Нужны ли добавки?

  • ШТОРМ
Для хорошего результата, я много слышал, что нужно есть всякие добавки типо протеина, углеводов и т.д. и т.п. Но если употреблять правильную пищу то зачем они тогда?!
  • serxioserxio
со временем потребности твоего организма растут,растёт стаж тренировок растут и потребности
  • ШТОРМ
Если я правильно понял, то пока в этом у меня необходимости нет? Она появиться во время роста мышц?
  • ШТОРМ
Спасибо! А список этих добавок большой?
  • serxioserxio
протеин,креатин,бсаа
  • ШТОРМ
Протеини креотин мне известны, а вот про бсаа слышу первый раз. поясните новичку, что это?
  • serxioserxio
все эти пилюли и порошки отодвинь на 2й план,сначало надо начать правильно питаться,по поводу бсаа-с ними быстрей востанавливаешся
  • ШТОРМ
Посоветую конкретный ВСАА. Или его надо подбирать индивидуально?
  • serxioserxio
самый выгодный вариант это бсаа в порошковом виде(скайфит,думатейс,опти мен -их дофига)мне больше нравятся скайфит
  • ШТОРМ
Дозировка на них указанна? Я так понимаю что это потребляется до, во время и после?
  • serxioserxio
5грам с утра вместе с протом,и 5грам после тренировки
  • ШТОРМ
Приобрел вчера протеин, аминки, и ZMA c витаминами. Буду внедрять в рацион. Спасибо за совет! Результат выложу как только он будет.
  • ШТОРМ
Такой вопрос. Можно ли вместо воды, во время тренировки, пить протеин?
  • KooLturist
ШТОРМ пишет:
Такой вопрос. Можно ли вместо воды, во время тренировки, пить протеин?


Нет. Протеин пьешь до трени за час-полтора и сразу после трени но не во время потому что желудок перегоужается будет чувство тяжести и тренироваться сложно будет.во время трени хорошо пить бца разбавленные в воде.например я пью бца от BSN они и вкусные и состав хороший у них.
  • artemiyz36
ZMA- деньги на ветер выкинул.В Витаминном комплексе уже есть все то что есть в ЗМА, который состоит из цинка и витамина В6
по поводу протеина =тоже самое что аминки только аминки легче и лучше усваиваются.Я бы взял аминки(общие) Бцаа креатин витаминки.
можно еще добавить Омегу 3
  • KooLturist
artemiyz36 пишет:
ZMA- деньги на ветер выкинул.В Витаминном комплексе уже есть все то что есть в ЗМА, который состоит из цинка и витамина В6
по поводу протеина =тоже самое что аминки только аминки легче и лучше усваиваются.Я бы взял аминки(общие) Бцаа креатин витаминки.
можно еще добавить Омегу 3


Вместо протеина аминки пить нужно лошадиными дозами что бы белка так же вышло и денег очень много надо тратить на них.в обычных аминках смысла не вижу
  • ШТОРМ
У меня от переизбытка витамина Б6 зудит кожа и пятна появились. Зря купил ZMA/
  • Tima_89
Всем привет! я занимаюсь пол года без никаких добавок! недавно взял Данабол прошел первый курс. Не кто не в курсе когда мне можно будит начать второй???
  • Cyborg
По началу и без добавок будешь рости
  • Клещ
Tima_89 пишет:
Всем привет! я занимаюсь пол года без никаких добавок! недавно взял Данабол прошел первый курс. Не кто не в курсе когда мне можно будит начать второй???



ну такая добавочка не слабенькая) а тут все креатин протеин)))
СКОЛЬКО ЛЕТ? СТАЖ? ПОКАЗАТЕЛИ?
  • корефан

Нужны ли добавки?
  • saens
О леветоне от специалиста
  • FullBody
Добавки нужны конечно. Но, естественно, не очень больших объмах.
Протеин и БЦА - что бы с гарантией добить норму и не париться. что не добрал.
Креатин циклами - объективно дает прибавку.
Поливитамины - само собой.
Возможно добавить адапогены.
В основном все.
Добавить сообщение