Ну что приплыли,подготовка сорвалась из за...

  • Стас Даренских
Перелома кости от логтя до плеча... Середина...
Стан вымывает нахрен все что есть...
Мастерон колите...
Я незнаю...что делать.. Накрылось все пи#дой...
Как быть... Соревнования 9 апреля...
Как помочь себе?
Что пить чтобы сраслось?
Выручайте.....это пипец..😤
  • Мужское эго
да нун нах,что за упражнение делал?
  • Правый Бицепс
Стас Даренских, что натворил то с собой?!
  • Робыч
Я незнаю...что делать.. Накрылось все пи#дой..
Чтобы изменилось если всё *****ой накрылось?
Ла-ла-лай, А? Скажите мне на милость!
Всё бы изменилось если бы ты снизу брилась!
Ла-ла-лай, ведь это в твоих силах:d
  • Робыч
Стас Даренских, колись че такое;-]
  • Стас Даренских
Правый Бицепс, боролся на руках!
Сказали гр брать.. Чтобы норм подготовиться...
  • Стас Даренских
Робыч, ))))))
  • Стас Даренских
Робыч, чувак был больше меня но мы нв равных были)
  • Vitaliy10546
Воистину-нельзя на химле, максимальные усилия развивать: сколько грустных историй, с поломанными костями и порванными связками(((
  • Dee0
Стас Даренских, как глупо, забей вообще на арм и не трогай это дело, коль тело строительством занимаешься, тем более на сушке со станазой
  • Правый Бицепс
Стас Даренских, расклад такой что надо шить сращивать сначало оперативно, а затем гр с минимальной нагрузкой
  • Стас Даренских
Правый Бицепс, хорошо
  • Стас Даренских

Ну что приплыли,подготовка сорвалась из за...
  • Стас Даренских
Dee0, стану больше не буду...все выводит
  • Dee0
Стас Даренских, с дуру и xyй можно сломать, лучше думать начинай, что уместно делать, а что нет) не парься так, в другой сезон выйдешь, не убудет от 1 выступления )
  • Робыч
Стас Даренских,
боролся на руках!
чувак был больше меня но мы нв равных были)
и этот чувак тебе сломал руку что ли ..там че за конь такой
  • Vitaliy10546
Я как-то на ютьюбе видел, как у мужика предплечье сломалось:буквой "Г", с хрустом.... Жутко... У меня, с тех пор-фобия к борьбе на руках#f1
  • корефан

Ну что приплыли,подготовка сорвалась из за...
  • Правый Бицепс
Стас Даренских, дело не только в стане но и безграмотном тренинге в арме, если вообще тренируешься, а из таблеток тебе Оксана сейчас будет к месту впрочем как замена стана тоже
  • saper
Пздц... Выздоравливай!
  • корефан

Ну что приплыли,подготовка сорвалась из за...
  • saper
корефан, о как..👍
  • Лис
Пипец. Мне всегда казалось,что если и сломается кость при таких нагрузках,то в предплечье,но ни как не плечо.
  • Стас Даренских
Dee0, с тренером общался..
Сказал за месяц сделаем форму.
Да и сам я выступлю...
Хочу сильно...покажу силу духа...
Извиняюсь за ошибки) рука не функционал..
  • Стас Даренских
Робыч, да меня стало переть от трена.
Столько дури..
Вижу как борятся они...ну я думаю дай попробую..
Вес мой 80 кг. Там быки по 85-92
92 кг пытается меня сдвинуть..нихрена..
Я его ложу.
Потом вижу чувака который ложит всех.
Я думаю дай я его...
Взялись мы за руки..
Держимся минуту.
Я весь красный.. Давление.
Все парни говорят вот в нем дури то...
И он начал тянуть руку на себя.
И бицепс у меня включился...я держу и держу и такой жёсткий зруст нахрен на весь зал)))
И все...
  • Стас Даренских
Vitaliy10546, у меня теперь ахуеть какая фобия))
  • Стас Даренских

Ну что приплыли,подготовка сорвалась из за...
  • Стас Даренских
Форму жалко....
  • Робыч
Стас Даренских,
И все..
