совет составления курса

12
  • MaximTKO
Доброго дня всем, начал курс 1 января 2017г. Дека-суст, пока так и идет. В запасе проп, метах, анапал. У меня в мае и августе соревнования, правильно будет дотянуть курс до сентября с мостами или без? Если да, то что и скок ставить? Когда мосты? Что ещё из ИА, хгч и т д подключить? Или лучше выходить с курса и заново начинать к соревам? Спасибо за понимание. Вес 85, рост 173, 25 лет. Курс не первый и не второй, но до этого практиковал только 4-6 недельные курсы
  • Namy
ИА по анализам, хгч схем до***** - выбирай свою какая по душе, соревнования по чему? если знал что будут соревы, то зачем так рано курс начал?(если ты практикуешь короткие курсы)
  • Namy
да и думаю, если такие короткие курсы, то лучше будет пкт сделать
  • MaximTKO
Namy, Соревнования по армспорту, в мае внеплановые получились, сообщили недавно. Планировал выйти и в июле снова. Силушку не охота терять, вот и нужен совет как лучше составить курс с мостом, или всеже выйти с курса. Практиковал короткие от незнания как построить длинный курс грамотно с мостами. Каковы последствия( потенция, зачатие детей и т д) такого длинного курса? Если будем считать грамотно курсил. Спасибо!
  • zubr-nn
Сам практиковал только 6 недельные(возраст). Восстанавливался нормально. С апреля по август хочу попробовать затяжной с двумя 2-недельными мостами.Классика(тест+ метан+стан)Посмотрим как пойдет.
  • Ronnie
zubr-nn, 2 недели не маловато для моста? я обычно 4-6 недель делаю
  • Namy
Ronnie, у меня 5 неделя идёт, уже не могу отдыхать, энергии ужас как много
  • Namy
MaximTKO, чем длиннее курс, тем больше шанс не восстановиться, от многих факторов зависит( возраст, генетика, грамотно построенный курс)
  • MaximTKO
Так все же подкинуть можете схемку приёма препаратов на основном курсе и что на мосте тыкать? Что подключать ещё? До 1 сентября курсец. Полный спектр препов на курсе чтоб изюм не собирать на пктxD
  • MaximTKO
Просто опыта нету в таком продолжительном деле, да и не у кого по интересоваться. Вот и нужны советы проверенные и от опытных людей
  • Namy
MaximTKO, http://rusbody.com/id19301 тебе посоветовал бы) но не все с ним согласны, лис, Georgi тоже могут, донимай их :d
  • MaximTKO
Namy, понял, спасибо!
  • zubr-nn
Ronnie, Говорю же первый раз буду пробовать. Коррекция по анализам и ощущениям.
  • Лис
zubr-nn, метан и стан на такой длительный срок могут пошатнуть печень не слабо.
  • zubr-nn
В смысле? Хотел 1-5 неделя тест-метан 6-тест-стан.7-8-мост(250 энки-гепапротектор)9-12-тест-стан. 12-13-мост.14-17-тест-метан(стан на выходе). Или лучше два восминедельных курса с четырехнедельным мостом?
  • Лис
zubr-nn, второе по мне лучше
  • Лис
zubr-nn, 8 недель курс затем 4 мост. Выходы то зачем,если мост будет ?
  • zubr-nn
Понял. Собственно выходы чтоб водичку согнать. В принципе такие несимметричные периоды исходя из соображений отпусков-командировок(эффективность тренинга). В таком возрасте поле для маневра так-себе, деку не советуют.Вот и пытаюсь на классике эту" ярмарку тщеславия" удовлетворить. Спасибо за совет.
  • Лис
zubr-nn, нанфенил можно, Болденон
  • zubr-nn
Да за фенил неоднозначные отзывы, а болденон можно попробовать, но слабоват вроде как. А так, пока работает классика на умеренных дозировках,почему бы нет.Печень только любить и беречь.
  • MaximTKO
Лис, привет, можешь помочь с составлением курса хоть примерно. Начался с 1 января надо дотянуть до конца августа. Какие препы на мостах какие на основных курсах продолжительность и того и того, энка и дека счас идёт, метаха анаполон и пропа норм в запасе ну есть варик ещё добрать. 2 сорев на это промежутке серьёзных по армспорту. Что дополнительно ещё включать? Деку единственное больше не охота ставить так как и так 2 года на Россию не выеду светится будет. Спс
  • Namy
MaximTKO, на пропе *****ешься мосты делать, бери длинные эфиры или суст, ХГЧ можешь подключать уже, я сейчас буду ставить по 250 в неделю на курсе и на мостах отдых, мосты от 4-х недель, на них мониторь здоровье и подлечивайся) ну а большее тебе подскажут что и как
  • MaximTKO
Namy, проп имею ввиду на основном, а длинные не проблема приобрести вот думаю что, а суст я считаю недельную на 2 раза бить надо. Хгч полностью счас начать и до сентября? 250 энки на мосту ставить?
