Программа

  • De3monD
Всем здрастИ!)
Понедельник
Присед средний 4х8
Жим на наклонной легкие 4-5х8
Трицепс 5х8
Пресс
Вторник
Турник х30
Становая тяжело 4-5х6-8
Шраги 4х8
Бицепс 5х8
пресс
Четверг
Жим лежа тяжело 4-5х6
Жим на плечи 4х8
Брусья 4хмах
Трицепс 2-3х6
Пресс
Пятница
Присед тяжелый 4-5х6
Тяга штанги 4-5х8
Бицепс 5х8
Пресс

Можете подсказать по программе,может что то добавить или убрать?)
  • Orcinus orca
:d
  • Orcinus orca
нет слов
  • Vitaliy10546
De3monD, среду, субботу, и воскресенье-надо добавить)
  • Demoni
Vitaliy10546, а понедельник, вторник , четверг, пятница -убрать:d
  • Orcinus orca
Vitaliy10546, :d
  • Orcinus orca
Demone, :d
  • Orcinus orca
Киллеры,что ли,убрать они собираются :d
  • Vitaliy10546
Demone, :d:d:d
  • De3monD
Ответы очень информативные)
Добавить сообщение