никуя не все...есть время подумать..я помню на вахту ехал там вагон таких дядек всяких...один ко мне в тамбуре подходит че говорит кочка что ль..я говорю нет ...короче доипался пойдем на руках...сделал на правой и на левой он обиделся..привел еще 4х поболее меня ...я говорю им парни идите с миром ..за деньги предлагали по 500 поединок и поляну накроют...вообщем вышел самый здоровый...а у меня у самого азарт ..короче сделал его тоже... напоили меня...остальные сидели в раздумьях и нех.я ни понимали..как такой карлик смог...я говорю давай хоть весь вагон веди ..вы голые останетесь вообще...утром руки болели ..недели 2...так что если я буду еще раз с кем то на руках бодаться ...то только на интерес
  • корефан
Убей в Себе армрестлера!
Как Я уже неоднократно объяснял, существуют движения для под которые наш опорно-двигательный аппарат НЕ заточён, поэтому их выполнение НЕфизиологично и влечёт травмы.
Одним из таких упражнений является тяга к подбородку. Ответ на вопрос почему уже давался на сайте, кому лень искать могут попробовать на практике.
Точно таким же НЕфизиологичным движением является борьба на руках (сиречь - армрестлинг), порождающая огромные нагрузки "на разрыв", в то время как наши суставы предназначены работать на сжатие. Например, при разгибании ног сустав работает "на разрыв", ибо сустав становится осью вращения, об этом тоже уже объяснялось.
К тому же в армрестлинге НЕ всё зависит от Тебя, поскольку спарринг-партнёр может (в любом случае - будет стараться) среагировать раньше и начать движение со значительным опережением, что увеличивает риск травмы.
Блин очевидные вещи расписываю, но некоторые так и НЕ вдуплили их до конца. Для вящего уразумения сходите посмотреть на соревнования по пауэрлифтингу и на соревнования по армрестлингу и сравните количество шрамов от операции на локтях спортсменов. Армрестлеры в этом сравнении опередят лифтёров (штангистов, стронгменов…) за явным преимуществом. А всё потому что, как было сказано, движение: а) нефизиологичное.
б) шаталомная динамика
в) траектория почти всегда разная
Конечно, если Ты хочешь быть именно рукоборцем, именно соревноваться в этом спорте (примечание для экстрасенсов: Я НЕ обсираю армрестлинг), тогда дальше можно НЕ читать.
Если же цель Твоих занятий с тяжестями преследует цель стать, как Я выражаюсь, "мастером спорта по стронгемену (динотренингу - опционально)", то бишь разностороннее развитие силы и мощи, то Ты должен навсегда забыть про такую *****ню как борьба на руках, особенно с друзьями.
Во первых, победа в рукоборстве НЕ является показателем силы, поскольку 50, а то и более процентов в армрестлинге зависит от техники.
Ну, например. Ты конечно уже знаешь, что существует несколько режимов мышечного сокращения: преодолевающий, уступающий, статический (есть и ещё, например плиометрический, но он нам щас НЕ впился). Конечно же, Ты, как истинный Металлбразер знаешь, что удержать можно больший вес, нежели поднять. Поэтому в армрестлинге рука в основном в статике работает, а валит человек именно корпусом. Он старается повиснуть на руке соперника.
Несведущий человек валит именно рукой, поэтому, даже имея превосходство в силе, бывает повержен.
И это лишь один из множества приёмов, даже НЕ приёмов, а азов армрестлинга, коих навалом. Поэтому стандартные байки типа сильный, но лёгкий они заябывают, поскольку рождаются от невежества (ну, понятно, что многовесных нетренированных увальней сейчас НЕ рассматриваем).
Дублирую: если Тебя привлекает именно спорт, то дальше можно НЕ читать. Сам спорт Я обсирать НЕ буду, просто прошу учесть его травмоопасность, ибо на сустав ложится нагрузка, так называемая "на разрыв", а прочность суставных тканей на разрыв куда меньше чем при нагрузке "на сжатие", как в чисто базовых упражнениях (присед, например, или жим). До кучи соперник всё время норовит "расшатать" Тебя (если кто НЕ в курсе, в армрестлинге движение происходит в четыре стороны: вперёд-назад, к себе-от_себя).
Если Тебя прельщают именно победы и награды в армрестлинге, то как было сказано выше, можно дальше НЕ читать.
