонус, работоспособность, выносливость, способствует лучшему формированию организма.

Известно, что спортсменам в период подготовки к ответственным соревнованиям не рекомендуется половая жизнь. Воздержание не только не ослабляет их, а, наоборот, способствует накоплению энергии, помогает добиться рекордов выносливости, быстроты реакций.

Можно привести и множество других примеров, когда необходимость длительного воздержания, связанная с армейской службой, различными дальними экспедициями, не ухудшала ни физического состояния мужчин, ни их настроения. В трудных условиях они достигали таких высот работоспособности, какие были бы невозможны для человека ослабленного.

Из уст людей, пытающихся оправдать половую распущенность, нередко можно услышать пресловутую формулу "природа требует". А ведь это поклеп на природу! Во всем живом мире способность к оплодотворению возникает лишь на определенные короткие периоды, необходимые для размножения, продолжения рода. Человек представляет в этом случае исключение. Но ведь ему дано нечто неизмеримо большее, нежели примитивный половой инстинкт. Человек обладает разумом и волей, позволяющими управлять этим инстинктом, он знает высокое, облагораживающее чувство любви. Половая близость значима для него не сама по себе, для него это не чисто физиологическая потребность, а вершина, наиболее яркое воплощение любви.

После 28-30 лет воздержание, может быть, и не физиологично, но это не значит еще, что оно вредно. Воздействие воздержания на организм зависит в таких случаях от характера, состояния нервной системы, жизненных установок человека. Один может его не замечать, от другого оно потребует некоторых усилий.

Воздержание после регулярной половой жизни на первых порах, особенно у людей нервных, может повлечь за собой некоторое нарушение самочувствия — раздражительность, плохой сон. Но постепенно организм приспосабливается к новым условиям, половые железы начинают вырабатывать меньше веществ, стимулирующих половое влечение, и наступает период равновесия, хорошего, бодрого самочувствия и оптимальной работоспособности.

Сила полового влечения в большой мере зависит от всего предшествующего воспитания человека, от условий, под влиянием которых формировался его характер. Нездоровая обстановка в семье, разговоры на сексуальные темы в присутствии ребенка, чтение эротической литературы, кино и телевизор без всяких возрастных ограничений, слишком обильная, жирная и пряная пища и больше всего праздность — вот причины, которые способствуют раннему и чрезмерному развитию полового чувства.

Иногда под влиянием пошлых побасенок и анекдотов молодой парнишка думает, что опыт половой жизни, список одержанных "побед" и есть признак мужской силы. А ведь подлинная мужественность совсем в ином — в умении владеть собой, в крепкой воле!

Половое влечение не тревожит человека, поглощенного интересной работой. Речь идет, разумеется, не о перегрузке, не об аскетическом "умерщвлении плоти", а о жизни полноценной, разносторонней. Всему свое время!

В жизни молодого человека должно быть место и спорту, и физическим упражнениям, и умственному труду. Именно умственный труд, творчество, создающее в мозгу мощные очаги возбуждения, лучше всего тормозит, приглушает неумеренно звучащую половую доминанту.

