Сушка

  • Иван Шатунов
Начал курс Теста проионата соло 50 мг через день 10. 06 вес был 93,5 сейчас вес 92,5, это нормально ,что все так медленно уменьшается? по питанию все грамотно 100% соблюдаю диету , тренировки день через день + 30 минут кардио день через день
  • Dee0
Иван Шатунов, курс гавно имхо) практически гзт
  • Georgi
По питанию все не грамотно 100%;-)
Какой курс, такая и диета
  • Правый Бицепс
Иван Шатунов, втрое увеличь дозировку пропионата и напиши свою диету подробно по бжу
  • Иван Шатунов
Правый Бицепс, жиры- 50 , углеводы-110, белки-200. Строго держу такую диету
  • Правый Бицепс
Иван Шатунов, бросай кардио тщательней поднимай железо и смотри как выглядишь в зеркало регулярно, возможно понадобиться добавить рыбный жир и жиросжигатель и/или же углеводы тоже если веса снарядов заметно потяжелели, пропионат 100 мг через день для начала.
  • Georgi
Я бы белки снизил, угли и жиру добавил, общий калораж поднял бы до района 2000
  • Dee0
Иван Шатунов, присоединяюсь к правому бицепсу
Добавить сообщение