Блог Иван Векшин

Иван Векшин
новичёк
0
Подписаться
+3
Вес: 65 кг
Возраст: 22 года
Путь новичка #2
  • 114
  • 5 апреля 2019 в 10:43
Здравствуйте, с вами Иван.

Хотел немного показать то, что можно получить без правильного питания, режима тренировок и работой с собственным весом (ничего).

На фотографии вы видите меня летом и зимой. Грубо говоря разница пол года.

На первом фото я вешу 60 кг при росте 174 см.
На втором фото я вешу 65 кг при росте 174 см.

Дело в том, что до декабря месяца я был таким же как и на первом фото, занимаясь как попало, каждый день, без питания и сна.

А на втором фото, это 2 месяца тренировок по распорядку. Более менее правильное питание и помощь Гейнера.
+5 кг веса.

Планирую ещё месяца 2 попить гейнера. В общем будет 10кг порошка.

Дойти до 70кг, а потом перейти на протеин.

Жду советов от профессионалов)
Комментировать
Путь новичка #1
  • 126
  • 31 марта 2019 в 05:04
Здравствуйте, меня зовут Иван Векшин.
Как и многие начинающие спортсмены, я начал свой путь из-за какого-либо недовольства к своему телу. Начал, что бы стать лучше других.

Что я уже сделал для этого?

• Бросил курить, хотя имею 9-летний стаж.
• Не пью, от слова совсем. Никогда не пил.
• Много читаю статей на тему ББ.


Как я начинал?
Для начала первые 6 месяцев, я качался на турничках, брусьях, занимался пружинным эспандером.
Каждый день, без правильного питания и прочего. Естественно силовые показатели были отличные для моего роста веса и т.д.
Но когда я начал читать и узнавать всё, то понял что занимался в корни не правильно.

Нашёл множество полезных ресурсов откуда черпал свою информацию. И начал с Декабря до конца Марта заниматься уже 3 раза в неделю, купил гантели. Естественно питание у меня хромает, потому что я живу один и к сожалению готовить я практически не умею. Но даже с учётом этого, за 2 месяца визульный результат моего тела стал немного лучше чем за полгода.

И я не буду на этом останавливаться.
Недавно купил гейнер. Стал более-менее нормально питаться.
Надеюсь хотя бы в весе немного прибавлю.

Спасибо за внимание, если вам интересно мое дальнейшее развитие, то я иногда буду выкладывать что-то о себе)

Комментировать