Хочу набрать масса, что делать, что есть??

  • Ильдар Исламов
Мне 23 Рост 179 Вес 56 . Я хочу вес 80 кг.. Как правило программа тренировок и питание???
  • kosmos777
На форуме куча тем по поводу наборы массы.В поиске ищи.
Покупай гейнер если денег мало то сом подойдёт сухое обезжиренное молоко.И кушай нужную пищу как можно больше в день и тренируйся 3 раза в неделю делай базу и всё за 1 год наберёшь 24 кг.
  • RendeX
Немножко бесить уже стало. На этом форуме люди СТАРАЮТСЯ чтоли подтвердить миф о тупых качках, или притворяются? каждые 3ий пишет с такими ошибками, которые 6и летний ребенок уже не должен совершать.
А по теме: жрать 6 раз в день, пить гейнер и бцаа, если быстро сильно надо - химия, стероиды.
  • kosmos777
Тут не урок русского языка.
  • kosmos777
Где я ошибки совершил.
  • базовик
RendeX,
Тут в основном ошибки для прикола совершають,чоб нискушно читать было.)_
  • nakonechnikus
RendeX, тебе самому русскому языку еще учиться и учиться!!! "прЕтворяются"? "стероЙды"? Малыш, иди в школу!!!
Добавить сообщение