Тренажер бабочка и разводка с гантелями лежа

  • Бицуха Расти
Добрый день,нужен совет, надо ли делать бабочку и разводку с гантелями лежа за одну тренировку? или чередовать их
P/S сколько времени можно бегать,что бы не терять массу?
  • Namy
Бицуха Расти, я делаю за одну тренировку и бабочку и разводку , абсолютно разный эффект.
  • Orcinus orca
Бицуха Расти, если ты делаешь на горизонте разводку то бабочка не нужна,одноплановое,хотя как посмотреть,смотря как сидишь в бабочке,куда акцент идёт,на верх ,или середину груди,а если делаешь на наклоной разводку(я так делаю) то,бабочка в тему(я то же так делаю),пробиваю в основном внутреннюю часть груди(середина)
  • Orcinus orca
Бицуха Расти,
P/S сколько времени можно бегать,что бы не терять массу?

а ты побегай,сам и увидишь твой лимит в беге
  • Бицуха Расти
Orcinus orca, я понял,спасибо
Добавить сообщение