Что будет если жать таким хватом как на первой половине фото ?

  • aleksandr43443radion
Что будет если жать таким хватом как на первой половине фото ?мне 18 в зал пришел в 13 я начал таким хватом как на первой половине фото Жал 100 кг жал 105 кг (жал 120 кг но с брусков ( жим у меня не рос хотя занимаюсь около 5 лет ) в последний раз по программе на веса до 110 кг (что бы дальше пожать 135 ) но получил травму плеча на брусьях и жим упал (я не мог его делать из за боли )Сейчас же занимаюсь бб Что может быть если жать таким вот хватом ?
  • Рост-Фарма
Без хороших витамин в 18 лет много дать нельзя, потому что растешь и подвержен травмам!
И жми как на фото ниже !
  • aleksandr43443radion
Рост-Фарма , ну а если я не умею так жать то как приучиться ? тяжело мне я за годы привык как на фото верхнем
  • Рост-Фарма
aleksandr43443radion, это привычка не опытных ! Кто то скажет так тоже можно жать, я так тоже жму! Но правильность и меньше травм будет так , грузные мышцы больше включаются при таком хвате !
  • aleksandr43443radion
Рост-Фарма , ладно я буду пробовать с маленьким весом жать в нормальном стиле (тем более большие веса пока что нельзя жать глядишь может и приучусь )
  • BHATYPAWKY
aleksandr43443radion, от техники многое зависит на самом деле, у меня товарищ довольно крупный когда пришел на занятия к элите жимовику, жал полтишки поначалу принудительно довольно долго, технику ставили;
оказалось, он вообще неправильно жал и потом добился довольно неплохих результатов.
правильная фиксация запястья далеко не последний фактор в жиме, да и анатомически я думаю здоровье побережешь :)
  • Рост-Фарма
aleksandr43443radion, запомните , главное здоровье !
И без нужных витамин под 130 в возрасте 18 лет лучше не ложится !
  • aleksandr43443radion
Рост-Фарма , Что за витамины ?
  • Orcinus orca
жми как удобно! у меня большой палец обхватывает гриф
Добавить сообщение