Если же цель стать большим и сильным, то мысль "зарубиться на руках" нужно выжигать калёным железом.
Во-первых - это Тебе ничего НЕ даст. Вот смотри. Допустим Ты прослыл "местным героем", типа, здоровый парень которого все считают самым сильным среди своих знакомых (да и одним из самых сильных атлетов в мире, потому что о реальном положении дел в мировом силовом спорте они НЕ ведают, поэтому для простого обывателя все сильные: и те кто приседает 300 и те кто приседает 250. Что, как ни парадоксально, НЕ так далеко от истины).
И вот однажды, какой ни будь шустрила, подна*****ившись технике армрестлинга кладёт Тебя, а через это ползут стандартные байки "сильный но лёгкий". Причём узри, Ты - ВСЕГДА в невыгодном положении. Если Ты победишь, то лишь докажешь что сильный. То есть то, что все и так знали.
Если победят Тебя, то это будет фужор, навроде Давид и Голиаф. Делая отступление, хочу заострить внимание на том, как пресловутое большинство (сиречь - общественное сознание) хавает всевозможные кричалочки, слоганы и прочие бредовые конструкции.
Два имени, Давид и Голиаф, ставшие уже нарицательными, в понимании большинства являют собой олицетворение победы слабого над сильным, типа, сила НЕ в силе, сила в правде брат. На самом же деле, если включить мозг и немного им поразмыслить, можно понять что Давид на самом деле поступил как самый настоящий козёл, *****енив камнем в человека который пригласил его на поединок.
Одно дело, если бы в ходе боевой операции (на войне как на войне), тогда вопросов нет. А тут? Причём Я так мыслю *****енил пока тот был без шлема (в лоб же засветил), ибо Голиаф до***** на себе экипы таскал (в полном боевом снаряжении, которое само по себе весило 80 килограммов: "пять тысяч сиклей меди" - броня, да "шестьсот сиклей железа" - копье…). Камнем такое снаряжение НЕ пробить, ну разве что если б лох какой был, который НЕ знает что "подбородок всё время опущен".
Так вот, если Ты просрёшь- это "в очередной раз докажет что большие мышцы они - "дутые". Если победишь - сие докажет то что и так все знали: что Ты - сильный.
Если уж Тебе неймётся, то зарубаться можно НЕ меньше чем с двумя людьми (одновременно), то бишь Ты один, а супротив - сразу двое на руке виснут, что необходимо для азарту, коий вызывает сосредоточение на процессе, взвинчивает психику, а значит защищает от травм.
Я неоднократно говорил, что все травмы они:
а) от слишком частых занятий.
б) от отсутствие сосредоточенности. Скажем, выключил плеер на тренировки, кураж от правильной музыки (сиречь Heavy Metal) прошёл, Ты вышел из шокового состояния (а тренировка - это шоковое состояние, изучаемое таким разделом физиологии как физиология экстремальных ситуаций. Если у Тебя иначе, значит Ты просто мобилизоваться НЕ умеешь. Точка), вследствие чего пришёл *****ец.
Если Ты зарубаешься против двоих, то сразу же ведёшь себя по-другому, организм реагирует на эту зарубку как на стрессор, повышая выработку катехоламинов, прочих стрессорных гормонов и нейромедиаторов.
Когда же просто "давай поборемся", это скорее игру напоминает, отсюда и отношение и реакция организма вялая. Отсюда и травма. А ещё и движение "нефизиологичное".
Узри, что Я веду речь НЕ о *****ецовых травмах, а о маленьких (НЕ хочу писать "микротравмах", потому что к этому слову обычно ассоциации положительные, то, что имеется в данном контексте, они под другими углами, чуть позначительнее и могут накладываться на уже имеющиеся "полезные" микротавмы, те что нужные, порождённые тренингом, но кои организм НЕ успел ещё "залечить", которые в процессе сверхкомпенсации приведут к утолщению суставной ткани).
Обычному человеку - по*****, поболит-поболит и перестанет, а Тебе через пару дней (а может уже завтра) нужно снова центнеры стали ворочать.
