Видео Делаем БОЛЬШИЕ ТРИЦЕПСЫ всего за 20 МИНУТ! СУПЕРСЕТ от ДЖАСТИНА ВЕССЕЛЬСА | RUS, Канал GymFit INFO

377
просмотров на сайте
Скрыть комментарии
поделись видео в соцсетях
1
GymFit INFOGymFit INFO
15
Подписаться

Привет, народ! В сегодняшнем нашем видео выпуске мы покажем и расскажем Вам как накачать БОЛЬШИЕ ТРИЦЕПСЫ всего за 20 МИНУТ, с иконной австралийского бодибилдинга - Джастином Вессельсом.

Суперсет - сессия будет состоять из следующих упражнений описанных ниже.

======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
Суперсет №1:
1) 01:17 Жим вниз на блоке с канатом
2) 01:26 Жим вниз на блоке с грифом

Суперсет №2:
1) 01:38 Французский жим лежа со штангой с EZ-грифом
2) 01:47 Жим штанги лежа узким хватом

Подсказка:
1) Увеличиваем вес с каждым подходом
2) Попытайтесь добиться отказа на 12-ом повторении, затем сделайте еще 2-3 повторения «через силу»

ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: https://goo.gl/dcO1Ew

Оставайтесь с нами! Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ, ставить "ПЛЕЦ ВВЕРХ", делать РЕПОСТ и КОММЕНТИРОВАТЬ!

#тренировка #тренировки #видео #суперсет #трицепс #руки #трицепснаблоке #французскийжим #Жимштангилежаузким #жимштангилежа #жимлежа #большиетрицепсы #суперсетнатрицепс #gymfit #gymfitinfo

Добавить сообщение