Можно ли накачаться дома????

  • корефан

Можно ли накачаться дома????
  • zubr-nn

Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • корефан
  • acab19924
Если сильно захотеть,можно солнце обоссать. (обращение к автору темы)
  • корефан
  • Лис
корефан, 👍
  • корефан
  • boris2
Кто нибудь про грифы лансер слышал что-нибудь?
  • РОСТИК
boris2, теперь слышал)
:d
  • РОСТИК
загуглил-выдало дотку и митсубиси :-D
  • boris2
РОСТИК, Много чего выпускает для тяжелой атлетике.
  • Overawe
корефан,
Light Veit Lady!!!
  • корефан
  • корефан
Overawe, тане.
Хотел другой видос кинуть.
Телефон тупит.
  • Тёма Гончаренко
rusbody, Я набрал на домашних тренировках 20 кг за 2 года . и это притом что штанга у меня всего 70 )))))))Мой набор: скамья под штангу,стул для пресса,турник,брусья,штанга 70 и гантели по 15. Если есть желание ты и без руки накачаешься !
  • Dee0
Тёма Гончаренко, я в тренажерном зале за пол года эти 20 кг набрал, стоит ли этой самoдрoчкой домашней заниматься?
  • okean
Dee0, так ты наверное всякой там химией кололся вредной?:d
  • Тёма Гончаренко
Dee0, у меня нет времени на зал,а заниматься хочется.И я бы не сказал что это *****ка ! Зал лучше конечно,я не спорю.Но вопрос в другом ! Можно ли накачаться дома ? Я отвечаю можно !
  • Dee0
okean, нет, тогда только гейнеры с бцаашками и поеданием всего неприколоченного, словно голодный щенок на свалке)) химичить позже начал)
  • Dee0
Тёма Гончаренко, если подкачаться - то можно, вполне, вопрос мотивации, как и сами походы в зал. Уверен, что потратить 3-4 часа в НЕДЕЛЮ на тренажерный зал всегда можно при должном желании и мотивации, всё остальное - оправдания
  • Тёма Гончаренко
Dee0, Не согласен. С самими тренировками да . Если захочешь тренить будешь - остальное оправдания ! А Насчёт того что бы в зал сходить -У меня двое детей(грудной один ребёнок),работа до вечера,и две собаки ,которых нужно выгуливать 3 раза в день . Я готовлю хавчик на всю семью,включая собак, себе готовлю отдельно. Когда мне ходить в переполненый зал на 3 часа,потому что попросту очереди на тренажер либо чтангу . А я ещё умудряюсь найти 30-45 мин для трени ! Я лучше за деньги вместо зала грудки куплю !
  • okean
Dee0, да не...деньги еще на абонемент тратить...лучше на эти деньги водочки куплю:d
  • Лис
okean, 👍 ништякЪ браток !
  • okean
2006, с тебя закусь тогда:d
  • Лис
okean, килька в томате подойдёт ? Классика вроде ж )
  • okean
2006, пойдет...моя любимая...с лучком репчатым:d
  • Dee0
okean, у меня ВИП карта была, на халяву круглый год, без неё бы xyй накачался )) да и в зал не пошел бы, по приколу туда попал )
  • Dee0
Тёма Гончаренко, а зачем на 3-4 часа ходить в зал? Я имел ввиду за всю неделю с учетом того, что в среднем тренировка час занимает, а если особо интенсивно тренить - можно и в пол часа вполне уложиться, не так уж много с учетом того, что в сутках 24 часа и ходить нужно не каждый день
  • Mихаил Филиппов

Домашняя качака(блог)
  • Тёма Гончаренко
Dee0, если ты попал бы в качалку в нашем городе,ты бы пол часа каждую штангу ждал и каждый тренажёр по минут сорок очередь. Гантели ток свободны - но с ними я могу и дома !
  • Тёма Гончаренко
Dee0, отсюда и пишу что треня на часа 3-4
  • okean
Кадр, для узкого жима, это слишком широкий хват.
  • Dee0
okean, да нормально, главное - чтоб движение в локтевом суставе шло, а не в плечевом, можно хоть широким хватом трицератопс накачать (но чувак на видео всё равно не накачал DDD))))
  • okean
Dee0, можно, но когда сантимов 15, то хочешь, нехочешь на трипак нагрузка будет падать..
  • okean
Dee0,
но чувак на видео всё равно не накачал ))))

все дело в футболке...кто же на тренировку трицепса желтую одежду одевает:d
  • Dee0
okean, атлеты команды animal ))
  • okean
Dee0, запутался немного я.. атлеты анимал, это которые перед тренировкой кошек живьем едят вместо протеина?:d
  • vlk-007
Кадр, тебя когда-нибудь твои изобретения покалечат...не дай Бог
  • корефан
vlk-007, это не он на видео.
  • vlk-007
корефан, я уже понял потом, но один фиг Валун тот еще самоделкин
  • okean
vlk-007, а похож)
  • maxcros
Вообще возможно, но в зале с тренером прогресс значительнее
Есть приложение для девайсов Apple "ВКачалке". Мне помогло в то время, когда не было денег на тренера. Имелась хоть какая-то систематизированная информация. Плюс это ещё и очень хороший журнал тренировок. Удобно следить за изменениями.
Советую.
  • корефан
  • корефан
  • корефан

Можно ли накачаться дома????
  • корефан
  • Jackie
В принципе, без каких-то особых приспособлений накачивались же люди. Но это ты должен быть, наверное, мезоморфом, т.е. иметь склонность. Да и все равно на резцльтаты Шварценеггера рассчитывать не стоит.
Добавить сообщение