Пропала мотивация?

  • Eg0r
Правый Бицепс, Да лень- матушка...
  • Alex300
Я хз, как у молодых может пропадать мотивация? Я вел ну оооочень не правильный образ жизни, и сейчас хожу в зал и не могу нарадоваться второй год. Да бывает иногда спад настроения, но не на долго )) И стоит лишь заставить себя перешагнуть порог зала, то потом уходить не охота. Я жалею лишь о том, что не хватило силы воли начать заниматься когда был помоложе.
  • Orcinus orca
мотивация,*****ция,это должно сидеть в голове,а не для чего т о этим заниматься,я вот уже скоро как 19 лет качаюсь так,всё заипаться не могу))
  • Eg0r
Orcinus orca,
так,всё заипаться не могу

Женись, быстро получится )))
  • Orcinus orca
Eg0r, это не поможет,уж 4 раза в неделю на три часа время найду,вечером приползу))
  • Eg0r
4 раза в неделю на три часа время найду,вечером приползу

Кто там про мотивацию писал? Во, учитесь! Это ли не мотивация...
  • Orcinus orca
Eg0r, так причём я лично знаю пацана, он женат.дети,до восьми вечера минимум работает.а потом идёт на тренеровку
  • Правый Бицепс
Orcinus orca, семейный косарь этот пацан!)) у меня Боря такой жеж))) после смены придёт дельты качнуть а уж потом к Софочке и троим своим спиногрызам!)
  • Orcinus orca
Правый Бицепс, ну и я так после работы ходил на качку,а если женат то так же,на качку ,а потом домой,даже если детей забрать со школы или с садика,забрал ,домой отвёз и иди на треню,проблем нету,всё куйня,у многих просто отмазки,не их это и всё,пусть лучше пузом к верху вечером на диване лежат и чипсы жрут))))
  • Правый Бицепс
Orcinus orca, логично и понятно,у кого нет времени на качалку надо менять работу или/и заводить подходящую семью как Боря сделал!)
  • Alex300
Правый Бицепс, да есть время у всех, желания просто нет. Вот и находят отмазки. Я сам, в зал шел года 3 ))
  • Правый Бицепс
Alex300, именно так никому не нужен тяжёлый неблагодарный труд над собой, как правило)))
  • okean
Alex300,
Я сам, в зал шел года 3 ))

Это тебя в пустыне Атакама высадили и оставили только координаты зала?:d
  • Правый Бицепс
okean, это он в зарослях шашлыка шел по горлышкам пивных бутылок,недавно же писал
  • Alex300
Правый Бицепс, 👍 именно в зараслях из шампуров с шашлыком, спотыкаясь об бутылки с спиртным, по огромному офису :d
  • Orcinus orca
okean, :d
  • корефан
  • popoff

Пропала мотивация?
  • Alex300
100% натурал #f1
  • Orcinus orca
Alex300,да!
  • корефан

Пропала мотивация?
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • Alex300
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
Мотивация

Давайте признаемся честно, всегда находить мотивацию для занятий – одна из самых сложных задач в фитнесе. Именно поэтому многие бросают занятия – они теряют мотивацию.

В этой статье я представлю 18 причин, позволяющих вам не терять мотивацию.

1. Представьте, что соревнуетесь с кем-то. Представьте, что заключили пари с девушкой, которая чуть стройнее вас, что вы ее догоните. Всегда представляйте ее чуть стройнее – и вы никогда не остановитесь!

2. Награждайте себя. Если чувствуете, что хорошо потренировались, что работа проделана отлично, награждайте себя. Купите новую спортивную форму, новые перчатки для работы в зале или кроссовки. Вы почувствуете прилив энергии и захотите это все примерить и применить!

3. Пробуйте новую еду. Ешьте еду, отличающуюся от вашего обычного диетического питания. Нет, я не имею ввиду конфеты и торты. Пробуйте новые фрукты, рецепты новых блюд, приправы. Это не даст вам заскучать и минимизирует возможные срывы диеты.

