Видео СКОТТ МЭТИСОН! ТРЕНИРОВКА СПИНЫ Функциональная тренировка спины на массу | RUS, Канал GymFit INFO

95
просмотров на сайте
Скрыть комментарии
поделись видео в соцсетях
1
GymFit INFOGymFit INFO
14
Подписаться

Скотт Мэтисон - атлета команды "Перформикс" и его
очередная тренировка спины в зале!

Функциональная тренировка спины на массу будет состоять из двух этапов: начинать мы будем с упражнений с отягощениями, после чего перейдем к упражнениям -
тренировка с собственным весом, благодаря чему тренировка станет более эффективной, а мышцы начнут расти быстрее ;)

И сегодня мы выполним 4 упражнения с отягощениями и 4 упражнения с весом собственного тела, что позволит нам провести идеальную тренировку спины на массу!

======================================
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ. СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 01:32 Тяга гантелей в наклоне на наклонной скамье под углом 45 градусов
2) 02:03 Тяга штанги в наклоне
3) 02:40 Становая тяга
4) 03:09 Пулловер
5) 04:04 Подтягивания «печатная машинка»
6) 04:44 Подтягивания «лучник»
7) 05:02 Подтягивания с выходом силой
8) 05:23 L-sit подтягивания
9) 06:53 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!!!

Оставайтесь с нами! Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ, ставить "ПЛЕЦ ВВЕРХ", делать РЕПОСТ и КОММЕНТИРОВАТЬ!

#функциональнаятренировка #тренировкаспины #тренировка #тренировки #тренировкаспинывзале #тренировкаспинынамассу #тренировкассобственнымвесом #gymfitinfo #gymfit #gymfitinfoканал #скоттмэтисон

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Добавить сообщение