Секс и бодибилдинг...

  • TID
alim_97 пишет:
не понел

Ну Манька и Дунька Кулаковы (сестренки)... с ними тебе уже можно.
  • alim_97
да пашол ты
  • zibeer
alim_97 пишет:
да пашол ты
Это Вы кому, юноша?
  • TID
alim_97 пишет:
да пашол ты

Статистика по подросткам:
30% - мастурбирут.
70% - не признаются в этом ))
  • alim_97
ты говорил сестренки
  • TID
alim_97 пишет:
ты говорил сестренки

Я вижу ты любишь в троем ))) Ты из тех 70%?
Секс и бодибилдинг...
  • alim_97
я не такой
  • alim_97
TID я вовше не понел что ты имел ввиду говори одним словом
  • TID
alim_97 пишет:
TID я вовше не понел что ты имел ввиду говори одним словом

Я говорю ДЕВОЧКУ НАЙДИ СЕБЕ
  • zibeer
alim_97 пишет:
TID я вовше не понел что ты имел ввиду говори одним словом
Вот так одним словом:
НуМанькаиДунькаКулаковысестренкиснимитебеужеможно.
но вряд ли так понятней :)
  • alim_97
TID пишет:
alim_97 пишет:
TID я вовше не понел что ты имел ввиду говори одним словом
Я говорю ДЕВОЧКУ НАЙДИ СЕБЕ

ааааааааааааааааа у нас девочки антисекс(дисциплинированный),,, у нас нет *****
  • TID
alim_97 пишет:

ааааааааааааааааа у нас девочки антисекс(дисциплинированный),,, у нас нет *****

а я не говорил *****у найти... найди нормальную
  • TID
Женись на ней, детей нарожай....
  • alim_97
у меня такой план через 5 месец тренажорку пайду и мышцы накачу,,,,,,,,,,,,,,и все у тебя будет сила, здаровие и конечно девочки
  • TID
alim_97 пишет:
и конечно девочки

Экий ты ненасытный... тебе еще и несколько нужно...
  • zibeer
TID пишет:
alim_97 пишет:
и конечно девочки
Экий ты ненасытный... тебе еще и несколько нужно...
и желательно не ***** при этом.
  • zibeer
alim_97 пишет:
у меня такой план через 5 месец тренажорку пайду и мышцы накачу,,,,,,,,,,,,,,и все у тебя будет сила, здаровие и конечно девочки
Если не начнешь сегодня, то никогда этого не будет. Завтра не существует. Я проверял. Просыпаешься – и опять сегодня!
  • alim_97
ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЯ НЕЛЬЗА КАЧАТСЯ
  • zibeer
alim_97 пишет:
ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЯ НЕЛЬЗА КАЧАТСЯ
а секс можно? Качай сексуальную мышцу.
  • alim_97
мышцы пениса))))))))))))) это твоя методика
  • zibeer
Сексуальная мышца - это вовсе не пенис, как, наверное, подумали некоторые. Член - вообще никакой не мускул. И напряжение в нем возникает не из-за мышечных сокращений, а из-за прилива крови. По закону физики: приток жидкости в замкнутый объем повышает давление внутри этого объема. А повышенное давление, в свою очередь, увеличивает его размер.

ГДЕ НАХОДЯТСЯ СЕКСУАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ?

Сексуальные мышцы - это группа мышц тазового дна. Они расположены между ног и крепятся между лобковой костью и копчиком (крестцом). Лобковая кость находится прямо там, где сходятся бедра. Если вы положите руки на бедренные кости, передвинете их вперед к середине живота и опустите вниз, то выше половых органов нащупаете довольно заметный бугорок. Это и есть лобковая кость. А копчик - это нижний конец позвоночного столба, последний позвонок, который вы можете легко нащупать над ягодицами.

АНАТОМИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ МЫШЦ

Тазовое дно состоит из нескольких отдельных мускулов, которые вместе составляют группы крестцовых и поднимающих мышц ануса. Назначение тазового дна - поддерживать органы, находящиеся непосредственно над ним. Таким образом, прикрепляясь к костям сзади и спереди, мышцы тазового дна образуют нечто вроде эластичного "гамака".

