Видео Умный пресс - треннинг. Василий Ульянов

11 626
просмотров на сайте
Скрыть комментарии
поделись видео в соцсетях
0
LEGIONLEGION
23
Подписаться

Умный пресс - треннинг. Василий Ульянов

Показать ещё 10 комментариев
0
LEGION
Материться нельзя, а порнографию на сайте размещать можно????
0
tony
я бы не сказал что методика плохая .Кароче надо питаться правильно + 4 упражнения на пресс , тренировать раз в неделю , но на каждой тренировке надо повышать вес в каждом упражнении .упражнения : 1 Скручивания , поднятия ног в висе и два упражнения на косые мышцы !2-3 сета по 10-15 повторений !
0
lisenok
я пресс через день качаю, а иногда когда дома нечем заняться, и дома что нибудь изобретаю.
4
Серый пират
Если бы была одна методика, которая подходит абсолютно всем, - тогда не думаю, что возникал бы даже вопрос, что выбрать! Но ведь многие из тех, кто тренируется уже не один год знают, что убрать жировую прослойку только лишь упражнениями и диетой могут единицы (про "больших дядек" даже не будем говорить), а это увы, не все... Дайте знать, кто при весе более 120 кг. на массе, только на диете и упражнениях сделал "сухими" мышцы пресса!
0
Фарход
Может и программа... Но я думаю, тут дело в освещении и, возможно, "прокачке понтов" перед съемкой.
0
Boxing
И что у него есть еще помимо пресса? НИЧЕГО!
0
Александр Евстафьев
Суть в том ,что парень не один год качает пресс добиваясь результата,затем заплывает жиром живот специально для развода на рабочую программу! и он снимает видео №1! После парень садится на диету и прокачивает пресс и только пресс и снимает видео №2! Это лохотрон ребята! У меня так было чуть пережрешь преса невидать,чуть поднажмешь пресс отлично смотрится! Так можно хорошему атлету отожратся ,снять видео,а потом похудеть и сказать это я за три месяца плечи бицепс и грудь с пресом и спиной накачал! Фуфло галимое пацаны,спецом все!!!
0
Владимир Меньшиков
он кстати 10000 берет в месяц за свои услуги тренера)))
0
ne vazhno
Александр Евстафьев, прав, тут еда главный конек.
0
Правый Бицепс
Хороший пример локального жиросжигания
Основные принципы его были изложены в этом топе
http://rusbody.com/forum/bodybuilding6/tema17990/#156295 теория- обоснование
http://rusbody.com/forum/bodybuilding6/tema17995/#156369 практика
http://rusbody.com/forum/bodybuilding10/tema17702/#151911 фарм помощники
http://rusbody.com/forum/bodybuilding7/tema18387/#163294 основы питания
Добавить сообщение