Присед

  • vorobej
Есть ли смысл делать присед 2 раза в неделю?
1 день с большим весом на 2-3 повтора
2 день с средним весом на 8-12
  • Demone
vorobej, есть смысл первая тренировка тяжелая, вторая легкая
  • Правый Бицепс
vorobej, для силовика да, для кочки нет
Добавить сообщение