  • Namy
MaximTKO, я ставлю 250 суста раз в 10 дней)) хгч мне посоветовал один умный человек по 250-500 в неделю на курсе и мосте отдыхать от хгч. Можешь ставить
  • MaximTKO
На мостах желчегонку подклюЧасть? Какие гема то протектора и когда?
  • MaximTKO
Т9 тупое гепатопротекторы
  • Namy
MaximTKO, холосас еще никому не повредил) гепатопротекторы на мосту, также выбор огромный, кто-то советую ливодексу, кто-то карсил, кто то в/в *****ачит гептрал) смотреть надо по анализам насколько завышено и выбирать гепатопротектор
  • MaximTKO
Ок спасибо за инфу, кому есть что дополнить рад буду критикам и наставниками.
  • Namy
ОАК сдай обязательно) прежде чем планировать длинный курс
  • serxioserxio
MaximTKO, если соревы в переди то нет смысла в мостах,два длинных курса.
думаю нужно в категорию влезсть?и анапа не самый лучший выбор,я бы выбрал трен
  • Orcinus orca
зачем на курсе гепапротекторы,они клетки-мембраны печени затянут и не дадут проходить шлаку через них в виде аас,что нам не нужно,это если бухать то да и гепапротекторы и овесолы в помощь
  • Namy
Orcinus orca, а как люди печень лечат на вечке?
  • Orcinus orca
Namy, на мостах
  • Orcinus orca
Namy, закончил курс и ешь овесол,затем гепепротекторы
  • Namy
Orcinus orca, дак вот, я ему и советовал гепатопротекторы на мосту
  • Orcinus orca
Namy, а он не хочет да,ух нихадяй:d
  • Namy
Orcinus orca, :d я не то имел ввиду, но ладно :)
  • Orcinus orca
Namy, да ладно,имел имел то самое:d
  • Правый Бицепс
Orcinus orca, медицина не поддерживает такое мнение о гепатопротекторах, и производители прогормонов активно добавляют гепатопротекторы в комплексы своих стероидов
  • Orcinus orca
Правый Бицепс, медицина в обще не поддерживает применение стероидов:)не берём в расчёт рахит и дифицит веса
  • MaximTKO
serxioserxio,ну в категорию даже если ещё 5 наберу то норм для меня, а если под аас сухануться хоть маленькой то вообще норм и в нижнюю уйду, плюс я кмс по акробатике прыжковой много массы в ногах стоит бегать начать с ног 6-7 кг воды и мышц жира уйдёт а ноги как раз мне не нужны вовсе, а так с ногами все норм и жми и присел вполне норм веса при том что ноги вообще не трогаю. Так что с категорией норм будет все если в этом дело, мне чисто сам курс и последствия важны
  • MaximTKO
serxioserxio, и суставы и связки подлечить охота по лучше так как от арм тренировок тяжело и больно им
  • serxioserxio
MaximTKO, анаполон связки наврядли подлечит,тут гормон роста предпочтительней.
Ну уж если анапы полно то делай следующий курс тесто и анапа
  • MaximTKO
Не по теме, но все же плюхи от EPF ктонить юзал? Как вообще их качество?
  • Правый Бицепс
Orcinus orca, я не про российскую же, тут только клиника Калиниченко и и квартет здоровья
  • Дмитрий С
Namy, вот на будущее, я не добрая фея и не благотворительная организация. Вы людей ко мне направляете меня не спросив смогу я им помочь или нет, хочу я им помогать или нет. Смогу и захочу помочь - в теме отвечу.
Тут все просто - если человек уже скупился, он же о чем то думал, как он применять все это будет, а если не думал - его проблемы. А то получается купил перловку,картоху ,огурцы соленые и говорит - свари мне борщ, да вот ***** - тут только рассольник получится.
  • Namy
Дмитрий С, ты какой то дикий)))) на то у нас тут и форум, чтобы людям помогать. Я имел ввиду, что ты компетентно можешь помочь. А помогать или нет - это твой выбор уже и не надо на людей агриться)))) вдруг он тебе бы денюшку готов был отвалить?) я думаю вопрос тогда был бы исчерпан. Более не буду упоминать твоего имени ;)
  • Ronnie
Namy, 200 деревянных вроде надо ему башлять
  • Namy
Ronnie, ну это уже не мои проблемы))
  • MaximTKO
Дмитрий С, привет, если речь про меня, то как бы я написал что есть уже у меня и там было дабавленно, что есть варианты докупить то что еще нужно будет!
Добавить сообщение