А у Вас какой объем бицепса ?

  • Dr_s4
мне 26 рост 175 вес 78кг объём бицухи пр.41(не разогрет) лев.39(тож не разогрет) разогретые гдет накинуть надо по паре см нормально в общем.;)
  • DM
Разогретые и у меня по 40 сантимов.В том и смысл мерить его в холодном состоянии, а то на пампинге мы все тут Арнольды :)
  • ЛебедЪ
А мне тренер вообще запрещает разогретые мерять !:|
  • MrSniperxXx
мне 16 Бицепс 37,5
  • Xomi
Блин ппс все качки))
Занимаюсь фиг нает сколька и толька 30 см ито это из за трицака он у меня хоть куда)))
  • DM
Xomi,все правильно что из-за трицака.Я бицепс вообще не делаю,он у меня работает в тягах нехило.А вот как раз трицепс и создает массу руки.Она то ведь - 2/3 трицепс,1/3 бицепс.
  • Makc16
16лет. 33см
  • Dr_s4
DM написал:
Разогретые и у меня по 40 сантимов.В том и смысл мерить его в холодном состоянии, а то на пампинге мы все тут Арнольды :)

дык на мистер олимпия они ж выходят разогретыми что б показать мах своих возможностей
  • DM
Я там буду цыпленком среди буйволов :D
  • Dr_s4
DM написал:
Я там буду цыпленком среди буйволов :D

ты хотел сказать цыплёнком среди бройлеров :D:D:D
  • tosha
35.2 см;)
14лет:)
  • ViKing
48 см, 36 лет, вес 119кг. никакой спортфармы не применяю, общий стаж занятий 6 лет с большими перерывами
  • tosha
Отличный бицепс;)
  • ViKing
tosha написал:
Отличный бицепс;)

этот обьем пока что не отождествляет качество :) сейчас я набираю вес и поэтому рельеф далек от идеала, да и никогда не ставил себе задачу снизить процент подкожного жира эдак до 8% :) занимаюсь для души, а поэтому занятия мои можно скрее назвать физкультурой чем спортом и выгляжу конечно далеко ни как профбилдер несмотря на обьемы.
  • DM
Viking,а можешь выложить свои фото ;) ?
  • Вильямс
Viking а зачем ты набираешь массу?;)
  • DM
Viking f_emo_29.
P.S. Не мне тебя учить,но,я думаю,что если опустить штангу чуть ниже на трапецию и задние дельты ,на штангу еще пару блинов можно накинуть :)
  • ViKing
Вильямс написал:
Viking а зачем ты набираешь массу?;)

странный вопрос, для того чтобы быть больше :) потому что я не удовлетворен размерами которые имею сейчас, потому что хочу увеличить обьем руки до 50 см.
  • ViKing
DM написал:
Viking f_emo_29.
P.S. Не мне тебя учить,но,я думаю,что если опустить штангу чуть ниже на трапецию и задние дельты ,на штангу еще пару блинов можно накинуть :)

я не лифтер и присед на фоте не лифтерский и задачи присесть с 300 кг не стоит пока что, а вот качественно проработать квадрицепс это да :)
  • Вильямс
УДачи в этом процессе:);)
но как по мне, объемы не главноеB)
  • ViKing
Вильямс написал:
УДачи в этом процессе:);)
но как по мне, объемы не главноеB)

спасибо! :)
обьемы не главное когда они есть:) а когда рука 36 см и ее начинают сушить то это уже резьба по кости а не ББ :)
  • DM
ViKing написал:
DM написал:
Viking f_emo_29.
P.S. Не мне тебя учить,но,я думаю,что если опустить штангу чуть ниже на трапецию и задние дельты ,на штангу еще пару блинов можно накинуть :)

я не лифтер и присед на фоте не лифтерский и задачи присесть с 300 кг не стоит пока что, а вот качественно проработать квадрицепс это да :)

Вот это мощь ! Я думал ты на силу работаешь...оказывается на массу :o
Успехов тебе в этом нелегком труде ;)
  • alku73
правый 44 левый 43
  • xander
мне 20 у меня правый39 см и левый 38,5, в нетренировочный день ,
  • -v3Rtexx-
31 с химией:D
  • baiker
:(все тут просто монстры
  • DM
Xander,мы с тобой ''тёзки''... по бицепсам :)
  • Blag0FF
Слушайте а у кого-нибудь расстяжки появлялись?У меня вот появилась почти подмышкой,это нормально?
  • DM
Blag0FF написал:
Слушайте а у кого-нибудь расстяжки появлялись?У меня вот появилась почти подмышкой,это нормально?