4. Купите спортивное питание. Если вы никогда не пробовали его – купите попробовать. Возьмите протеин или диетические шейки, жиросжигатели или энергетики. До тех пор, пока не закончится банка, регулярные занятия спортом вам обеспечены! Ведь интересно посмотреть на результат!

5. Смотрите вдохновляющие фильмы. Смотрите фильмы, которые подстегивают вас к занятиям в зале.

6. Ставьте себе малые цели. Только смотрите, чтоб цели были реальные! Похудеть на 10 кг за 3 дня – не подходит. Выберите что-то, что зависит от вас: ходить в зал 3 раза в неделю, не есть торты с масляным кремом и т.д.

7. Слушайте любимую музыку. Ничто так не поднимает мотивацию, как занятия под любимую музыку. Если вы занимаетесь дома, запишите любимые композиции и ставьте во время своих занятий. Во время бега можно одеть наушники и тогда бегать будет не так грустно.

8. Возьмите неделю отдыха. Каждые 8 недель устраивайте себе неделю отдыха. Если вы занимаетесь интенсивно, такая неделя поможет вам восстановить силы и захотеть вновь возобновить занятия.

9. Тренируйтесь ради здоровья. Если вы хотите быть бодрой и здоровой – не бросайте занятия! Питайтесь правильно, спите 7-9 часов, тренируйтесь, следите за собой. Прекрасный внешний вид и самочувствие не дадут вам бросить занятия!

10. Тренируйтесь, всем назло. Кто-то сказал, что вас не хватит на месяц, и вы все бросите? Тренируйтесь им назло! Представьте, как они удивятся, когда увидят, что вы тренируетесь пол года, год…

11.Хотите стать стройной. Если вы будете сильно хотеть сбросить вес или оформить тело, вы добьетесь этого. Все зависит только от вашего желания. Так что смело желайте самого лучшего!

12. Найдите партнера для тренировок. Вдвоем интереснее и веселее добиваться своих целей, особенно, если они у вас похожи! Вы можете подбодрить друг друга и поделиться успехами. Главное — это найти добросовестно тренирующегося партнера

13. Принимайте советы людей. Так можно узнать кучу полезной информации. А когда узнали – применяйте на практике и не останавливайтесь. В противном случае представьте, какое количество лишней информации вы запомнили!

14. Удивляйте людей. Неважно, кого вы удивите: маму, мужа, сестру или подругу. Старайтесь превзойти себя, стремитесь стать ещё лучше. Так вы никогда не прекратите занятия.

15. Сравнивайте свои фото. Фотографируйтесь каждый месяц или два. Сравнивайте фотографии. Вы видите разницу? С каждым фото вы становитесь стройнее и стройнее. Прекрасный допинг, не так ли?

16. Помогайте другим. Если кто-то просит у вас совета – не отказывайте. Помогая другим, мы ощущаем собственный опыт и значимость для окружающих.

17. Меняйте программу тренировок. Меняйте программу тренировок в зале каждые 8 недель. Потом – неделя отдыха и новые 8 недель с новой программой. Это не даст вам заскучать, взбодрит вашу психику. Тренируйтесь для удовольствия. Полюбите ваш новый стиль жизни.

18. Пока вы смотрите на диету и на тренировки как на вынужденные мучения, результата не будет. Попробуйте найти позитивные стороны в этом и результат не заставит себя ждать!
  • корефан
Подскажите название трека. Пжлст
  • Dee0
корефан, Если на андроиде телефон - скачай приложение shazam , определяет исполнителя и трек
  • корефан
Dee0, пробовал. Не определил
  • корефан
  • корефан
  • корефан
Парни. У кого осталось ещё сострадание. Подскажите название трека. Пжлст
  • Dee0
корефан, послушал, не узнаю. Шазамить не могу, на работе типа работаю. Твой шазам не распознал?
  • Dee0
корефан, ааааа, узнал, ты выкладывал 24 дня назад, там такой же трек!
  • корефан
Dee0, не распознает ска бл
Добавить сообщение