можно ли похудеть занимаясь по данной программе тренировок ?

  • aleksandr43443radion
Нет я не дебил (я прекрасно знаю что бы худеть нужно создать дефецит калорий ) в данный момент я ем гречку (ложу чуток и разбиваю на несколько приемов в день ) + клечатку еще употребляю (Фрукты там овощи ) еще так же с пловом поступаю несколько не больших приемов на день (вообщем мне программу тренер написал на набор мышечной массы с учетом травмы ) (и он знает что я хочу похудеть ) мне 18 лет рост метр 64 Может чуток по больше , вес 87 кг (полностью отказался от сахара )(На набор мышечной массы сказали мне уже что программа отстой Но как для того что бы скинуть вес и подержать мышцы ? )
можно ли похудеть занимаясь по данной программе тренировок ?
можно ли похудеть занимаясь по данной программе тренировок ?
можно ли похудеть занимаясь по данной программе тренировок ?
  • Vitaliy10546
aleksandr43443radion, скажу по-секрету похудеть можно-вообще не занимаясь;-)
  • aleksandr43443radion
Vitaliy10546, но и мышцы полетят ( я так слышал по крайней мере ) если они были
  • Demoni
aleksandr43443radion, а они есть?
  • aleksandr43443radion
Demoni, в моем случаи да
  • Vitaliy10546
aleksandr43443radion, лень повторяться, расписывать. Вкратце-программа не так важна. Питание! Худей.
  • Максомикс
Занимайся силовыми как и раньше просто питайся теперь в избыток + желательно кардио. Но не забывай про сон ведь во время сна вырабатывается гормон роста способствующий жиросжиганию.
Добавить сообщение