Нет таких физиологических мотивов, которые оправдывали бы половую распущенность. Нет и такой ситуации, в которой половая жизнь сама по себе диктовалась бы интересами здоровья. Но создание семьи, разделенная любовь, воспитание детей необходимы зрелому человеку. Семья способствует духовному и физическому расцвету, мобилизует творческие возможности, дает ощущение полноты счастья. Половые связи вне семьи создают излишнюю напряженность, нервозность, опустошают человека и всегда таят в себе угрозу для здоровья. Жизнь в семье, где царит атмосфера любви, взаимного уважения и понимания, — лучший стимул всестороннего проявления сил, душевного равновесия, высокой работоспособности.
  • zibeer
В среде профессиональных спортивных тренеров бытует широко распространенное мнение, что спортсмен, который занимается любовью в ночь перед важным соревнованием, теряет свои соревновательные возможности. Эта тема противоречива, а обзор существующих по данному вопросу мнений не приводит ни к чему. Клайв Девис, редактор журнала «Journal Of Sex Research», изучал влияние секса перед соревнованиями на их результаты и пришел к выводу: «Вы сможете найти анекдотические статьи в поддержку любой из позиций, но вы, безусловно, не сможете поддержать ни одну из сторон медицинскими фактами».
Самые титулованные бойцы наиболее громогласны в утверждении того, что они не могут нарушать естественные законы, не платя за это суровую дань. Кэн Нортон публично утверждал, что он отказывался от секса в течение восьми недель перед его первым матчем с Али и воздерживался от секса в течение такого же времени и перед всеми последующими боями с Али. «Пару раз из моих десяти или одиннадцати боев, когда я не воздерживался от секса, я думал, что он убьет меня». Нортон сказал, что он считает, что «девять из десяти» боксеров воздерживаются от секса во время подготовки к схватке. Джо Фрезер, который также встречался с Али, имеет очень твердое мнение по поводу разрушающего влияния секса с эякуляцией: «Если вы пачкаете постель и все остальное перед боем, то у вас не остается совершенно никаких резервов энергии».
Ходят слухи, что великий Мухаммед Али соблюдал строгое сексуальное воздержание чуть ли не целый год перед своими схватками. Он не сообщал это для печати, потому что держал в секрете свои методы тренировок.
Даосский подход к сексу устраняет дилемму, с которой сталкивается спортсмен, который вынужден выбирать между своей спортивной формой и своей женщиной. Спортсмен может иметь лучшее из обоих миров, если он будет знать секреты сохранения и преобразования сексуальной энергии. Даосская любовь дает существенное увеличение запасов располагаемой энергии, поскольку мужчина не только сохраняет силу своего чрезвычайно потентного семени, но и приобретает одинаково ценную энергию земли (Инь) от своей любимой. Любой атлет, который справляется со страстным желанием извергать свою жизненную силу, сделает шаг в долговременном жизненном процессе, направленном на овладение собой и выбранным видом спорта . Он может проснуться после ночи экстатической любви с ощущением светлого сердца и наполненности энергией, с полностью заряженными батареями. Эти ощущения полностью отличаются от того приятного истощения, которое сопровождает секс с эякуляцией.
Некоторые спортсмены утверждают, что эякуляторный секс в ночь перед соревнованиями благоприятно влияет на их результаты. Причина этого довольно проста – в спортсмене накопилось слишком много нервной энергии и занятия любовью расслабляют его. Его избыточная энергия препятствует проявлению его возможностей, а эякуляция снимает это напряжение. Это улучшает его координацию и внимание на весь последующий день и, таким образом, помогает ему выигрывать. Это всецело соответствует даосским представлениям о роли занятий любовью в гармонизации ума, тела и духа. Огромные количества необработанной энергии ци в физическом теле являются бесполезными до тех пор, пока они гармонично не соединятся с умом и духом.
Профессор университета в штате Нью-Мексико Марк Аншел проводил обширные исследования на тему « секс и спорт ». Он установил, что многие тренеры вполне осознанно создавали в атлете сексуальное разочарование в надежде, что он направит свою напористость против соперника. «Не все люди реагируют на разочарование одинаковым образом, – указывает Аншел. – Предотвращая сексуальную активность, эти тренеры (или сами спортсмены; Гуилермо Вилас, аргентинский теннисный профессионал, однажды целый год оставался безбрачным с целью улучшения своей игры) могут, на самом деле, вызвать такие отрицательные проявления личности, как агрессивность или чувство разобщенности».
Даосы с древних времен использовали секс для исцеления физических, эмоциональных и умственных неуравновешенностей, а эта практика во многом соответствует задаче помощи спортсменам сохранить свою наилучшую спортивную форму. Даосы преуспели также и в боевых искусствах и знали, что секрет победы над противником состоит из комбинации физических тренировок с достижением высшей степени самоосознанности. По этой причине они совершенствовали свою энергию ци и выступали против потерь своей семенной жидкости в женщине. Эта даосская практика «сексуального гунфу» держалась знатоками боевых искусств в строжайшем секрете, чтобы их противники не могли узнать ее и стать сильнее. Современные спортсмены могут сегодня получать то же удовлетворение, которое получали и даосские фехтовальщики, и практикующие тайцзи-цюань в течение сотен лет, – полная свобода любви без потери соревновательных способностей.
  • zibeer
Я утверждаю и настаиваю именно на том (опыт жизненный) - занятия силовыми видами спорта стимулируют сексуальную жизнь. Это подтвердят все, кто занимается "преодолением земного притяжения". Так что не бойтесь - импотенция спортсмену не грозит. Ну, только в том случае, если он "не переборщит" с АС или не измотает организм постоянным перетреном. Главное, чтоб партнерша была любящая, любимая и желанная. Остальное - дело техники. И хочу закончить народной мудростью, выраженной в частушке:
Мой милёнок, как теленок -
не мычит, не телится.
У хорошой, у бабёнки
Даже труп шевелится
  • zibeer
СЕКС И КУЛЬТУРИЗМ