Поднимающие мышцы не только работают "поддержкой", но и аммортизируют толчки, которые могут возникать из-за повышения давления внутри живота. Наверное, вы удивились: "Разве в животе повышается давление?" Но это происходит чаще, чем вы думаете. Например, когда вы чихаете, кашляете, справляете малую нужду или когда вас рвет. Кроме того, внутреннее давление повышается, когда вы приседаете с туго затянутым тяжелоатлетическим поясом. Сами понимаете, как важны эти мышцы для культуристов.

СТРОЕНИЕ И ФУНКЦИИ СЕКСУАЛЬНЫХ МЫШЦ

Самая большая и важная мышца тазового дна - поднимающая. Ученые пришли к выводу, что поднимающая мышца более всех остальных чувствительна к стероидам. Опыты на крысах показали, что кастрация, в результате которой из организма практически полностью выводится тестостерон, приводит к потере "массы" поднимающей и разрушению ее соединительной ткани. При введении тестостерона "масса" поднимающей у бедных кастрированных грызунов за девять дней увеличивалась вдвое и возвращалась к нормальным размерам. Интересно, что поднимающая мышца в основном (на 98 процентов) состоит из "быстрых" волокон. Быстрые сокращения требуют резкого и мощного выброса энергии - поэтому поднимающая быстро устает.

Мышцы тазового дна играют важную роль в сексуальной жизни. Уважающий себя мужчина просто обязан уметь владеть ими, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию. А женщинам сокращения "сексуальных" мышц приносят больше яркие ощущения от оргазма. Но значимость секс-мускулатуры не ограничивается одним лишь сексом. Сильные мускулы тазового дна предупреждают недержание мочи и предохраняют мочевой пузырь от опускания. Поэтому секс-мускулатуру надо развивать так же серьезно, как бицепсы или квадрицепсы.

СЕКСУАЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ТОЖЕ МОЖНО "НАКАЧАТЬ"!

Мускулы тазового дна можно и нужно тренировать, и для этого существует специальное упражнение - так называемая гимнастика Кигеля. Ее можно делать где угодно и когда угодно. Да-да, вам не нужно ради этого тащиться в спортзал! Чтобы вызвать сокращение мускулов тазового дна, напрягите их, как если бы вы захотели прекратить мочеиспускание. Будьте внимательны, не перепутайте и не напрягайте ягодицы или живот. Выдержите напряжение около 10 секунд, затем на 10 секунд расслабьтесь.

Физиотерапевты советуют делать примерно по 35 повторений, "рассредоточив" их на три сета в течение дня. Некоторые специалисты считают, что делать гимнастику Кигеля надо каждый день.

Но все-таки более эффективны тренировки через день, так как мускулы получают возможность восстановиться. Некоторые люди предпочитают упражняться лежа на спине, другие -сидя. Само собой, женщины могут тренироваться во время полового акта. Кто сказал, что "тренинг на сопротивление" неприятен?

ФАКТЫ И ЦИФРЫ

1) Во время эрекции пенис в среднем достигает 14-16 см в длину и 12 см в обхвате.

2) Мужчина вырабатывает около 12 млн. сперматозоидов в час и 18 литров семенной жидкости за свою жизнь.

3) Супружеские пары в возрасте от 18 до 29 лет занимаются сексом 110 раз в году. Что касается молодоженов, то они "делают любовь" по 20 раз в неделю.

4) До самой высокой отметки уровень тестостерона поднимается рано утром - отсюда утренняя эрекция во сне. Самый низкий уровень тестостерона наблюдается во второй половине дня и вечером.

5) Больше всего тестостерона вырабатывается в октябре, а меньше всего - в феврале.

6) Мужчины в возрасте от 18 до 26 лет испытывают оргазм в 68% случаев половых контактов, в то время как их ровесницы -лишь в 18% случаев.

7) До 5% презервативов рвутся во время полового акта - из-за неправильного использования, а вовсе не по вине производителей.

8) 56 процентов мужчин считают свой брак счастливым.

