Почему болят мышцы после тренировки? Ведет ли это к росту мышц?

  • FullBody
Задумался над этими вопросом и стал изучать тему.
Много разных мнений на этот счет.
В процессе изучения решил создать такое вот видео.
Основной материал взят из статей и лекций Селуянова В.Н.
Надеюсь будет полезным.

  • vlk-007
На этот вопрос уже давно есть ответ
  • Orcinus orca
сегодня так говорят,завтра по другому,семь пятниц на неделе,походу до конца ещё никто не знает почему болят
  • Orcinus orca
vlk-007, если в двух словах?, как в видео,из за титина(который рвётся и его нужно утелизировать с помощью воды,клетка набухает и давит на нервные окончания клетки мышцы с помощью кристализ......ёй какой то ))) )?
  • vlk-007
Orcinus orca, а я не смотрел) Давай я вернусь из параллельной Вселенной и разберусь с этим вопросом. Лады?
  • Orcinus orca
vlk-007, не уж то в двух словах не объяснить?),ну там вариантов то не так и много.... разрыв мышечного волокна...разрыв титина,или миофибрила...ну и может ещё одна какая нибудь хрень)..и всё это ципляет нервные окончания клетки и поэтому болит))?
  • FullBody
Дак там объяснено же. Миофибрилла рвется. Потом воспалительный процесс начинается.
  • FullBody
vlk-007, Не так уж и давно. Селуянов это объяснил относительно недавно.
  • Orcinus orca
FullBody, Селуянов объяснил,а кто то с этим сгласился..?, все доктора пришли к согласию сказанного им?
  • Orcinus orca
FullBody, ну если быть точным, то часть крепежа миофибрила(нить миозина) к z-диску, "титин"
  • vlk-007
Orcinus orca, у тебя самая актуальная книга. Там про это тоже есть со ссылками на исследования.
  • Orcinus orca
vlk-007, хорошо,лады,100 страниц теперь нужно осилить:d,что бы прочитать тайну всех времён и народов,в двух словах которая написана)
  • FullBody
FullBody, Селуянов объяснил,а кто то с этим сгласился..?, все доктора пришли к согласию сказанного им?

Уверен что нет.
  • Orcinus orca
FullBody, вот и так же думаю,каждый ,что то своё гонит....
  • FullBody
FullBody, вот и так же думаю,каждый ,что то своё гонит....

Поэтому и предлагаются версии. И человек если хочет разобраться должен посидеть и подумать над этим. Я вот все версии изучил и пришел к одной. На данный момент с имеющимися данными ее придерживаюсь :) А всеобщего согласия в принципе не бывает)
  • vlk-007
FullBody, Мне очень понравилась мысль Любера, мол, все за***** росли ровно до тех пор пока зарубежные книги не научили нас правильно качаться. Ища лучшую схему тренировок, питания, фармподдержки, мы перестали тяжело тренироваться. И навсегда запали в душу слова президента федерации ББ, когда он мне вручал диплом: "Володя, тренируйся тяжело. До отказа в каждом подходе. И выходи на сцену".
  • FullBody
Полностью согласен с тренингом до отказа.
Правда это к видео не имеет особого отношения :)
  • vlk-007
FullBody, я к тому что, возможно и не стоит углубляться в теоретические дебри.
  • FullBody
vlk-007, В принципе да. У атлета голова что бы есть. А в теоретические дебри углубляться - дело ученых ну и в меньшей степени тренера.
Добавить сообщение