Прыщи по телу, после изменения в питании

  • posmotret
Всем привет! 2 недели питаюсь по-другому, раньше ел 2-3 раза в день, месяц назад начал заниматься на турниках и больше есть, стал есть 5 раз в день, все тоже самое что и до этого, вообще не задумывался, что жена приготовит то и ем, через 2 недели на боках увеличилось количество жира. Немного почитав, решил, что нужно меньше жира, больше белка и последние 2 недели ем вот так:

Завтрак
1. 2-3 вареных куриных яица
2. Обезжиреный творог
3. Кофе

Перекус
1. Творог с вареньем и хлебом

Обед
1. Куриные грудки с макоронами или кашой
2. Фрукты

Перекус
1. Творог с вареньем и хлебом

Ужин
1. Куриные грудки с макоронами или кашой
2. Чай конфеты

На ночь
1. Творог

После этого жир ушел, и в целом вес начал падать, видимо общий колораж упал, но проблема в том, что по телу появились прыщи, раньше не было...думаю что из-за питания и больше не могу есть куриные грудки, только подумаю о курице и плохо становится...это нормально ? из-за чего это может быть ? что нужно поменять ?
  • УткаКряк
Перехимичил)))это типо так:колол витаминки,вес увеличился,курс кончился, пкт не сделал,вес упал и прыщики появились:d
  • posmotret
да я вообще далёк от этого, что такое пкт вообще не знаю, может продукты какие-то влияют на это ?
  • saper
Админы. Добавьте пожалуйста смайлы!!!!!
  • Ronnie
ща глянул на спину. во там прыщей =) вообще в ажуре всё. сегодня маячку одену и пойду пугать людей :D
  • паук5
от акне помогает дегтярное мыло но оно воняет *****:d бо пистолет советовал им, ну а так попробуй витамины аевит, цинктерал, ну а если вообще сыпит то базирон АС.
  • Ronnie
saper, даа. многих не хватает
  • saper

Прыщи по телу, после изменения в питании
  • Empty
posmotret, у меня лично бывает такой случай:
вообще я занимаюсь 2 месяца,потом малёк отдых
так вот питание во время тренеровок и во время отдыха одинаковое,но в момент отдыха 2-3 прыщика вылазиют.хз может организму белка столько не надо вот и прыщи вылазиют
так же это жирная пища,невысыпание,кишечник,да и конечно предрасположенность(у кого-то же их вообще нет,а у кого-то и места живого нет)
  • Georgi
posmotret, во-первых дохрена сладкого жрешь - конфеты,варенья. белый хлеб тоже в топку(должен быть бездрожжевым), во-вторых посчитай сколько белка ты жрешь по граммам ( более 2 гр на кг не нужно) . Продукты чередовать надо ,а не тупо жрать одни грудки и творог (тут тоже еще вопрос какого качества творог, половина творогов в магазине -гавно конченое из трансжиров и крахмала).
калории считай -высчитай свой основной обмен по формуле, умножь на коэффициент двигательной активности и получишь примерный калораж (погрешность 10-15% может быть), купи пищевые весы и все считай, тогда будешь знать сколько чего добавить,сколько убрать
  • posmotret
Georgi, у меня есть весы, я поначалу замерял, высчитывал что бы белка выходило примерно по 2 грамма на вес тела, а углеводов по 5 грамм. А потом впадлу все мерять так на глаз. Творог "Вкуснотеево" 0,5% хороший ?
  • Фил
posmotret, самый хороший творог это у бабушки в деревне который она сама сделала!!! А тебе что бы не ипать мозга проще брать казеин, пользы будет намного больше чем от творогов заморских с полок купленных.
  • posmotret
Фил, он жирный
  • Georgi
posmotret, вкуснотеево не самый плохой вариант, но там по бактериям превышения было( но это может разниться от партии к партии)
  • Фил
posmotret, кто жирный???
  • Ronnie
Фил, бабушкин творог походу =)
  • Фил
Ronnie, да и по xyй, я бы лучше его кушал......чем это пальмовое масло. Выход один остается, принимать казеин.
  • Ronnie
Фил, я его и ем :) сам чем питаешься? казеином или творожком?
  • posmotret
Фил, да бабушкин творог...выход для чего ? что бы набирать ? я могу больше жрать и начну набирать (я так думаю) меня больше бескоит то что появились эти прыщи...думал что может признак какой, боялся здоровье испортить...это больше всего беспокоит, но я так понимаю это норма ?

Georgi, а какой лучше ?
  • Фил
Ronnie, да казеином....друг мешками таскает на развес всякую xyйню
  • Фил
posmotret, не наберешь ты от бабушкиного творога больше чем с магазинного!!! Не нужно сказки придумывать.
А по питанию тебе уже ответили, сладкое, острое, жаренное, всячесские специи - в топку....
  • Georgi
posmotret, причину прыщей 100%-тно тебе никто не скажет ,может и печень подгрузилась, но скорее всего -питание,Фил правильно сказал выше ,чего стоит избегать. От сладкого и обилия быстрых углей часто сыпит. Это бывает,но это -не норма. Еще можно попробовать цинктерал пропить курсом и мойся 3 раза в день с дегтярным мылом.
Творог по составу смотри -чтоб не было растительных жиров и проверяй йодом на крахмал - в инете море информации по творогам
  • unspected
posmotret, я вот просто ох.иреваю хуже баб уже мужики стали прыщи появились ты мужик или баба, мужик должен быть чуть красивее обезьяны, ты как дете прыщей не разу не было? ну так выдави и одеколоном прижги и не будет прыщей, а гадать что ты похудел , это может все что угодно
  • Ronnie
unspected, самый четкий ответ. :)
  • unspected
Ronnie, #f2 стараюсь бро)
  • Ronnie
unspected, реально все какие то нежные пошли. одноклассники ноги бреют ;) руки бреют;) и большинство их поддерживают. у меня на спине волос больше, чем у них на голове #f1
  • Georgi
это вы походу не имеете представления,что такое серьезное акне,если запустить -на всю жизнь можно уродом остаться. Это здоровье,за ним надо следить. А вы, если хотите ебаште присЯды-становые с грыжами (*****там, плишивая борода же *****ни не скажет, колите стероиды в 16 лет -мужик же, пкт на***** не нужно нормальным мужикам и подмышки бреют только лохи и девченки. это вот из той серии (бритье ног и рук сюда не относится:))
  • Ronnie
колите стероиды в 16 лет


пкт на***** не нужно нормальным мужикам


прям в точку :D :)
  • Ronnie
плишивая борода ухахах :D
  • Гатс
Ну подмышки брить это можно. а вот ноги мужику это перебор, если он не выступает по бб то да. там и яйца палировать придётся))
  • Гатс
posmotret, Сдай анализ на дгт, если высокий то от него тоже могут прыщи лезть:)
  • Гатс
высокий дгт делает высокую сальность волосяных желёз которые забивают поры и отсюда прыщи
  • корефан
За*****и прыщи
Добавить сообщение