Аптечное средство для суставов

  • ostap-bender
Подскажите пожалуйста средство для профилактики суставов из арсенала аптеки, желательно испробованное на собственном опыте.
ЗЫ если подобная тема уже существует-глубоко извиняюсь...
  • Отто
Хондраксин по моему, колеса и крем, пробовал но дороговато и действенно, ешь холодец в течении 2 недель, тоже помогает, испробованно на тещи.
  • warlock
Лучшее средство-льняное масло и препараты типа "ОМЕГАТРИН".Отлично питают суставы,связки становятся более эластичнее,плюс отличные средства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • ostap-bender
Спасибо!
  • uHoCTpaHeu
Добавка от Ultimate nutrition Hondroitin
  • ostap-bender
Я интересовался ср-вами из аптеки)
А из спортпита сам многое пробовал... но в моем городе нет таких магазинов.
  • корефан
Лучшие препараты для суставов

Проблемы заболеваний суставов в бодибилдинге сводятся к истиранию хрящевой ткани, покрывающей скользящие поверхности суставов. Хрящи сами по себе очень прочны, а потому истирание постигает суставы примерно за семьдесят лет. Однако когда вы, к примеру, приседаете с тяжелой штангой, вес отягощения “припечатывает”суставные поверхности друг к другу с силой, на которую природа не рассчитывала.Трение внутри коленного сустава многократно возрастает, отсюда и берется преждевременное истирание. Профилактика этого явления сводится к приему препаратов, препятствующих истиранию или восстанавливающих состоявшиеся повреждения.

1. Димексид
Высокоэффективный противовоспалительный препарат, который стоит около 30 руб. Данное средство не только устраняет боль и снимает воспаление, но и повышает проницаемость ткани для других лекарственных средств.

Курс лечения заключается в выполнении местных компрессов. Димексид разводится 1:2 с водой, раствором увлажняется марля или платок и укладывается на больной сустав. Вокруг сустава обматывается пищевая пленка. Дополнительно сверху сустав можно накрыть теплым одеялом. Компресс удаляют через 30-40 минут. Длительность курса составляет 2 недели.

После компресса с димексидом можно наносить разогревающие мази

В целом эффективность связки димексид+разогревающая мазь довольно высокая.

2. Глюкозамин
Препарат доказавший свою эффективность в нескольких исследованиях. Глюкозамин используется уже много лет. Его испробовали на себе миллионы культуристов по всему миру, и этот практический опыт неопровержимо свидетельствует в пользу этого препарата.Глюкозамин – это строительный “блок”, который организм использует для создания уникальных молекул, которыми он “латает” поврежденные хрящевые ткани.Прием глюкозамина впрямую помогает восстановлению хрящей, пострадавших от тяжелого тренинга. Недавно ученые взялись выяснить, как прием глюкозамина влияет на действие ибупрофена.(Этот противовоспалительный препарат вошел в широкую практику нашего спорта, поскольку снимает суставные боли после тренировок). Оказалось, что глюкозамин усиливает и противовоспалительный, и болеутоляющий эффект ибупрофена. Другое дело, что глюкозамин медики применяют короткими курсами для лечения болезней суставов у пожилых людей.

Курс лечения обычно длится полтора – два месяца. Ну а многие культуристы принимают глюкозамин круглогодично. Делать это категорически нельзя!Ученые считают, что при длительном приеме препарат может повредить углеводному обмену. В частности нарушить действие поджелудочной железы. Практикуйте прием глюкозамина терапевтическими курсами по 6 – 8 недель. Повторяйте такие курсы не чаще 2 – 3 раз вгод.Дозировка: 1500 – 2000 мг в день в два-три приема.

3. Гидролизат коллагена (Желатин)
Речь идет об одном из видов протеина, который помогает регенерации (обновлению) хрящевой ткани. Коллаген синтезируется самим организмом, однако если принимать коллаген выделенный из костей животных, в виде пищевой добавки, наблюдается явное улучшение в состоянии суставов. Ученые установили, что такой коллаген стимулирует выработку “человеческого” коллагена” второго типа, что принципиально важно для залечивания хрящевых повреждений. В любом случае коллаген работает.Он не всесилен, однако профилактический прием препарата будет иметь несомненную пользу.Дозировка: 10 г. в день в течение 3 месяцев (дольше принимать коллаген бесполезно).

4. Хондроитин
Это еще один “строительный блок” в составе хрящевой ткани. Молекула хондроитина несет с собой воду, а это крайне важно для благополучной жизнедеятельности хрящей. Как известно, в хрящах отсутствуют капилляры, которые могли бы питать их необходимыми веществами, в том числе водой. Ну а если хрящи теряют воду, они становятся менее износостойкими. Прием хондроитина в виде пищевой добавке будет крайне полезен в период тяжелых тренировок.

