Работа и качалка

  • samson700300
Пацаны так случилось в жизни что переехал в Польшу, и работаю на заводе три дня по 12 часов и два дня дома... Робота физическая, не скажу что очень сложно но сам факт что около станка нужно простоять 12 часов уже обозначает усталость.
Вопрос в том что хочу тренироваться и прогрессировать уже тут даже наладил контакты с фарм-поддержкой...
Как посоветуете поступить с тренировками питанием и восстановлением?
Или при таком графике глупая затея?
  • Georgi
Занимайся по мере сил, с фармой их будет больше и уставать так не будешь.
  • Правый Бицепс
samson700300, конечно глупо
  • samson700300
Правый Бицепс, поэтому занимаюсь на турниках два раза в неделю и метан перед тренировкой по 20 мг юзаю
  • Правый Бицепс
samson700300, разумный компоомисс если тренироватся хочется
Добавить сообщение