9) В отличие от мужчин, которые инстинктивно охватывают взглядом все детали женского тела, женщины обычно обращают внимание на мужские бедра.
  • alim_97
мммммммммммммммм
  • alim_97
есть фото мото
  • alim_97
???????????????
  • alim_97
30 мая 2010
Упражнения Кегеля для укрепления "сексуальных" мышц
Одними из лучших упражнений для улучшения функционирования половых органов являются упражнения Кегеля. Данная система упражнений повышают тонус мышц промежности, особенно тонус основной мышцы – лобковокопчиковой, которая у животных используется ещё и для управления хвостом.

При помощи данных упражнений можно без особых усилий подтянуть сексуальные мышцы. Причем не нужно никаких тренеров и учителей – все это вы можете освоить самостоятельно. Крепкие сексуальные мышцы повышают естественный тонус влагалища, а значит со временем, вам проще будет достигать головокружительного оргазма, что не всегда получается в обычных условиях, если у вашего партнера не очень твердая эрекция.

Итак, основная сексуальная мышца – лобковокопчиковая. Она берет начало с лобковой кости, окружает вход во влагалище, а затем идет к самому копчику. Основные проблемы начинаются у женщин, которые перенесли роды. После этого чудесного действа значительно снижается тонус лобковокопчиковой мышцы, а с возрастом ваше положение только ухудшается. Иногда процесс снижения тонуса сексуальных мышц заходит настолько далеко, что без хирургического вмешательства не обойтись. Однако если ежедневно заниматься по методу Кегеля, то все эти ужасы можно благополучно избежать!

Как вы уже догадались, данные упражнения были разработаны известным доктором Арнольдом Кегелем. Изначально они предназначались для того, чтобы помочь женщинам справляться с недержанием мочи, которое иногда возникает после родов. Затем доктор заметил, что упражнения, направленные на укрепление мускулатуры таза, также повышают и «сексуальные характеристики» женщин.

В обычных условиях некоторым женщинам не так просто почувствовать свою лобковокопчиковую мышцу. Проще всего это сделать во время мочеиспускания. В этот момент вы можете отлично прочувствовать, как мышка сокращается. Попробуйте ввести палец во влагалище и повторить сокращение той силы, которое осуществляет данная мышца. Теперь вы знаете, какой силой обладает ваша лобковокопчиковая мышца. Также легко проверить и достаточность её тонуса. Следует ввести палец во влагалище. Если оно нежно обхватывает ваш палец, то все в порядке!

Теперь, когда вы знаете, как сокращается эта мышца, можно немного попрактиковаться. Лягте в удобную позу и постарайтесь поочередно напрягать и расслаблять эту мышцу. Для начала достаточно десяти повторов. Каждый день следует увеличивать количество напряжений-расслаблений. Конечный итог будет достигнут тогда, когда вам без особых усилий удастся осуществить это 50 раз. Когда вы освоите данное упражнение, вы сможете заниматься этим в любой обстановке.

После того, как вы научились легко напрягать и расслаблять лобковокопчиковую мышцу, следует усложнить упражнение. Для начала сократите как можно сильнее мышцу, подождите некоторый промежуток времени и медленно её расслабьте, сделав несколько остановок. Постепенное расслабление можно добавить и к своим пятидесяти расслаблениям.

Следующее упражнение, которое следует освоить – это ускоренная версия предыдущего. Делайте очень быстрое сокращение лобковокопчиковой мышцы и такое же быстрое расслабление. Такую интерпретацию упражнения можно внедрить в свою программу 50-ти упражнений.

Ещё одной версией является очень медленное сокращение мышцы. При его выполнении вы можете прочувствовать, насколько глубоко во влагалище распространяется напряжение. Когда вы почувствуете, что вся тазовая область находится в напряжении, следует быстро расслабить мышцу. Это упражнение не всем удается выполнить сразу. Хотя со временем у вас все получится.

Для того, чтобы усилить эффект от упражнений следует вводить во влагалище какие-нибудь предметы. Можно использовать пальцы, а можно и фалоимитатор. Использование фалоимитатора может добавить приятные ощущения во время упражнений.