Всё вышеизложенное, оно ведь НЕ из пальца высосано, а являет собой результат анализа объективной реальности. В частности за последнее время несколько Моих знакомых наебнули связки. Опять же, ничего особенно страшного НЕ произошло, но тем НЕ менее боль - есть боль, и приятного в ней мало, тем более что всё это тренировки запарывает. Между прочим, снижать интенсивность при несерьёзных травмах - ошибка, ибо усиление кровотока (которое в соединительной ткани недостаточно резвое) и кортизол выделяющийся в ответ на стресс - творят чудеса. Другое дело, что личные рекорды уютно накрываются *****ецом.
Кстати, насчёт "чудес". Довелось Мне летом в одном зале позаниматься (откуда Меня, ясен пень, в последствии выперли) где цЫклируют ВСЕ, а работа "НЕ до отказа" является квинтэссенцией тренировочного прогресса (ужос, нах!!!). Результаты - соответствующие. Причём тренер (уже в годах), как Мне известно, бывший тяжелоатлет, всем прописывает схему "большая, малая, средняя", которая к силовому тренингу, направленному на развитие силы и мощи НЕ применима. Она чисто тяжелоатлетическая.
Дело в том, что в тяжёлой атлетике, там техника является частью движения, то бишь если Ты НЕ подседаешь, то это получается уже швунг, а НЕ толчок (и ещё навалом всего, ведь обычный человек думает что тяжелоатлеты просто нагибаются и поднимают штангу, ему и НЕ вдомёк что в процессе движения они даже на носки встают, перед тем как на грудь штангу принять…). Таким образом, в тяжёлой атлетике частота тренировок имеет значения для заучивания техники, охуительно сложной, надо заметить техники.
Что касаемо мощностного тренинга, тут главное НЕ горбить спину и НЕ давать явных перекосов, а так же сосредотачиваться перед подходом. И НЕ ссать.
Дык вот, в ейтом зале был мужик, который всё жаловался на боль в плече, причём замечал, что она иногда пропадает, мол, когда жмёшь через боль. Это как раз те "чудеса" что Я имел в виду. Воспаление снимается.
Ему бы дать хороший отдых, недельку так, а он по неведению и стараниями тренера жмёт уже через день, НЕ давая восстановиться соединительной ткани (а она долго восстанавливается), усугубляя тем самым воспаление.
Вообще, если болят связки, то проблема - с головой. Ибо в подавляющем большинстве случаев, боль в связках\суставах она по нарастающей идёт, а НЕ внезапным преведом появляется. Умный был бы - увеличил отдых между нагрузкой на "*****ящий" сустав, вот и всё, боли нет (причём для экстрасенсов, потянувших руки опровергнуть данный посыл, мол, "я жал раз в неделю, а всё равно боль", нужно повторить: НА СУСТАВ. То бишь, если сегодня жмёшь, а на следующей тренировке, например, подтягиваешься, то *****ец продолжает надвигаться). А субъекты, страдающие мозговой инфертильностью, начинают бинтовать суставы медицинскими (и НЕмедицинскими) бинтами.
Кстати, диагноз (мозговая инфертильность) легко устанавливается, в том числе, по запаху "Капсикама". Вообще, всем любителям так называемых "разогревающих" мазей, хочется сказать: перестаньте заниматься *****нёй, или занимайтесь ей у себя дома, ибо глаза режет.
Короче, как было сказано, знакомые Мои, связки наебнули по дурости. Причём спрашиваешь: зачем это всё надо было? Ответы НЕ вразумительные.
Если уже хочется померятся силой, то только НЕ в извращённых упражнениях, где нет неестественных нагрузок (для дятлов: такие нагрузки и под такими углами как в армрестлинге, являются НЕестественными, ибо природой подразумевалось что Ты будешь бить, душить, бежать, бросать, носить, поднимать НО никак НЕ *****ываться в кабаке за столом). Найдите булыжник и поднимайте его. А лучше поднимайте дивчонок. Например, посади на каждое плечо по одной и ещё на шею одну и вперёд, *****рь невъебенно.
Для тех кому особо неймётся доказать дутость Твоих мускулов, можно найти соревнование на становую силу, уж тут-то нетренированный чел может наебнуться серьёзно.
Так что если хочешь и далее прогрессировать в силе и мощи: УБЕЙ В СЕБЕ АРМРЕСТЛЕРА!!!
Добавить сообщение