Индивидуальный подбор комплекса упражнений(бесплатно)

  • Пончик
Гуляя по просторам интернета наткнулся на интересный калькулятор.

Открываем сайт, http://tvoytrener.com/trener_online.php

заполняем табличку


Индивидуальный подбор комплекса упражнений(бесплатно)


и получаем план тренировки с уровнем нагрузки, видео выполнения, аналогами упражнения.

А так же, советами по питанию и БАДам.

А если нажать кнопку "Больше параметров..." и заполнить такую табличку


Индивидуальный подбор комплекса упражнений(бесплатно)


даже предложит, с каким весом работать.


Ну и естественно пояснения, совет, дневник и калькулятор питания и прочее и прочее и прочее.

Собственно что интересно: Прошу граммотных людей, что разбираются в тренировках, питании и БАДах, полазать, позабивать информацию и проанализировать чего выдает сайт. Приветствуются взрослые, развернутые ответы.


P.S: Не является рекламой, денег мне не платили(к сожалению), чисто из доброты душевной выкидываю. К сайту так же, никаким боком не привязан.
  • корефан
Вот бы он ещё и тренировался за меня.
А мне только красивые сильные мышцы)
  • Orcinus orca
я забил свои параметры и вот ,что мне показал:d
Желательные дни тренировок: Понедельник - вторник - четверг - пятница. ,а в другие дни значит нельзя качаться:d
  • корефан
Orcinus orca, можно, но не желательно.
  • Orcinus orca
А вот,что там Спасокукоцкий написал,это песец*****:d А как можно тренеровать ноги не нагружая коленный сустав:d

мне были предложены упражнения для ног без нагрузки на коленный сустав-пишет Югий)) наверно махи в стороны и назад только,жопу тупо качать)))))
  • Orcinus orca
а про пресс он точно сказал,хотя можно и один раз в неделю тренировать ,если по полной
  • Orcinus orca
корефан, а почему желательно,солнце лучше светит,или тест у меня лучше фурычит в эти дни
  • popoff

Индивидуальный подбор комплекса упражнений(бесплатно):d
  • корефан
Orcinus orca, не знаю: почему.
Не я же советую, а калькулятор.
Мне желательно, чтобы вы ВСЕ каждый день по две тренировки трёхчасовой проводили с базовыми движениями и три часа кардио ежедневно.
Тогда БЫ я самым накачанным на форуме был.
БЫ)))
  • Vitaliy10546
Orcinus orca, а потому, что, в другие дни-я тренируюсь:d
  • Orcinus orca
корефан, :d
  • Orcinus orca
Vitaliy10546, :d
  • Orcinus orca
popoff, :d
  • Orcinus orca
:d
  • корефан
Orcinus orca, :d
  • Правый Бицепс
Пончик, сайт упорная попытка из говна кофетку сделать, она таки получилась, но как ожидалась говняная...имхо
  • Пончик
Правый Бицепс, какие аргументы? Интересует программы и питание.


Всем остальным - СПАСИБО! Вы внесли неоценимый вклад. Я горжусь Вами, ребята!
  • корефан
Пончик, ✌
Добавить сообщение