Формула успеха в постели очень проста!
Марвин С. Хаусман

Есть расхожее мнение, что занятия культуризмом мешают нормальной половой жизни: мол, "вся энергия в тренинг ушла, для секса ничего не осталось". Так вот, это полная ерунда! Бодибилдинг – мощный сексуальный стимулятор! Если, перефразируя Пушкина, "поверить алгеброй сексуальную гармонию", то в основе такого эффекта лежит простейшее уравнение: физическая форма + физиология + психология = классный секс.

С первым слагаемым все ясно. Сильное, стройное, спортивное тело с хорошо развитой мускулатурой – тот козырь, который бьет любую карту. Ты глядишь на себя в зеркало с глубоким удовлетворением. Это повышает не только самооценку, но еще и уровень важных для половых функций гормонов: окситоцина и тестостерона. Кровь начинает бежать быстрее, сексуальная восприимчивость возрастает – и в нужный момент ты всегда в полнои "боевой готовности"!
А как реагируют на тебя окружающие, если точнее – их прекрасная половина?Для любой нормальной женщины "грубая" мужская сила, да еще и столь зримо выраженная, обладает необыкновенной притягательностью. "Ах, – думает она, – как бы мне хотелось пробежать пальчиками по этим холмам и впадинам, а то и запустить коготки в эти стальные мышцы!" Тренировки дают мускулатуре железную твердость, а коже – гладкость и упругость. Перед таким телом невозможно устоять!
Физиология
Второе слагаемое нашего уравнения – физиология. Организм человека – это своего рода биохимичсская "машина". В крови постоянно циркулируют гормоны, регулируя работу всех внутренних органов. Физическая стимуляция, такая, например, как простое прикосновенис, повышает секрецию половых гормонов у мужчин – тестостсрона, у женщин - эстрогена. А выработка окситоцина возрастаст в ответ и на физическую, и на эмоциональную стимуляцию. Кстати, ссли через 60-70 дней после зачатия в организме матери преобладает циркуляция тестостерона, половые органы плода формируются по мужскому типу, и появляется мальчик.А если тестостсрон не циркулирует – "получается" дсвочка». Сексуальное желание мужчины и его половая активность(либидо) тоже зависят от тестостсрона, точнее говоря, от его минимального (илипорогового) уровня. У разных мужчин этот уровень различен, более того – он может меняться даже в теченис одного дня. Какие же факторы влияют на снижение уровня тестостерона?
1) Беспокойство, тревога, неуверенность в себе,стресс и депрессия
2) Недостаточная функция семенных желез
3) Длительный прием анаболических стероидов.
Отсюда вывод: либидо можно повысить антидепрессантами (успокоительными средствами). Разумеется, такие таблетки нельзя "грузить" в себя пригоршнями – и наче эффект получится обратным. Второй, более распространенный способ, - принимать гормональныс препараты. Но это, понятное дело, только под контролем врача. А из-за чего плохо функционируют семенные железы? На то сеть масса причин: перегрев, воздействие радиации, токсины, пестициды... список можно продолжить едва ли не до бесконечности.
Особое место и нем занимают наркотические вещества. И даже алкоголь, если им чересчур увлекаться, может привести к недостаточной выработке спермы, импотенции и бесплодию. Так что береги свое "мужское достоинство" смолоду! Кстати, даже такая приятная и на первый взгляд безобидная вещь, как горячая ванна, в неумеренных количествах способна превратить полового гиганта в "неудачника". Сперма попросту может "свариться "!
Пенис - как сердце
Не подумайтс, что это сравнение "притянуто за уши". Кровь протекает по коронарным артериям сердца в точности так же, как по корпоральным артериям пениса (в них "закачивается" кровь во время эрскции). И если ваши коронарные артерии "закалены", можете не опасаться и за корпоральные. Как же их "закалить"? Разумеется, регулярными тренировками! Тренинг укрепляет сердечно-сосудистую систему - а значит, и артерии пениса. Сексуальные "показатели", как и спортивные, во многом зависят от способности организма быстро увеличивать приток крови в тот или иной орган. Чем эффективнее действует сердечно-сосудистая система, чем тренированнее мышцы и дыхание – тем лучше будет работать вся остальная "аппаратура"!
Sine qua non
Дословный перевод этого латинского выражения – "то, без чего нельзя обойтись". В нашем случае речь идет о клетке - мельчайшей живой частице, с которой все и начинается. Клетка – своеобразный миниатюрный завод со своим погрузочно-разгрузочным цехом, транспортной системой, складом запасов и даже энергостанцией. Все вещества, поступающие в организм (пища, лекарства, токсины) попадают в клетку. А она их либо перерабатывает, либо накапливает, либо выводит.
Проблема в том, что иногда клетки не справляются с "уборкой" и не могут "вымести" из организма вредное и лишнее. Тестостерон, эстроген, окситоцин, адренокортикостероидные гормоны - части биохимического механизма, "колесиками" которой являются клетки. Бывает, что по каким-то причинам этих гормонов в клетках накапливается больше, чем нужно. А любое нарушение естественного равновесия может привести к сбою в работе всего организма.
Как раз такая ситуация и возникает из-за приема стероидов. Здесь очень легко попасть в западню. Вроде бы, все идет отлично; "масса" растет, как на дрожжах, сила увеличивается, вы становитесь выносливее. Но на самом деле, вы впускаете в свое тело врага - страшную разрушительную силу! За поверхностным благополучием скрывается полный биохимический разлад! И постепенно он начинает подтачивать организм по всем направлениям. Среди последствий приема стероидов:
1) Сгущение крови и закупорка артерий
2) Изменение липидного (жирового) состава крови, то есть, риск сердечных заболеваний
3) Нарушение углеводного обмена (риск диабета)
4) Повышенное кровяное давление
5) Нарушения психики
6) Риск заболеть раком печени и простаты
7) Сексуальные расстройства
8) Импотенция и бесплодие
Конечно, все зависит от препарата и доз приема. К счастью, "завязав" с анаболиками, можно приостановить разрушительный процесс, а иногда и повернуть его вспять. Но не лучше ли просто не делать глупостей?

