Можно ли накачаться дома????

  • Orcinus orca
грудь и руки тоже норм,видно,что качаешся))
  • корефан
Orcinus orca, руки не растут. 41-42.
Ноги разные. Левая больше правой)
  • Orcinus orca
корефан, у меня тоже рука 42 см,была больше до сушки,а нога наоборот,правая больше))
  • корефан
Orcinus orca, ноги завтра померяю.
Но 70 нет. Наверное 67-68.
Не знаю.
А сушился я последний раз в 98- м. На КМБ)))))
Если мне посушиться, рука 36-37 см будет((((
  • Orcinus orca
корефан, у меня уже почти высушенная 42,ноги тоже были под 68,сейчас наверно 66.5см,короче по объёмам мы почти совпадаем))
  • корефан
Orcinus orca, но ты выше на 10-15 см.
И сала на мне бооольше.
Если я подсушусь 80 бы весить еле еле
  • корефан
Orcinus orca, зато яфармдлюсь меньше и по времени и по количеству вливаемого в себя)
И диету не соблюдаю.
И три ночи в неделю не сплю.
И пивас нет нет три четыре литра за раз пю.
  • TROLL
Опять письками меряются...
  • корефан
TROLL, не кмплексуй - присоединяйся (примеряйся) : главное не победа, а участие.
  • TROLL
Свои размеры я знаю, а ваши мне знать не зачем. Давайте без меня )
  • Orcinus orca
корефан,не сказал бы,что ты зажирел салом,нормально у тебя,прорисовка контуров мышц видна,пузо не весит,тебе особо и сушиться не надо
  • Orcinus orca
TROLL,размеры писек наших ты знать и не обязан,а вот размеры банок наших ,знать обязан ты!)))
  • kachMen
Улучшить состояние здоровья, подтянуть мышцы безусловно можно. Но накачаться, увы, без доп. весов это не реально.3-)
  • Vitaliy10546
kachMen, кто запрещает пользоваться доп.весами?
  • simplestrong
Дома можно вполне полноценный спортзал сделать, если площадь позволяет. Сами отягощения, стойки, скамьи относительно недорого стоят. У меня около 300 кг дома железа, всё в течении нескольких лет покупал в магазинах. Когда то на работе гараж был большой, делал там уголок для кача. Потом на работе площади урезали, гараж отдали другим арендатором, пришлось всё это домой перевезти. Но дома к сожалению места маловато, хотя тренироваться можно, просто всё нужно раскладывать, и потом складывать компактно.
  • корефан
simplestrong, карочи уяснили: качаться дома можно. а накачаться?
  • Orcinus orca
можно и дома накачаться,если есть инвентарь который способствует тренировки мышечных групп и даст отягощение в виде нагрузки на мышцы,короче тот же спортзал только дома,во как
  • Orcinus orca
штанга и гантели разборные,стойка илежак с меняющимся углом наклона спинки хватит вполне,но только бицепс бедра не накачаешь уже,для него нужен тренажёр для сгибаний
  • InzerT
Помниться из истории бодибилдинга , Дориан в подвале у себя качался . И ведь не плохо накачался )))
  • Orcinus orca
InzerT, ага,там такой подвал,лучше наших качалок:d
  • InzerT
Orcinus orca, ну кто во что горазд )))
  • Orcinus orca
InzerT, это да,Доррик ещё тот тип,горазд на многое,даже жена у него последняя бомба,бразильская боди-фитнесистка Галлиси Феррейра
  • корефан

Можно ли накачаться дома????
  • Orcinus orca
Еркюль Пуаро)))
  • корефан
Orcinus orca, 👍
  • simplestrong
Наверное от генетики и целеустремленности больше зависит, нежели от места накачки дома или в зале. Может в чемпиона накачаться и нельзя, но увеличить силу и мышцы относительно своих собственный начальных показателей точно можно.
  • корефан
+30°С
в моём бункере когда треню.
Тяжко.
Можно ли накачаться дома????
  • Orcinus orca
конечно можно наеачаться,сам сейчас дома качаюсь,ведро камней накидал и погнал от груди жать!))
  • корефан

Можно ли накачаться дома????
Можно ли накачаться дома????
Можно ли накачаться дома????
  • zubr-nn
Турник олдскульный.
  • Orcinus orca
нет,лучше жим на наклонной!
  • корефан
приседания лучше.
(не хуже).
  • Правый Бицепс
Orcinus orca, точно

Мисисс Яйтс


Можно ли накачаться дома????

  • TIMUR 1212
как тут заказать Спрот...Питание я Живу в Узбекистане
  • Vitaliy10546
TIMUR 1212, раздел "магазины"
  • корефан

Можно ли накачаться дома????
  • kachMen
Да, еси есть дома свой тренажерный зал
  • корефан

Можно ли накачаться дома????
  • fenimorr
Давно хотел разнообразить инвентарь. На прошлых выходных соорудил EZ штангу из тормозных барабанов и ржавой трубы.
Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????
  • Orcinus orca
fenimorr, Супер! Будешь теперь не только двуглавую и трёхглавую качать но, так же брахиализ и брахиарадиализ!
  • fenimorr
Orcinus orca, Прикол приколом, а хват реально удобнее с кривым грифом. А вообще если честно мне просто хотелось чтобы железок побольше в зале было.
  • Orcinus orca
fenimorr, хвата это понятно,если ты держишь ладонь в супинированном положении то,на прямом грифе будет удобнее широко браться но, тогда нагрузка смещается на внутреннюю часть двуглавой,а если с кривым грифом то,тут уже часть нагрузки уходит с двуглавой и переходит на брахиарадиализ...а вот качать брахиализ с изогнутым грифом самое то!
  • fenimorr
Orcinus orca, Разнообразие еще никому не мешало. Так что и прямой и изогнутый гриф лишним не будет. Кстати делал по чертежу представленному ниже. Самое главное в этом чертеже надпись внизу слева.
Можно ли накачаться дома????
  • zubr-nn
В стесненных условиях
Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????Можно ли накачаться дома????
  • корефан
  • zubr-nn

Можно ли накачаться дома????
  • Orcinus orca
надо сфоткать своё ведро с камнями,вместо гантелей,вы бы окуели бы все:d
  • корефан

Можно ли накачаться дома????
Можно ли накачаться дома????
  • saper
корефан, зачет👍
  • корефан

Можно ли накачаться дома????
Добавить сообщение