Суперсеты. Тренировки.

  • borman
Всем доброго дня! Подскажите пожалуйста программку на сушку. Именно суперсет.
  • Orcinus orca
borman, главное диета,а суперсет не супер сет не суть важно
  • borman
Orcinus orca, Диета само собой, соблюдается
  • fantomas1980
Я когда начинаю сбрасывать вес использую объединенные в группы по 2-3 упражнения на разные группы мышц и добавляю еще 30-40 сек. кардио.
Например: приседаю 20 раз со штангой, затем жму лежа 20 раз и на полминуты на орбитрек. Пот льет ручьем.
  • Правый Бицепс
fantomas1980, это ты похвастался или поучить решил как ты потеешь?!
Добавить сообщение