Видео ФАНК РОБЕРТС! КРУГОВАЯ тренировка UFC, ММА, БОЕВЫХ ИСКУССТВ и ЕДИНОБОРСТВ | RUS, Канал GymFit INFO

206
просмотров на сайте
Скрыть комментарии
поделись видео в соцсетях
1
GymFit INFOGymFit INFO
14
Подписаться

ФАНК РОБЕРТС! КРУГОВАЯ тренировка UFC, ММА, БОЕВЫХ ИСКУССТВ и ЕДИНОБОРСТВ | RUS, Канал GymFit INFO

Круговая тренировка для бойцов ММА, UFC, а также различных боевых искусств и единоборств

Привет, народ! В этом видео Фанк Робертс и канал GymFit INFO расскажет Вам о ключевых элементах круговых тренировок.
Круговая тренировка нацелена на увеличение силовых показателей и развитие выносливости для бойцов ММА, UFC, а также различных боевых искусств и единоборств.
Фанк Робертс собрал всё в одну замечательную круговую тренировку на 10 упражнений, которые и помогут отработать все ключевые элементы, которые вам нужны как бойцу.

Для выполнения данной тренировки с весом собственного тела Вам понадобится гиря или гантель!

ОПИСАНИЕ ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ:
1) Время выполнения каждого упражнения – 40 секунд
2) Время отдыха между упражнениями – 20 секунд
3) Время отдыха между кругами – 2 минуты
4) Всего 3 круга

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
1) 02:05 Махи с гирей
2) 02:19 Шаги альпиниста с широким прыжком
3) 02:30 Высокая тяга гири одной рукой (левой и правой)
4) 02:45 Бурпи (бёрпи)
5) 03:01 Жим гири из приседа одной рукой (левой и правой)
6) 03:31 Пилометрические отжимания (с отталкиванием)
7) 03:43 Попеременные махи гири одной рукой
8) 03:58 Диагональные шаги альпиниста
9) 04:41 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!!!

Оставайтесь с нами! Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ, ставить "ПЛЕЦ ВВЕРХ", делать РЕПОСТ и КОММЕНТИРОВАТЬ! ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

#ФанкрРобертс #тренировкаufc #тренировкамма #тренировкассобственнымвесомдома #тренировкасвесомтела #тренировкасобственнымвесом #топ-10упражнений #тренировкамма #упражненияссобственнымвесом #тренировкассобственнымвесом #топ-10упражненийссобственнымвесом #тренировкаmma #тренировка #bodibilding #бодибилдинг #фитнес #спорт #боевыхискусствиединоборств #gymfitinfo #GymFit #тренировки

Добавить сообщение