bcaa

  • Бицуха Расти
Здравствуйте форумчане #f2,такой вопрос,можно ли после тренировки принять bcaa в перемешку с едой? (бананы,молоко,творог)
  • Dee0
NoAngry, нельзя, печень отвалится. А если серьезно - нельзя, не разрешаем
  • Orcinus orca
NoAngry, вопрос тебе,а для чего ты принимаешь бца?!
  • Бицуха Расти
Orcinus orca, восстановление после тренировки
  • Бицуха Расти
вопрос в том ,можно ли мешать бцаа с едой или надо ждать некоторое время после еды?
  • vlk-007
Бицуха Расти, ВСАА принимай за час до тренировки и вечером перед сном, аминокислоты - утром натощак, непосредственно перед тренировкой и сразу после тренировки.
  • Dee0
Бицуха Расти, на белковую пищу налегай и спи больше, не нужен тебе БЦАА при наборе (разве что денег лишних много), эти аминокислоты в белоквой пище присутствуют. Принимай как хочешь
  • okean
Бицуха Расти, бцаа возьми в порошке и разведи его с водой (или сразу жидкий) в полторашке и начинай пить перед тренировкой, на тренировке и после. Этого достаточно будет и для восстановления и для энергии на трене...
  • Orcinus orca
Бицуха Расти,
Orcinus orca, восстановление после тренировки


:dну да,ещё одна жертва маркетинга,а то как же раньше во времена Шварц востонавливался после тренеровки,когда ещё аминки не синтизировали в бады
  • Orcinus orca
Dee0,
Бицуха Расти, на белковую пищу налегай и спи больше, не нужен тебе БЦАА при наборе (разве что денег лишних много), эти аминокислоты в белоквой пище присутствуют. Принимай как хочешь


вот вот,я про тоже,разводят компании людей на деньги как,лохов,а те и рады,нет бы в суть вникнуть,так нет,бегут ,спешат покупают,наивные
  • Orcinus orca
даже в соевом белке почти полный спектр всех аминок(заменимых и незаменимых)
  • Dee0
Orcinus orca, да ***** дрыщи в зале подходят постоянно по 60кг весом и спрашивают, нормальный ли они БЦАА взяли, печаль
  • Orcinus orca
Dee0, :d,да это печаль,им читать нужно больше ,просвещаться,а они верят журналам и ютюбу,деньги на ветер,нормальная правильная полноценная пища,восполнит все аминокислоты
  • zubr-nn
Интересно, на сторонних форумах задают вопрос типа:"Пацаны, нормальное кимоно? Карате-пойдет?"
  • Серый
Я когда покупал , во время тренировки пил . Щас давно не беру уже , ниче не поменялось .
Но я еды ем много .
  • Orcinus orca
да аминки хороши только в одном случае,когда ты диете и сушишься,особенно во время кардио,дабы ими затушить катаболизм(глюканеогенез аминокислотный) и то,если ты не на химии,если на химии то они нах и там не нужны,а так .если в обычном режиме с нормальным ровным и правильным питанием то в белковой пище их до жопы,тем более не нужны
  • Бицуха Расти
Orcinus orca, на счет еды сразу после тренировки,ходит легенда что надо закрывать белковое окно сывороточным протеином т.к там быстрый белок,а творогом не получиться потому что там казеин и долго усваивается - это тоже все на*еб?
  • Dee0
Бицуха Расти, что за окно такое, как оно открывается и как его закрывать? Через сколько оно закрывается, если ему не успеть помочь? Что будет, если кидать в окно углеводы, а не протеин?
  • Orcinus orca
Бицуха Расти,наёб это! мышцы не восонавливаются после трени за 2 часа!))),физически не возможно
в течении 24 часов и больше после трени идёт восстановление,вот этот период и есть "окно",а не 2 часа после трени)))
Добавить сообщение