Убрать низ живота(советы),и может это не жир а скопление соли? кто сталкивался с таким

  • MutantMachine
на протяжении долгого времени не ем сладкого и жир в еде минимален , а живот все не уходит.Тренируюсь 3 раза в неделю(активно)
  • Vitaliy10546
MutantMachine, надо считать калораж-и все будет ясно.
  • Orcinus orca
MutantMachine, углей не больше сутки(120 грамм),жиров 50-70,белка много и кардио!!!
Не больше 1200 ккал в сутки, для начала,дальше видно будет!
  • Правый Бицепс
MutantMachine, пластический хирург уберет на раз и навсегда, рублей 80 и 6 недель реабилитации цена вопроса
  • Vitaliy10546
Orcinus orca, 1200?...а как же-базовый обмен веществ? Ему х..во не станет? Я, сам, ниже 2500-не опускался. И то-уже крыша едет. А так-в среднем, на 3000 сушусь.
  • Namy
Vitaliy10546, на 3000 сушишься ? Кто то на 3000 набирает во всю :d
  • Vitaliy10546
Namy, на массе-чувствительность к инсулину же падает. Если сразу после массонабора с 5000к, начать сушиться-можно пару кг и на 4000к успеть сбросить.
Соответственно, после сушки, наоборот-пару кг и на 3000к можно набрать.
Так что-верно гришь)
  • Namy
Vitaliy10546, да я просто дрыщ и мне 3000 хватает))))
  • Orcinus orca
Vitaliy10546, так этот тот минимум,через который опускаться не стоит,а так каждому своё ...
Пс,ты наверно на 2500 ккал сушишься сидя на мастероне)))
  • Vitaliy10546
Orcinus orca, да не сушит меня особо-не мастерон, ни трен, как многие пишут. 2500-2700 сушился и просто на тесте, и на масте с треном-особо разницы в жиротопе нет. На масте с треном-веселее просто, намного;-)
Добавить сообщение