помогите советом стоит ли делать кардио на тренировках на набор мышц

  • tankist300
когда мне было 13 я был очень жирным друг меня позвал в зал (шел 14 год это был январь ) тренер меня не спросил моей цели похудеть либо накачаться либо на силу работать (поставил сразу на силу я похудел .. у меня росли веса на грифе только в приседе и тяги в жиме не рос (когда в последний раз занимался по программе пауэрлифтинга силовые у меня были такие (присед 135 на 5 и тяга 150 на 1 а жим 105 на 5 ) (в начале занятий я занимался в старом зале где даже тренера нормального не было точнее они были 4 штуки но там вообще хз как было зал был очень маленьким вообщем занимался сам по себе потом перешел в новый зал и там тренер уже писал программы и пишет у меня росли веса в тяги и приседе но не в жиме в жиме росли только повторения 105 на 5 мог а 107 на 1 даже не мог сделать потом мне это надоела я попросил программу написать на бб ) вообщем что бы было кратко на силу я ел все что хотел ... Сейчас я занимаюсь бб стал следить за питание вот не давно причем полностью убрал сладкое так как жира много ... тренер сказал ешь только белковые продукты ... вообщем занимаюсь я вечером 3 раза в неделю ... но у меня слишком большой живот Сообственно (я написал много лишнего )меня интересует можно ли делать каридо когда пришел в зал перед тем как пошел заниматься с гантелями и штангой там на кардио тренажере минут 40 походить или покрутить педали ... а дальше работать на набор мышечной массы (Можно ли так делать ? например делить тренировки утром каридо вечером набор мышечной массы не получиться так как в 5 40 я встаю и на учебу еду а заканчиваю в 3-4 и сразу в зал еду и где то в 5 я в зале(конечно слышал нужно еще делить дни но и тут косяк у меня в месяц 12 тренировок куплено (за 1 к ) и могу ходить 3 раза в неделю так они быстро кончаться а если еще больше брать просто денег столько не будет (так как я еще не сам зарабатываю и то есть плачу еще не сам ...)Извините что много написано (главный вопрос можно ли делать каридо вечером когда пришел в зал мниут там 40 не знаю сколько точно а потом идти работать на набор мышечной массы так как жира слишком много а делить дни или тренировку на утро и вечер вообще не получится )
  • tankist300
Я не дописал случайно запостил
  • Demoni
tankist300, о твоей ориентацииxD
  • tankist300
Demone ,Нормальной я оринтации ..
  • Правый Бицепс
tankist300, нет не можно каридо делать, можно есть меньше каши и побольше мяса,
если это не можешь то просто забудь про живот и займись девчонками
Добавить сообщение