Боль в ноге при беге

  • Juggernaut71
Всем привет и спасибо за внимание. Ситуация следующая. Без возни о том, что в прошлом был "мегаспортсмен" к делу, опишу ситуацию поподробнее, чтоб осталось меньше вопросов... К 25 годам заимел я не кислую такую жопу и пузо. До армии таких проблем не наблюдалось не смотря на пивко на выходных. Год назад при росте 184 вес был 96кг, основной излишек составляла жировая масса, тогда же бросил курить и прилипло еще 15кг, жира естественно.. С недавних пор решился на перемены-пересмотрел питание, начал бегать по утрам (и вечерам при невозможности бегать утром), за пару недель скинул 2-3кг. Столкнулся с такой проблемой, при беге очень сильная боль в ноге, это место на ноге раньше не травмировалось, с подобным сталкиваюсь впервые ощущение как буд-то сводит в точке, или как буд-то гвоздь забит, при работе мышцами ноги боль не усиливается/не снижается, сделал предположение что это не мышечная боль, может быть я ошибаюсь... Понимаю, что при таком весе нагрузка на ноги с непривычки большая да и техника не так уж идеальна, но все же... Возможно кто-то сталкивался с подобным? Может у кого-то есть предположения на эту тему?
P.S.: поход к врачу естественно никто не
отменял, но и здесь я почему-то не мог не спросить... Спасибо за помощь.

Боль в ноге при беге
  • Правый Бицепс
Juggernaut71, после 100 кг своего веса люди уже не бегают, пока к травмотологу не сходишь ничего не пиши тут, буду считать за спам
  • TROLL
Juggernaut71, иди на эллипс. После того, как нога перестанет болеть, разумеется.
  • mr_kach
Считай сколько жрешь, для начала построй свой рацион на 3000 ккал и будешь худеть, как вес встанет ещё реж ккал. Бегать жирному не вариант. Ходи лучше час-два в день - тот же самый эффект без нагрузки на суставы и свзки.
  • Евгений Бирюков
Juggernaut71, Короче я тоже жиробас, весил 115 кг, начал бегать скинул до 109 и продолжаю бегать, бегать при таком весе тяжко и вредно для здоровья, но мне надо скинуть в короткие сроки много веса. Во первых у тебя может быть плоскостопие и из-за этого очень сильная нагрузка идет на ноги, суставы, позвончник . А во вторых это большой вес
У меня тоже болят ноги, ну точнее болит Берцовая кость из-за лишнего веса и плоскостопия, Раньше когда весил 90 кг, при беге такой боли не было, а щас повлияли эти два плохих показателя на боль в берцовой кости. Плюс если ты бегаешь на открытом воздухе, то надо бегать по мягкой поверхности, это прорезиненная поверхность или газон (все находится на стадионах - футбольных полях)
  • Правый Бицепс
Евгений Бирюков, о том и речь после 100 кг любым весом бегать чревато последствиями, человеческий организм не приспособлен для регулярного систематического бега
  • Евгений Бирюков
Правый Бицепс, Увы но здесь не от меня зависит, мне надо бегать ))) еще месяц - полтора осталось. так то я бы лучше на элепсе бегал, там нагрузка снимается с бедренной кости
  • Правый Бицепс
Евгений Бирюков, вот эллипс это совсем другое дело, велосипед тоже дело, гребля, что угодно кроме бега
  • ribus
Juggernaut71, С таким весом не бегать надо, а на диету садиться, нагрузка на суставы колоссальная.
Добавить сообщение