Пища для размышлений
Повредить нам могут не только химические вещества и излишки гормонов. Неправильное питание тоже способно нанести удар по естественным функциям организма, включая половые. Остерегайтесь диет, основанных на полном отказе от того или иного питательного элемента! Возможно, они дают "фантастически быстрыи" результат. Но печальные последствия кратковременного успеха могут растянуться на долгие, долгие годы!
В вашем рационе должны содержатся все необходимые организму вещества: протеины, углеводы, витамины, минералы и – обязательно! – жиры. Дело в том, что жиры – сырье для производства гормонов. Более того, они содержат холестерин, который вреден только в избытке. А вот в норме крайне полезен - из него организм "изготавливает" тестостерон. Подумайте сами: неужели диета с низким содержанием жиров поможет вам довести свое тело до "идеала"'? Да, есть шанс, что вы сбросите вес. Но поверьте – ненадолго! Такая диета нарушает гормональный баланс, а это и есть повод к нарушению жирового обмена и новому витку ожирения!
Психология
На соревнованиях победу от поражения зачастую отделяют доли секунд или сантиметров. Представьте себе двух атлетов, равных по силе и спортивному мастерству. Кто из них победит? Конечно же, тот, кто сильнее духом! Ведь у воли и разума, в отличие от физических возможностей, нет пределов! Большинство сексуальных проблем тоже решаются "в уме". Да, для успеха и в этом деле требуется, прежде всего, твердая уверенность в себе. Вот ее-то и дает бодибилдинг!
Выполнив два повторения "сверх программы", вы чувствуете себя на все сто! Выходите из зала с гордо поднятой головой, и прохожие провожают вас восхищенными взглядами! Ясно, что в этот день ваша романтическая встреча пройдет на самом высоком уровне!
Кроме того, "железо" снимает стресс! "Напряг" в учебе, на работе, в семье – причина многих сексуальных нарушений. Дело в том, что в организме все взаимосвязано. И изменение в психическом состоянии сразу же отражается на физиологии. Постоянные стрессы и перегрузки приводят к выработке стрессового гормона кортизола. На это тело отвечает целым "букетом" реакций:
1) Двигательное возбуждение, которое быстро сменяется полной апатией
2) Учащенный пульс
3) Повышенное давление
4) Нехватка кислорода
5) "Застой" крови в конечностях
6) "Выброс" накопленных сахаров в кровь
7) "Затухание" альфа-волн мозга
9) Повышенная выработка адреналина
10) Непроизвольное напряжение мышц всего тела
11) Низкая работоспособность
Интенсивная тренировка - лучший способ снять напряжение после тяжелого дня. А сексуальное влечение достигает своего пика именно когда человек абсолютно расслаблен - и ему ничего не "давит на мозги"!
Идеальный вариант – если вы с подругой тренируетесь вместе. Мало того, что вы "расслабляетесь" на пару.
Общее дело объединяет – а это значит, вы лучше будете понимать друг друга – и в жизни, и в постели.
(с).
СИЛА И КРАСОТА Ноябрь 1998г
  • Адам
секс хорошо и до и после и во время неплохо, только не охото и сил нет организм все время восстанавливается не до секса выжить бы, секс во время отдыха - вот тогда я превращаюсь в животное
  • РИО
после кача делать вообще не чего не охота, на на жесткий секс всёровно силы остаються))))))))
  • skiff
да я знаю что вы мне сейчас понапишите.... но такое уж у нас успорченное поколение что секс появляется довольно рано.