Вопрос не по теме! Смотри тут
Растяжки и не засоряйте тему !
  • АлександрГ
правый 37, левый 36,5 рост 170 вес 66,8кг.
  • Satar
а я вот за праздники пропил 2 см бицепса и 2 кг массы)) было 39см сейчал 37:D но я думаю восстановлюсь за пару недель:)
  • DM
Как говорит Sharpej - пара котлеток и все будет в норме :D
  • Destructor
Satar написал:
а я вот за праздники пропил 2 см бицепса и 2 кг массы)) было 39см сейчал 37:D но я думаю восстановлюсь за пару недель:)


ты наврено на горячую мерил... када пили мерили одно, када перестали питьB) мерили другое...
так бывает...
  • ilja2005
Вот что значит отдых....С четверга вырос до 35 см, такими темпами и до 40 не далеко :D. Конечно де я шучу, чтобы до 40 дойти ой как надо потрудиться...но оно того стоит. Не зря есть поговорка: без труда, не вынешь рыбку из пруда...
  • ViKing
Destructor написал:
Satar написал:
а я вот за праздники пропил 2 см бицепса и 2 кг массы)) было 39см сейчал 37:D но я думаю восстановлюсь за пару недель:)


ты наврено на горячую мерил... када пили мерили одно, када перестали питьB) мерили другое...
так бывает...

не обязательно, может быть травмонутые мышцы распухли, чел мерял их на холодную, отдохнул-побухал недельку мышцы востановились и спухли. я помню когда то травмонут грудь - распухла жуть, казалось что вдвое больше обычного, через недельку все прошло.
  • Дракон в пальто
а у меня застой какой то(((( уже месяца полтора сижу на 46см и хоть ты тресни:@. может кто грамотный подскажет что то?(крое химии конечно)
  • DM
Дракон в пальто,а собственный вес у тебя растет при этом? Да и 1,5 месяца - разве это срок? Ведь сначала растут крупные мышечные группы, такие как спина,ноги и ягодицы (т.к. это 2/3 массы человека), а уж затем руки.
  • Vladimir 007
оба 41.5:|
  • DM
Vladimir 007 написал:
оба 41.5:|

Как у моего друга-тренера.Ток он весь в мышцах :D
  • Vladimir 007
если подкачать гонтелькой то и 45 будут ......:D:|
посмотрим что у меня будет через годик .....я только два месяца занимаюсь.....
но природа меня наградила всем что только нужно для бодибилдера
  • Славок
42 см. никакой химии. Жим, становая и присед;)
  • Дракон в пальто
DM написал:
Дракон в пальто,а собственный вес у тебя растет при этом? Да и 1,5 месяца - разве это срок? Ведь сначала растут крупные мышечные группы, такие как спина,ноги и ягодицы (т.к. это 2/3 массы человека), а уж затем руки.


Собственный вес 110кг и он на месте не стоит, а довольно активно ростет (я не имел ввиду общий застой). Ладно буду дальше упираться через пару месяцев напишу о результатах.
  • Princessk@
а у меня 30...я геракла)))))
  • Destructor
Princessk@ написал:
а у меня 30...я геракла)))))


это хороший результат для девушки. Геракла :D
а пацаном имея такой бицепс назывался "Хиляк разрядник" ;)...
  • Sam
а у меня 37 левый и 36 правый, я левша :)....эт значит я хиляк разрядник ?:)
  • DM
Sam написал:
а у меня 37 левый и 36 правый, я левша :)....эт значит я хиляк разрядник ?:)

На языке качков качкастых - да, Sam :). Но не каждый хиляк - разрядник !
  • Джон
эх, 42-холодный (до начала сушки)) сейчас 41, прям аж жалко дальше сушиться)))
  • Джон
кстати надо было уточнить, холодный или горячий
  • DM
Джон написал:
кстати надо было уточнить, холодный или горячий

Надо мерить холодный.Так результат объективнее.
  • DaD
у меня 41
Добавить сообщение