подготовка к соревнованиям

  • Игорёк Буряков
Парни, хотел спросить: за сколько до соревнований делать крайнюю проходку,стоит ли перед проходкой пить предтреник,и за сколько до соревнований переставать делать базу или вообще не переставать?
  • Orcinus orca
Ты хочешь на соревы и не знаешь что да как делать?))
  • Orcinus orca
Игорёк Буряков, Тренера нет?
  • Radist
Orcinus orca, я так же первый раз на соревы шёл. Ничего страшного. Начинал тренить без тренера и до сих пор без него.
:)
  • Orcinus orca
Radist, Но ты знал же что делать
  • Radist
Игорёк Буряков, за 4-5 дней до соревнований делаешь последнюю тренировку. Допустим соревнования в субботу, значит в понедельник или во вторник тренируешься, а остальные дни отдыхаешь от тренировок совсем. Необходимо полное восстановление. Проходку делаешь за 1 - 2 недели до соревнований, я делаю за 2-е., Кто то и вообще не делает проходок на цикле, рекорды ставит на помосте в день соревнований.
  • Radist
Orcinus orca, да ничего я не знал. Смешно вспомнить, как со знакомой девчонки на соревнованиях гетры снял и ремень. Выступать было не в чем. Хорошо трико-борцовку успел купить буквально накануне.
:d
  • В3К
Radist, За 2 недели нормально, за 1 уже как то не ахти. 4-5 дней много, 3 самое то наверное, хотя кому как если честно, кто то и после 4-5 дней отдыха хорошие результаты показывает.
  • Игорёк Буряков
Radist, перед соревнованиями веса сбрашивать,или так и работать с робочими?стоит ли предтреник пробовоть?
  • Radist
Игорёк Буряков, в общем здесь изначально нужно поставить вопрос - химичишь или нет? Натуральный тренинг ой как отличается от фармакологического.
:)
Добавить сообщение