5. Рыбий жир
Рыбий жир содержит 2 вида жирных кислот омега - 3. И те, и другие обладают выраженными противовоспалительными свойствами. Культуристу, которого беспокоят суставы,надо принимать до 3-х грамм кислот омега-3 ежедневно. Препараты рыбьего жира содержат около 30% таких кислот. Так что рыбий жир вам придется принимать в количестве 10 грамм в день. Однако дольше пары недель делать этого не стоит. Далее надо перейти на терапевтическую дозу в 3 грамма. Можно услышать, будто рыбий жир очень полезен и его можно принимать сколько хочешь. На самом деле, это не так.Потребление свыше 3 грамм рыбьего жира в сутки ухудшает работу сердца и даже может спровоцировать диабет. От рыбьего жира кровь становится гуще. Это провоцирует перебои в работе сердца, удушье и прочие неприятные симптомы. Дозировка: 2-3 гг рыбьего жира в сутки.

6. Куркума
Эту траву именуют тайным секретом пятизвездочных ресторанов. Она широко применяется в приготовлении экзотических блюд. Та же самая трава, как оказалось, может помочь при воспалении суставов. Во-первых, она содержит сильнейшие природные антиоксиданты, а во-вторых, подавляет секрецию вредного гистамина. При этом куркума усиливает продукцию кортизола, а он, как известно, имеет мощный противовоспалительный эффект. Что касается пищевых добавок из куркумы, то называются они «куркумин». Добавки широко продаются. Дозировка: до 500 мг 3 раза в день.

7. Метилсульфанилметан (МСМ)
Метилсульфанилметан входит в состав начинки газовых боеприпасов. В органическом виде его можно отыскать… в овощах, фруктах и зерновых. Данное соединение входит в состав многих животных тканей, в частности, хрящевых. Медики открыли, что при артрите (мучительное заболевание суставов) уровень этого соединения в хрящах снижается. Отсюда родилось предложение принимать МСМ в виде пищевой добавки. Поразительно, но больные артритом после полуторамесячного приема добавки почти перестали страдать от боли! Дозировка:250-2000 мг в день.

8. Экстракт зелёного чая
Эта пищевая добавка то и дело обнаруживает новые полезные свойства. Оказалось, что в составе экстракта есть антиоксиданты катехины, которые обладают противовоспалительными свойствами. Более того, они помогают хрящам сопротивляться истиранию. Многие культуристы утверждают, что экстракт зеленого чая снижает боль в суставах. Так или иначе, но добавку принимать стоит. Это кладезь антиоксидантов, но наука доказала, что дефицит антиоксидантов усугубляет воспаления. Самый главный антиоксидант при заболеваниях и травмах, суставов называется так: «эпигалокатехин галат» или EGGG. Смотрите содержимое экстракта на упаковке. Дозировка: из расчета 90 мг EGGG 3 раза в день.

Успехов вам в этом тяжелом спорте и меньше травм!
  • saper
Не забываем про такие наи*****тейшие средства. Афлутоп от 1500 до 2000р за 10 амп. Курс 20 ампул. И дешевое комбилипен 200р. Ну и не превзойденный холодец и все что с ним связано;)
  • Лис
От рыбьего жира кровь становится гуще. Это провоцирует перебои в работе сердца, удушье и прочие неприятные симптомы


Читал,что наоборот разжижает .
  • InzerT
Мукосат раз в пол года , на курс 30 уколов , пробовал именно хондролон как советовал Маланичев , но от него какие-то непонятки с кишечником и после укола мышца начинает дёргаться минут 20 , про болевые ощущения в месте инъекции несколько дней молчу .
  • saper
InzerT, пробовал мукосат это аналог хандрогарда. Тож попрет.
  • InzerT
saper, так я про тоже , хондролон растворять муторно, леофилизат не охотно растворяется в воде для инъекций . Кстати пробовал растворить хондролон мукосатом растворяется лучше , и входит безболезненно и мышца не дёргается , но всё равно через пару часов начинается вздутие и кишечника со всеми вытекающими ))))
Ума не приложу , действующие вещество одно и тоже , а с кишками проблема именно из-за хондролонам. Маланичев советовал после хондролона ещё 25 уколов Доны делать , но так до неё и не добрался , устаю через день колоться , так как ещё разные эфиры АС , витаминов , получается колюсь каждый день , а то и несколько раз в день .
  • saper
InzerT, На счёт уколов таже хня постоянно то одно то другое. А хандрогард я ни чем не разводил) Мож мы не об одном и том же гим. ща если найду в инете запилю.
  • saper
InzerT,
Аптечное средство для суставов
  • saper
InzerT, Да, посмотрел совсем разные вещи хандролон и хандрогард. Короч Афлутоп и Хандрогард чередуешь паралельно с комбилепеном и всё збс👍
  • InzerT
saper, по сути вещи одинаковые же : хандрогард , хандролон и мукосат содержат одно и тоже хондроитина сульфат, даже концентрация 100мг/мл у всех . А в место комбилипена я ставлю элеовит )))
  • InzerT
saper, думаю достаточно информации уже выложили для создателя этой темы . Пусть берёт и колит .
  • Лис
InzerT, 4 года назад тема создавалась )))
  • InzerT
2006, тю блин , никогда не смотрю на даты , косяк )))
  • Лис
InzerT, :-)
  • saper
InzerT, 👍
  • корефан
InzerT, 👍
  • saper
корефан, 👍
Добавить сообщение