Головокружение

  • milka
Привет всем такая проблема начал тренить каждый день более интенсивно (без допинга) в конце второго месяца после резкого вставания с постели,приседа или повороты головы начинается кружиться голова и шатает немног Тренировки день силовая на одну группу мышц,день кардио по часу. Питание белковое 6-7 раз в день.Как решить эту проблему не отказываясь от тренировок.
  • Vitaliy10546
milka, как решить броблему? Избавиться от того, что ее создает) А, если, голова, все-таки тебе нужна-то к врачу!
  • milka
Vitaliy10546, а если врач то не в курсе кто невролог,кардиолог,терапевт)))?
  • Vitaliy10546
milka, всех сначала отправляют-к терапевту, однозначно. А он дальше решает-к какому врачу. Вот интересные люди: советы по здоровью-спрашивать на форуме по ББ...а советы по тренингу, спрашиваете-на медицинском форуме что-ли?)))
  • vlk-007
milka, надо обороты чуть сбросить. Скорее всего, где-то сосуды пережало. Дай себе неделю отдыха, если не пройдет - к врачу. Бетасерк тебе пропишут)
  • Georgi
Как можно тренить без допинга каждый день?! Зачем?! Можно попробовать конечно- но если тренировки никакие по интенсивности делать , а иначе - это хороший способ ушатать здоровье
  • mr_kach
Отдохни недельку-две, всё пройдет
Я хз, но помоему натуралы кроме как на фулбади пару раз в неделю не на чем больше не растут :(
6 раз в неделю в натураху.....ахуеть

зы: никогда не слушай химарей (ОСОБЕННО В ЮТУБЕ) как тренироваться натуралу, эффекта не будет. Но проблемма в том что никто сейчас не сознаётся что химичит :d
  • milka
mr_kach, да снизил интенсивность полегче стало давление нормализовалось, а вот фул бади 2 раза в неделю эффект будет ,но для меня будет уныло просто)DDD понятно дело если я это каждый день делать буду мне ***** настанет... а так просто день без зала для меня плохо будет ... тупо одну группу прорабатываю а когда чувствую что не востановился делаю кардио и все пока что.Хожу в удовольствие.
  • fenimorr
milka, Если вопрос еще актуален, скажу что ты переборщил с нагрузкой. Сам был в такой ситуации. Просто твое желание тренить не совпадает с твоими физическими возможностями. За пеленой страстного влечения к тренировкам ты не видишь реально положения вещей. Казалось бы мышцы готовы к новым нагрузкам, но помимо мышц в тренировках задействовано много чего другого. Да что там говорить. весь организм должен работать как единое целое. Кровеносная система, нервная, связки, суставы и тд. Естественно ты не можешь сам за всем уследить, а вот организм может. Он тебе начинает подавать сигналы в виде слабостей, головокружений и прочих неприятных вещей. Так что надо учиться слушать свой организм.
Добавить сообщение