упражнения с гирями

  • Vitaliy10546
serxioserxio, это на кОчелях, штОлле?:d
  • Orcinus orca
serxioserxio, так кто где преуспел))))
  • serxioserxio
Vitaliy10546, на санкахxD
  • vlk-007
В моем зале с гирями только телки занимаются.
  • Alex300
vlk-007, Чеж у Вас за телки ))) Не повезло Вам.
  • serxioserxio
vlk-007, ага тож часто вижу как толочки с гирями тренят
  • Alex300
serxioserxio, с 24кг? пойду застрелюсь...
  • serxioserxio
Alex300, а хз,я не знаю скоа кг.
Ага,завязывай со спортомDDD
  • okean
Раньше выступал часто в соревнованиях по гиревому двоеборью..в училище научили теме, что там главное не сила а техника..Однажды увидел в тренажерке в училище, как два дрыща (конкретные дрыщи) с казахстана занимались гирями и делали толчок двумя гирями 24 кг по 150 раз..Я подумал тогда что раз эти дистрофики столько делают, значит я гораздо больше сделаю, пока не случились соревнования военных училищ, где я толчок сделал еле еле раз 45, а потом еще и рывок надо было делать, я думал что там и останусь тогда...это гораздо тяжелее по выносливости, чем трешку на скорость пробежать в 40-градусную жару...

Потом на гражданке брал все призовые места несколько лет подряд, пока не надоело...Одна грамота нашлась, правда 3 место, но меня просто 78 кг-ого включили в категорию до 90, так как надо было от региона чтобы в каждой категории участники были...


упражнения с гирями
  • Orcinus orca
okean, Вот тот же самый кроссфит,с одним упражнением просто;-)
  • okean
Orcinus orca, ну да, похоже....очень тяжело в плане выносливости...это как примерно я вчера ноги делал по 20 повторений присед с минутной паузой для отдыха, я чуть не помер)
  • Orcinus orca
okean, а зачем 20 повторений,ты уверен,что у тебя преобладают окислительные волокна?
  • Orcinus orca
okean, и минутная пауза ,что бы не дать нормано востановиться креатифосфату))
  • okean
Orcinus orca, не знаю, но вены повылазили конкретно на ногах, и сегодня хожу как будто обкакался, а памперс дома забыл, все болит писец...а вес детский был 130 кг...
  • Лис
okean,
сегодня хожу как будто обкакался, а памперс дома забыл,

ты внимательно глянь,а то вдруг и вправду того самого ага ;-)
  • okean
2006, очень смешно...у меня же там датчик стоит (с аликсэкспресса заказывал), если че сирена начинает выть:d
  • Лис
okean, датчик на запахи ? )))
  • Лис
okean, или на объём ? )))
  • okean
2006, два в одном, это же тебе не какая нибудь америка, это китай:d
  • Лис
okean, 👍:-)
  • Orcinus orca
okean, у меня детский вес,90-100 на 10 раз)))зато, объём квадры 70 см)
  • Лис
Orcinus orca,
упражнения с гирями
  • Робыч
2006, ля ля ля:d
  • okean
Orcinus orca,
okean, у меня детский вес,90-100 на 10 раз)))зато, объём квадры 70 см)

пухнешь от голода бедняжка?:d
  • okean
Orcinus orca, со 100 кг я делал раз 40, дальше сил хватало, выносливости уже не хватало...дрыщ ты одним словом...я в школе в 11 классе с такими весами работал:d
  • Робыч
  • okean
Orcinus orca, я своего добиваюсь...задели меня насчет ног, к лету не буду голословным, увидите...я вам покажу кузькину мать:d
  • Лис
okean,
пухнешь от голода бедняжка?

от нЕмощности :d С 100 кой всего лишь может
  • popoff
Ноги,ноги...главное кYй и желательно рабочий!:d
  • Лис
popoff, и желательно свой :d
  • okean
Робыч, шраги не качественно (если честно) делаешь, а на плечи я сидя за голову делаю сейчас 85 кг на 12 раз....Че то слабовато по сравнению с ногами))
  • Orcinus orca
2006, *****ит(ел) Троцкий),а я правду говорю!
Правда я классику после фронталки делаю но,даже если сперва то,пусть 110 кг сделаю))
  • Робыч
okean, да техника страдает во многом но это все поправимо
  • Orcinus orca
okean, так в бб не вес снаряда главное,а объёмы мяса,смысл с того,что ты делаешь 130 на 20)))
объём то твоих ножек, как у куриц...это ты, мегадрыщ)))
  • okean
Orcinus orca, так значит господин товарищ, вы признаете что вы дрыщ?:d
  • Orcinus orca
okean, по силовым да,а ты по объёмам мегадрыщ)))
только бицепс чутка вроде есть и то...))))
  • Orcinus orca
popoff, истину глаголишь!)
  • Orcinus orca
popoff, а ты не приседаешь я так понял?)))
  • serxioserxio
Orcinus orca, сейчас придется пилить фото квадры 70см)
  • okean
Orcinus orca, я же старый, мне и это за счастье...я же прекрасно понимаю, что в любой момент болезнь или хрень какая- нибудь, в один момент может лишить меня и наслаждаемого результата и даже более...но..как ты помнишь, я оптимист, а ты дрыщ неисправимый
упражнения с гирями
  • serxioserxio
Робыч, если честно то первое упр нормально,а вот последующие - не технично и амплитуда маленькая
  • okean
Orcinus orca,
объём то твоих ножек, как у куриц...это ты, мегадрыщ)))

и да...летом сравним мега ножки
упражнения с гирями
  • Робыч
serxioserxio, ну да это и так видно
  • Лис
А смысл жать гири после жима штангой ?
  • okean
2006, да не, есть смысл добить плечи после базового раздельными жимами, а потом желательно трисет разводок)
  • okean
2006, для груди лишний жим будет лишним, а плечи трудные части, как раз в тему)
  • Лис
okean, по мне это одно и то же
  • okean
2006, плечи всегда тяжелее прокачиваются...но разводки всегда большинству были дискомфортны, поэтому и пытаются больше жимовых делать, наверное так, с психологической точки зрения)
  • Orcinus orca
okean, какого года будет это лето,29999года?)))))
  • okean
Orcinus orca, откуда ты знаешь что я вечный?:d
Добавить сообщение