Посоветуйте гейнер

  • Jentelman
Мне 17. Хочу за лето набрать мышц кг 20. Занимаюсь джиуджицу 6 лет. В гейнерах то фигня какая-то от старения, то другая для поддержания мышц. У меня цель другая - за максимально короткий срок максимально большой вес. О себе - худощавый, косточки тоненькие, плечеки узенькие, рост чуть выше среднего. Жира почти никогда не было, сколько бы не кушал - рос тольк
Посоветуйте гейнеро в рост и в мышцы. Тренюсь 2-3 раза в неделю и сильно сачкую. Но за 20кг я готов измениться. Прицепил скрин того что говорит калькулятор.
  • Правый Бицепс
Jentelman, рост вес на сейчас?!
  • skips
Jentelman, 20 кг за лето ты не наберешь!
  • Vitaliy10546
skips, почему?... В стиле "сумо", и больше можно)
  • Jentelman
Правый Бицепс, 181,64
  • Правый Бицепс
Jentelman, тогда выбор верный цели но сможешь ли ты доброкачественно бороться биться на татами....
  • Правый Бицепс
Jentelman, где будешь брать гейнер?! Не зная ассортиментаине могу сказать что брать
  • Jentelman
Правый Бицепс, даже не знаю где его можно взять, не думаю что в москве это проблема. Раньше я никогда не употреблял спортивное питание, но качалкой занимался. Опять-же, регулярно, три месяца покачаюсь, красивый прес, все дела, и год заброшу. И так далее. Сейчас это немного надоело, так сказать решил взять себя в руки. На счет биться на татами... А от этого точно мышцы будут расти?
  • Правый Бицепс
Jentelman, как и от лбых других продуктов разве что усваивается получше будет и мороки с готовкой минимум..
Сириус масс от оптимум нутришн бери, оптом, для набора 20 кг минимум 40 кг продукта понадобится
  • Jentelman
Правый Бицепс, то-есть есть 3 ложки в день, то за 40 дней я все съем? А что с физическими нагрузками? Летом тренировок не будет... Турник, бруси, качалка?
  • Jentelman
Правый Бицепс, ой не правильно прочитал.. 40 кг продукта - как раз на все лето.
  • Правый Бицепс
Jentelman, тренировки на твое усмотрение но помни они работают против набора в целом тебе нужно добавлять по 500 ккал к рациону обычному каждые 2-3 недели до тех пор пока это возможно переварить и усвоить
  • saper
Можно еще мускл джус черный. Тоже отличгая шняга.
  • kirya-onopko
да все эти гейнеры одинаковые
  • serxioserxio
Гейнеры-хуейнеры,фигня все это,все это можно набирать с обычной еды
  • Правый Бицепс
serxioserxio, это если пузо может ведро переделанного переводить а если нет...
  • Лис
В гейнерах то фигня какая-то от старения,


фигасе 8|
  • Vitaliy10546
Лис, да метан добавляют, в крайнем-метил;-)
Добавить сообщение