Лично я считаю что отказыватся от секса - это глупо, хотя бы потому что, если б небыло женщин - то никто в качалку не ходил! Никому это было бы ненадо! Я не говорю что все кто качается и занимается железным спортом - делает это для женщин. Но подсознательно мужикам нужно выделяться именно для этого. ( или для выживания) . Но сейчас мужикам обсалютно ненужна сила чтобы выжить в этом мире, тут выживает каждый, даже самый слабый пацан может хорошо устроится, еду у него отбирать не будут.

"Пододвинуть" секс - можно,(например если он может начаться перед тренировкой), но отказаться от него совсем -нет! (Ну или только в том случае , если знаеш что не принесеш своей женщине ожидаемого удовольствия. )

Как мне сказал 1 умный человек: " Основной мужчина - он там! ( указывая взглядом на уровень полового члена).
Так что занимаемся сексом! Женщины ждут от вас этого в большей мере! Потом уже идет ваша физическая форма итд... Мужчкие качества и все прочее... ( хотя мужские качества это очень важно, но не менее важно уметь доставлять женщине удовольствие. Влияет на многое в психологическом плане.
  • FaTher
Ни в коем случае не занимайтесь секасом и билденгом! Посвятите свою жизнь чему то одному! :D Блядь, народ, вы вообще о чём тут толкуете то?! Неужели для нормального, здорового мужика это тема для обсуждения?! То про *****ов, то про секс-стоит ли им заниматься?! Аууу!
  • FaTher
Не плохо прокачал палец крутя колесо на мышке, пока листал тему!!! :D
  • Alexxx
спорт без секса это почти напрасная трата времени!!!! да как так вообще можно????????)))))))))))
  • alim_97
при половом акте (оргазм) резко снижается уровень тестостера, и все белки,гормоны уходит на востанавление спермотазойдов
  • Финансист
Секс наоборот хорошо помогает выгнать молочную кислоту с мышц! Я лично за!! он ещё не кому не мешал!!))
  • alim_97
секс хорошо, но меры надо принемать
  • TID
Алим, а ты откуда все это знаешь про секс? ))
  • zibeer
alim_97 пишет:
секс хорошо
Надо только знать: где, когда, с кем и сколько.
http://rusbody.com/t11435.pro_vazelin/
  • lisenok
Зибер блин :)))))
  • TID
alim_97 пишет:
биология,энцоклопедия,интернет,анотомия смитри и читай

Теоретик значит.... ну-ну
  • alim_97
я еще молод для практики
  • zibeer
Ты ещё мал и глуп и не видал больших за... труднений в жизни.
  • TID
alim_97 пишет:
я еще молод для практики

Даже для Маньки Кулаковой?
  • zibeer
TID пишет:
alim_97 пишет:
я еще молод для практики
Даже для Маньки Кулаковой?
Вообще-то её звали Дунькой.
  • zibeer
alim_97 пишет:
не понел
не удивлён.
  • TID
zibeer пишет:
TID пишет:
alim_97 пишет:
я еще молод для практики
Даже для Маньки Кулаковой? Вообще-то её звали Дунькой.

Ну Дунька правая, а Манька то слева обычно заходит!
Добавить сообщение