Оцените программу тренировок

  • Влад Украинский
Требуется оценка личной ограммф тренировок. 21год 176см 72кг
Цель: набрать 10кг с последующей сушкой и рельефом
Оцените программу тренировок
Оцените программу тренировок
Оцените программу тренировок
  • FrizZ
Влад Украинский, в день груди лучше варьировать жим гантелей и штанги на наклонной скамье( что-то одно). И можно добавить одно изолирующее ( разводку с гантелями, сведения в кроссовере и т.д.). Один вопрос : 10 кг это с фармподдержкой?
  • Namy
FrizZ, у нас теперь до 82 кг без фарм поддержки не набрать? :D
  • FrizZ
Namy, я пока интересуюсь) как ты сделал вывод из моих слов в том , что я имел ввиду без Фармы не набрать до 82?
  • Namy
FrizZ, просто не вижу смысла спрашивать о фарме при таких весах
  • FrizZ
Влад Украинский, нормальная поддержка :) программа классическая , ничего нового. пробуй, меняй, тело тебе подскажет.. все познаётся на собственном опыте. Главное соблюдай технику и все будет норм)
Добавить сообщение