Занимаюсь на полный желудок.

  • Святой
Под фармой всегда занимаюсь на полный желудок ,по другому не получается , пробовал ждать час после приёма пищи и идти в зал но после разминки уже голодный. Только в день ног стараюсь перед треней много не хавать. Хотел спросить как вы решаете проблему с голодом?
  • Vitaliy10546
Святой, я через 1.5-2ч после еды, герань принимаю, и иду в зал. Она аппетит отбивает. А раньше так делал-тренировка через 1.5-2ч после еды. Но, в процессе-пил гейнер.
  • serxioserxio
Святой, а что ты кушаеш перед треней?
  • Святой
serxioserxio, я эктоморф , ем всё что найду в холодильнике и не парюсь по этому поводу.
  • serxioserxio
Святой, например?
  • serxioserxio
Святой,я обычно перед треней ем сложные угли(около 300 грам риса) и мясо 250-300 грам.
  • popoff
serxioserxio, 300 гр риса в готовом виде?
  • serxioserxio
popoff, ага
  • Hector
Шавуху ешь и норм
  • Святой
Hector, шавуха это шаурма что ли ))))) по сколько штук посоветуешь за раз съедать ? )))))))))):d :d :d
  • okean
Святой, герань купи, она и энергии немеренно дает и абсолютно аппетит отбивает, будешь через силу запихивать в себя..Еще мелонотан тоже аппетит еще сильнее герани отбивает) Но зачем тебе это? Многие специально болду колят для увеличения аппетита, чтобы больше есть, а ты хочешь отбить наоборот его..
  • serxioserxio
okean,мел отрава- колю ее только на ноч перед сном и желательно не на поный желудок
  • Dee0
Святой, я перед залом обычно ем (кроме дня ног или если становую хочу поделать), не парюсь. Главное жирное не есть, а что-то легкоусвояемое, типа овсянки на воде с творогом или рис с куриной грудкой. Как вариант БЦАА с глюкозой на тренировке пить.
  • okean
serxioserxio,
okean,мел отрава- колю ее только на ноч перед сном и желательно не на поный желудок

Почему отрава? У тебя какая то побочка от него?
  • serxioserxio
okean, у меня да,как то он тормозит пищеворение,поэтому я его перед сном всегда ставлю,а куму то норм
  • okean
serxioserxio, я после него не просто не могу на еду смотреть, а реально с отвращением смотрю, даже прот не лезит, поэтому тоже стараюсь после обеда колоть, не раньше, когда уже основная пища дневная съедена....а так колю иногда по 10 всего и даже черных точек нет..а загар стабильно поддерживается всю зиму...
  • Hector
Святой, она самая)одной хватит, за час,на рынке, юзаешь,там они толще что ли...после трени 2 лучше- это вообще то, что диетолог прописал!
Добавить сообщение