После того, как ваша лобковокопчиковая мышца наберет силу, то есть когда давление на палец будет ощутимым, следует уменьшить количество упражнений до двух десятков. Отличный тонус мышцы уже достигнут, вам остается только поддерживать её силу. Однако некоторые из женщин продолжают выполнять данные упражнения с той же настойчивостью. Сложно сказать какие цели ими движут, может они хотят научиться крепко, обхватывать пенис партнера или достигать быстрого, сильного оргазма.
  • zibeer
Секс и бодибилдинг...
  • EugenBizeps
вы чушь несете какую то, помешались, строите из себя тут мега Качкофф и экспертов, хотя сидят быдло какие то. Занимайся сексом, всё у тебя будет расти, лично у меня растёт, и без секса я не могу, да и смысл тебе качаться? Ты хочешь хорошо выглядеть привлекая другой пол,и потом строить отношения, соответсвенно занимаясь сексом или качаться до умопомрачения, чтобы накачать себе груду мышц, которая будет выглядеть отвратительно, разве что для соревнований, и то я мало уверен, что ктолибо сидящий тут, когда то дойдет до этого уровня. Где логика ребята? " Парень. парень, мышцы качай, НО И ПРО МОЗГ НЕ ЗАБЫВАЙ" удачная песенка!
  • meksikanecz
некоторые такой бред пишут.....!!!!
  • lisenok
хорошо же девушкам :))) этот вопрос не задевает, хочешь занимайся хочешь нет))) на массу не влияет )) ну только кардионагрузку даёт, которую нам надо )))
  • serxioserxio
занимайтесь сексом пацаны-это полезно)Секс и бодибилдинг...
  • -Kent-
serxioserxio пишет:
занимайтесь сексом пацаны-это полезно)

Большая попень какая. На троих хватит. :)
  • -Kent-
Секс и бодибилдинг...
Секс и бодибилдинг...
Секс и бодибилдинг...
Секс и бодибилдинг...
  • serxioserxio
-Kent- пишет:
serxioserxio пишет:
занимайтесь сексом пацаны-это полезно)
Большая попень какая. На троих хватит.
не,только мне одному:)
  • -Kent-
serxioserxio пишет:
не,только мне одному

Специально для тебя
Секс и бодибилдинг...
  • serxioserxio
во,супер!спасибо Кент)
  • -Kent-
Секс и бодибилдинг...
Секс и бодибилдинг...
Секс и бодибилдинг...
  • zibeer
[youtube]
&feature=player_detailpage[/youtube]
  • rambosix
Качайся и занимайся сексом! все нормально я проверял
  • kaazam82
Sam,
это точно . как бы еще жене это объяснить
  • Ferrumman
Можно ли совмещать полезное (бодибилдинг) и приятное (занятие любовью)? Что делать когда твоя девушка хочет, а ты не знаешь что делать?
Ответы на эти и многие другие деликатные вопросы, в заметке:
http://ferrum-body.ru/seks-i-bodibilding.html
  • Антон Заговеев
Especial, аналогично. Полностью соглашусь. Обычно происходит так, что читаешь статьи, изучаешь информацию в книгах, а потом просто начинаешь прислушиваться к своему организму. Какая-либо статья/информация подтверждается, по такой и следуешь. Может все мы разные, но у меня именно такая ситуация, как и у тебя
  • Likan
беред какой то тут читаю))на восстановление спермы уходит 2-3гр. белка а тестастерон ни куда не девается а только на оборот стимулирует его выработку в большем количестве!ещё читал в самом начале типо нет времени на секс так в зале упахиваюсь))))))неужели каждый день по 24 часа??)) естественно нет а если не восстанавливаетесь совсем то видимо всё *****.ц пришёл вашему мужскому стержню))Занимайся во всю разве не для этого мы делаем своё тело привлекательнее ??? я сам работаю в стриптизе и на всё время хватает) занимайся пока можешь пока желание есть)какой смысл от мышц если от них не будет толку??посты какие то)
  • bodi-bodi
Rano sexom zanemaca!!!!!!!!!!!!!!!
  • Popravka
Он полезен!Ведь это источник белка!
  • Угрюмый
Секс и бодибилдинг...
  • дрон
Popravka, хаха ну ты моришь)))!
  • Фил
Угрюмый, как блин теперь мясо есть то?! Зачем ты это сделал( один тут испоганил пирожки с луком и яйцами, теперь при виде их его морда и ты туда же с этой бабой...
  • vlk-007
FILINI, такая же фигня с пирожками))))
Добавить сообщение